طرز تهیه یک صبحانه سالم و مقوی
کدخبر:
690414
لینک کپی شد
رکنا : کیفیت صبحانه ها بسیار مهم است.
کدخبر:
690414
لینک کپی شد
صبحانه را باید جدی گرفت تا بدن انرژی لازم را در طول روز داشته باشد.
به گزارش رکنا ، برای تهیه صبحانه سالم باید فر را گرم کنید. در یک کاسه ، شش عدد تخم مرغ را مخلوط کرده سپس یک چهارم فنجان پنیر موزارلا به آن اضافه کنید.
در صورت تمایل مقداری نمک و فلفل اضافه کنید. کلم بروکلی را خرد کنید. به تخم مرغ ها اضافه کنید. مخلوط را به طور یکنواخت به قالب مافین اضافه کنید. می توانید از قالب سیلیکونی استفاده کنید که نیاز به اسپری کردن روغن نباشد. در فر به مدت 20 دقیقه یا تا زمانی که کاملاً پخته شود بپزید.آخرین قیمت های بازار ایران را اینجا کلیک کنید.
ارسال نظر