نکات مهم در پیاده روی
رکنا: پیاده روی زمانی بیشترین فایده را دارد که از حالت تفریحی خارج شود و به یک تمرین هدفمند تبدیل شود.
مهمترین عناوین استایل
-
زخم دهان را در خانه درمان کنید؛ چند راهکار ساده و موثر
رکنا: روش های خانگی درمان زخم دهان را در این مطلب تقدیم تان کرده ایم؛ راهکارهای ساده برای کاهش درد و تسریع بهبودی.
-
6 راهکار اساسی برای درمان خشکی لب
رکنا: خشکی شدید لب ها اذیتت می کنه؟ این راهکارها رو امتحان کن!
-
آیا شام دیرهنگام شما را چاق میکند؟ پاسخ متخصصان
رکنا: بدن انسان بر اساس «ریتم شبانهروزی» یا ساعت زیستی طبیعی عمل میکند. در ساعات ابتدایی روز، بدن حساسیت بیشتری به…
-
مطالعه بزرگ 30 ساله: راز واقعی سلامت قلب فاش شد
رکنا: پژوهشگران در بررسی دادههای حدود 30 ساله زنان و مردان آمریکایی دریافتند رژیمهای غذایی سالم، چه کمچرب باشند و…
-
فقط 30 دقیقه ورزش در هفته؛ کاهش 50 درصدی خطر بیماری ها
رکنا: اگرچه توصیههای عمومی بر انجام دستکم 150 دقیقه فعالیت بدنی در هفته تأکید دارند، اما نتایج این مطالعات نشان…
-
نوشیدنی های ورزشی؛ مفید برای ورزشکاران یا تهدیدی برای قند خون؟
رکنا: نوشیدنیهای ورزشی برای تأمین انرژی و جبران مایعات و الکترولیتهای از دسترفته در جریان فعالیت بدنی طراحی شدهاند.
-
رنگ سال 2027 انتخاب شد + کد رنگ و ترکیب بندی های پیشنهادی
رکنا: «آبی درخشان» رسما رنگ سال 2027 شد؛ پیوند شگفتانگیز تکنولوژی و طبیعت.
-
راهنمای جامع ریزش ابرو: 10 علت اصلی تا موثرترین روش های درمان + پاسخ به سوالات متداول
رکنا: ابروها قاب صورت شما هستند. شاید کمتر عضوی از چهره به اندازه ابروها در بیان احساسات، متقارنسازی صورت و حتی…
-
روز سلامت و تناسب اندام سالمندان چه روزی است؟
رکنا: این روز توسط سازمان ملل متحد نامگذاری شده است تا به افزایش آگاهی درباره مسائل و چالشهای سالمندان، بهویژه در…
-
خواص خوراک نخود و طرز تهیه آن / فیلم
رکنا: مصرف مداوم نخود باعث کاهش قند خون در افراد دیابتی می شود.
-
نکات مهم درباره آبله مرغان و زونا در کودکان
رکنا: آبلهمرغان و زونا عمدتاً بیماریهای خود محدود شوندهای هستند و غفلت از علائم و عوارض احتمالی، بهویژه در…
-
ساخت دستگاه تتوی هوشمند برای تشخیص سرطان پوست
رکنا: این دستگاه «تتوی هوشمند» میتواند سرطان پوست را تشخیص دهد!
-
کشف قانون معکوس لاغری: وقتی ورزش بیشتر، چربی سوزی را متوقف می کند!
رکنا: انجام تمرینات متناوب یا اینتروال تنها یکبار در هفته، میتواند به اندازه سه بار تمرین در هفته در کاهش وزن و…
-
بهترین جایگزین بوتاکس: 10 ماده فعالی که پوست شما را متحول می کنند
رکنا: ضدپیری واقعی یعنی مراقبت مداوم، نه دنبال کردن معجزههای یکشبه.
-
تاثیر محل زندگی بر سرعت پیرشدن
رکنا: فرایند پیری فقط تابعی از وراثت و کدهای ژنتیکی ما نیست و محیطی که در آن زندگی میکنیم نقش تعیینکنندهای در سرعت…
رک پلاس
- جدیدترین شاهکار نیو؛ شاسی بلندی با 697 اسب بخار قدرت
- فیلم بدرقه خودرویی کاروان تیم ملی ترکیه به جام جهانی
- نمایش مد با حضور ربات های انسان نما در سئول / فیلم
- اگه بدخوابی کیوی بخور!
- پیرترین زن ایران و جهان درگذشت + عکس خانوادگی و شناسنامه فاطمه نوروزی 126 ساله
- معجزه تخم مرغ برای فرار از آلزایمر!
- فیلم / بغض الهام چرخنده جلوی دوربین : من هنوز وقت نکردم عزاداری کنم غصه هامو کجا پنهان کنم؟/ همه این سالها با غسل شهادت سر کار می آمدم
- دانلود ریمیکس معین و هایده (ادیت کنسرتی) از دیجی ای فر / با حال غریبی دلم تنگته
- مهم ترین اخبار رک پلاس در 24 ساعت گذشته
- زخم دهان را در خانه درمان کنید؛ چند راهکار ساده و موثر
- واقعیت فیلم رقص سید بشیر حسینی در کنار دختران نامتعارف / مردی که با آبروی آقای دکتر بازی کرد !
- فیلم از زیبایی آبشار شوی؛ بزرگترین آبشار چشمه ای ایران
- مرد یخی هنوز زنده است؟ / نشانه های حیات در مومیایی 5300 ساله کشف شد
- فیلم/ ستایش رجایینیا، بازیگر سریال «بدنام»: خیلی دویدم و نرسیدم/ بارها تو 17 سالگی از تهران با گریه برمیگشتم مشهد / تو همه اتوبان های تهران گریه کردم
- آموزش یه مخلوط پلوی خونگی ساده ولی پرعطر و خوشمزه / فیلم
- 3 ژوئن روز جهانی دوچرخه؛ بزرگداشت وسیله ای برای سلامتی و حفظ محیط زیست / شعارهای مناسب روز جهانی دوچرخه
- زلزله 6.2 ریشتری در کالابریای ایتالیا + فیلم مدار بسته
- آموزش ساندویچ کباب تابه ای / فیلم
- کیک خیس کاراملی عصرانه یک روز بهاری / فیلم
- عکس ها / عجیب ترین زایمان جهان ! / این زن سیب قرمز زایید + جزییات