چرا آب برای بدن حیاتی است؟ + فیلم آموزشی
رکنا: نوشیدن آب سالم و کافی، علاوه بر تأمین نیازهای حیاتی بدن، نقش مهمی در حفظ سلامت پوست و افزایش درخشندگی آن دارد؛…
مهمترین عناوین سلامت
-
بهترین زمان مصرف ویتامین D را بشناسید
رکنا: ویتامین D یکی از مهمترین و ضروری‌ترین ویتامین‌ها برای بدن است که باید در زمان مشخص و مناسبی مصرف شود تا اثربخشی…
-
10 نشانه کند شدن سوخت و ساز بدن
رکنا: اهمیت سوخت‌وساز (متابولیسم) از بدن بسیار بالاست، زیرا این فرایند پایه‌ای برای حفظ زندگی و عملکرد صحیح اندام‌ها…
-
تاثیر نخود فرنگی بر سلامتی و سبک زندگی سالم
رکنا: نخود فرنگی، یکی از مغذی‌ترین گیاهان خانواده حبوبات، سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هاست که با…
-
گیاهانی که دهان شما را از خشکی و زخم نجات می‌دهند، بشناسید!
رکنا: درمان زخم دهان، خشکی دهان و التهاب لثه با گیاهان دارویی! راهکاری طبیعی و مؤثر برای بهبود سلامت دهان و دندان با…
-
آیا کمبود این ویتامین عامل اصلی نفخ، بی‌اشتهایی و پرخوری عصبی شماست؟
رکنا: کمبود ویتامین B۱ (تیامین)، که یکی از ویتامین‌های ضروری و محلول در آب است، می‌تواند علائمی مانند نفخ، بی‌اشتهایی،…
-
استرس داری موز بخور
رکنا: خواص شگفت‌انگیز موز برای سلامت بدن را در ادامه آورده ایم.
-
تأثیر مصرف نمک بر افسردگی: حقیقت یا شایعه؟
رکنا: محققان چینی ادعا کرده‌اند که مصرف زیاد نمک ممکن است علاوه بر افزایش فشار خون و خطر سکته‌های قلبی و مغزی، ریسک…
-
کم خوابی چیست؟ / راه‌های مقابله با کم خوابی + عوارض کم خوابی
رکنا: کم خوابی یکی از مشکلات رایج در زندگی مدرن است که می‌تواند تأثیرات جدی بر سلامت جسم و روان بگذارد.
-
بشقاب های رژیمی برای کاهش وزن بدون تحمل رژیم های سخت + عکس
رکنا: بشقاب‌های رژیمی، ابزار هوشمند و جذاب برای مدیریت تغذیه روزانه هستند که به شما کمک می‌کنند بدون دردسرهای رژیم‌های…
-
فاش شدن 9 راز شگفت‌انگیز گردو برای تضمین سلامتی شما!
رکنا: گردو، منبعی غنی از چربی‌های سالم، فیبر و مواد مغذی است که نقش مهمی در بهبود سلامت مغز، کاهش التهابات، کنترل وزن…
-
آیا به توت فرنگی حساسیت دارید؟ علائم رایج و راه های پیشگیری
رکنا: حساسیت به توت‌فرنگی یکی از واکنش‌های آلرژیک نادر است که عمدتا در کودکان خردسال مشاهده می‌شود. در این خبر، علائم،…
-
بهترین زمان مصرف قرص متفورمین برای دیابتی ها + نحوه مصرف
رکنا: متفورمین برای درمان دیابت (دیابت نوع 2 یا دیابت بارداری) استفاده می‌شود. این دارو معمولا به همراه یک رژیم غذایی…
-
کشف دارویی نوین برای بهبود درد زانو
رکنا: محققان با انجام یک مطالعه جدید کشف کردند که یک داروی معروف دیابت می‌تواند به طور قابل توجهی درد، سفتی و مشکلات…
-
آیا برنزه کردن در تابستان خطرناک است؟ توصیه‌های متخصص پوست را جدی بگیرید!
رکنا: متخصص زیبایی هشدار داد: برنزه کردن پوست با قرار گرفتن در معرض نور آفتاب بدون استفاده از کرم ضد آفتاب خطر ابتلا…
-
دمنوش زرشک برای چربی سوزی
رکنا: بسیاری از مردم به دنبال چربی سوزی بدن هستند که این دمنوش برای این هدف عالی است.
رک پلاس
- اگر از آسمان سنگ هم ببارد من ایران میمانم / کارگردان سرشناس: از زنم جدا شده بودم و کاری نداشتم، اما نرفتم!
- بستنی سنتی خانگی درست کنیم + فیلم
- خوراک نخود خورده ای؟ + فیلم
- ایده های جذاب گلدان گل وحشی؛ زیباترین دکوری ها برای میز عسلی و ناهارخوری
- فیلم آواز باحال بندری فرزاد فرزین با بازی دختر زیبای بندری ! / آهنگ فرار + موزیک ویدیو !
- فینگر فود لذیذ برای مهمانی + فیلم
- طراحی ناخن رنگ موکا: 14 ایده جذاب برای طرفداران رنگ های ملایم
- 13 می، روز جهانی حمص / خوشمزگی از خاورمیانه
- همخوانی خندهدار با شاهکار «معین زد»: من نشد با تو بمونم چه حیف.../ بزرگوار نُتهای موسیقی رو 10 کیلومتری جابجا کرد
- اسنک سوخاری مرغ خامه ای + فیلم
- فیلم/ آموزش ساخت نبات رنگی؛ شیرین و چشم نواز
- باگ جدید در اپلیکیشن آیمسیج؛ چرا پیامهای صوتی ارسال نمیشوند؟
- فیلم ناامیدانه ازشهاب حسینی / هستم ولی خسته ام! / خسته شدم انقدر من را با اسم قباد سریال شهرزاد صدا زدند !
- رک پلاس/ مهم ترین اخبار 24 ساعت گذشته
- باریکی باورنکردنی گلکسی S25 اج / مشخصات شگفت انگیز!
- توصیه جالب سینا مهراد به طرفدارانش + عکس
- لوبیا پلو با سالاد شیرازی + فیلم
- دانستنی های جالب درباره آرامگاه شمس تبریزی + عکس
- فیلم زنده یاد ماهچهره خلیلی، خواهر مختار / رونمایی از خواستگاری تصویری شوهرش از ایران به لندن !
- خوشمزه ترین روش درست کردن یتیمچه + فیلم