پنکیک گلابی و زنجبیل صبحانه ای مخصوص دیابتی ها+دستور تهیه

مواد لازم

نصف فنجان آرد ( 100 گرم )

نصف فنجان آرد گندم ( 100 گرم )

1 قاشق سوپ خوری شکر قهوه ای ( 15 گرم )

2 قاشق چای خوری جوش شیرین ( 10 گرم )

1قاشق چای خوری از زنجبیل ( 5 گرم )

کمی نمک

3/4 فنجان شیر کم چرب ( 120 میلی لیتر )

1 عدد تخم مرغ ( 30 گرم )

نصف فنجان گلابی ریزخرد شده ( 100 گرم )

طرز تهیه

اول، آرد را با شکر قهوه ای ، جوش شیرین، زنجبیل و نمک را در کاسه ای متوسط بریزید و مخلوط کنید.

سپس در کاسه ای کوچک شیر، تخم مرغ و روغن را با هم مخلوط کنید.

گلابی خرد شده را اضافه و به مخلوط کردن ادامه دهید.

این دو را تا زمانی که به خوبی ترکیب شوند ، هم بزنید

برای درست کردن پنکیک، یک چهارم فنجان مخلوط را به طور یکنواخت روی ماهی تابه داغ بریزید.

هر دو طرف پنکیک را تا قهوه ای طلایی شود بپزید.

آن را با مربا و تکه های گلابی طبیعی سرو کنید.