مهمترین عناوین سلامت

سازمان غذا و دارو هشدار داد

هشدار جدی به زنانی که رژ لب استفاده می کنند

رکنا اجتماعی: معاون اداره کل فرآورده‌های آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو، نسبت به افزایش تماس بدن با ترکیبات…

آیا مغز انسان تنها با 10 درصد ظرفیتش کار می‌ کند؟

رکنا: افسانه استفاده از تنها 10 درصد مغز، باور رایجی است که هیچ پشتوانه علمی ندارد؛ تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد مغز…

چگونه هوای خانه را در زمان آلودگی هوا تمیز نگه داریم؟ 9 راهکار موثر

رکنا: تصفیه هوای داخل خانه در روزهای آلودگی هوا از اهمیت بالایی برخوردار است. با استفاده از روش‌هایی مانند دستگاه…

تغذیه بعد از ورزش باید چی باشه؟ / فیلم

رکنا: اگه می‌خوای نتیجه واقعی از ورزش بگیری اینکه بعد از تمرین چی می‌خوری مهم‌ترین قسمته!

برنامه تغذیه هفتگی برای عضله سازی + فیلم

رکنا: بعد از تمرین بدنت تشنه‌ سوخت خوب است!

رژیم غذایی بدنسازها چه باید باشد؟ / فیلم

رکنا: برای کاهش وزن، حجم خشک و افزایش وزن باید بدانید که چه خوراکی هایی مصرف کنید.

اگر می خواهید مغزتان نابود شود این کارها را انجام دهید! / فیلم

رکنا: این 12 عادت رایج برای مغز بسیار مخرب است.

راهکارهای خانگی و طبیعی برای رهایی از سرفه

پزشکان می‌گویند برای درمان سرفه‌های ناشی از سرماخوردگی نیازی به مصرف شربت‌های گران‌قیمت نیست؛ بلکه استراحت، مصرف…

آیا خرمالو می‌ تواند خطرناک باشد؟ نظر استاد دانشگاه را بخوانید

رکنا: مصرف خرمالو به‌ویژه خرمالوی نارس یا همراه با پوست می‌تواند خطراتی را مانند انسداد روده و مشکلات گوارشی ایجاد…

خطرات تسمه تردمیل فرسوده برای مفاصل شما چیست؟

رکنا: تسمه تردمیل با کیفیت و نگهداری مناسب، نه‌تنها تجربه‌ای نرم و ایمن از دویدن فراهم می‌کند بلکه از فشار بر زانوها،…

چرا خودآگاهی همیشه سودمند نیست؟ کشف حقیقت در روان‌ شناسی مدرن

رکنا: پژوهش‌های جدید روان‌شناسی نشان می‌دهد خودآگاهی، اصالت و اعتمادبه‌نفس اگر به شکل افراطی تقویت شوند، نه تنها مفید…

درمان آرام اما موثر سرفه؛ چرا این روش بهتر است؟

رکنا: پزشکان توصیه می‌کنند برای درمان سرفه ناشی از سرماخوردگی عجله نکنید و به جای شربت‌ها و داروهای غلیظ، استراحت،…

دورکاری: راز آرامش شغلی یا چالش استرس روزانه؟

رکنا: مطالعه‌ای نشان می‌دهد دورکاری ترکیبی، سلامت روان زنان را بهبود می‌بخشد و مردان از کاهش زمان رفت‌وآمد بهره‌مند…

علت و درمان چاقی هر بخش از شکم چیست؟ + فیلم

رکنا: چاقی بالای شکم، چاقی پهلوها و چاقی کلی شکم را در این فیلم بررسی کرده ایم. تا پایان ببینید.

سلامت ایرانیان در خطر؛ چالش‌ های پیش رو چیست؟

رکنا: بررسی‌های رسمی نشان می‌دهد که 75 درصد ایرانیان فعالیت بدنی منظم ندارند و زنان با فاصله‌ای 10 درصدی نسبت به…