چرا آب برای بدن حیاتی است؟ + فیلم آموزشی
رکنا: نوشیدن آب سالم و کافی، علاوه بر تأمین نیازهای حیاتی بدن، نقش مهمی در حفظ سلامت پوست و افزایش درخشندگی آن دارد؛…
مهمترین عناوین سلامت
-
تاثیر شگفت انگیز میوه ها و سبزیجات در مقابله با آلرژی ها و آسم
رکنا: مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه، به‌ویژه انواع سرشار از ویتامین C مانند پرتقال، توت و آناناس، و سبزیجاتی همچون کاهو…
-
دهان؛ قاتل خاموش قلب شما
رکنا: ارتباط بین بهداشت دهان و سلامت قلب ثابت شده است؛ بیماری‌های لثه و عفونت‌های دهانی با افزایش التهاب سیستمیک و…
-
عوارض کمبود ویتامین B12: لیستی کامل برای آگاهی بیشتر
رکنا: کمبود ویتامین B12 می‌تواند علائمی مانند خستگی، سردرد، کاهش اشتها، زخم‌های دهانی و افت توان ذهنی را به همراه…
-
آیا نگرانی بعد از کنکور طبیعی است؟ راه های مدیریت آن را بیاموزید
رکنا: استرس پس از کنکور، یکی از چالش‌های روانی مهم داوطلبان است که ناشی از انتظار برای نتایج و نگرانی نسبت به آینده…
-
چای و توت؛ راهی طبیعی برای جوان ماندن و سلامت بدن
رکنا: مصرف منظم چای سیاه و انواع توت‌ها به دلیل غنی بودن از فلاونوئیدها می‌تواند کلید دستیابی به پیری سالم باشد.…
-
کاهش وزن با ویتامین ها: بهترین گزینه ها برای رژیم شما
رکنا: کاهش وزن پایدار نیازمند رژیم غذایی سالم و ورزش منظم است، اما مصرف ویتامین‌هایی مانند منیزیم، آهن، ویتامین D و…
-
راهنمای کامل: هنگام ورزش چه نوشیدنی هایی مناسب تر هستند؟
رکنا: نوشیدن مایعات مناسب هنگام ورزش نقش مهمی در حفظ انرژی و بهبود عملکرد بدن دارد. آب کافی، نوشیدنی‌های ورزشی یا…
-
دود سیگار، قاتل خاموش زنان باردار و کودکان!
رکنا: عدم استعمال دخانیات در حضور زنان باردار و کودکان، تغذیه سالم و فعالیت فیزیکی مناسب، سه راهکار کلیدی برای پیشگیری…
-
هیالورونیک اسید: راز جوانی پوست برای هر گروه سنی
رکنا: هیالورونیک اسید، ماده‌ای ملایم و طبیعی است که در محصولات مراقبت از پوست برای آبرسانی و کاهش علائم پیری استفاده…
-
چه زمانی نوشیدن قهوه ضرر دارد؟ 5 نکته مهم
رکنا: نوشیدن قهوه با معده خالی می‌تواند باعث افزایش ترشح کورتیزول و ایجاد تغییرات خلقی شود؛ برای بهره‌مندی از فواید…
-
چگونه عطر موی خانگی بسازیم؟ راز داشتن موهای خوشبو
رکنا: اگر به دنبال داشتن موهایی خوشبو، لطیف و سالم هستید، با آموزش ساده ساخت عطر مو خانگی در این مقاله، نه تنها…
-
رنگ کردن مو با ریواس: راهی طبیعی و سالم برای زیبایی
رکنا: ریواس، گیاه شگفت‌انگیزی است که علاوه بر خواص درمانی، می‌تواند جایگزینی طبیعی و بی‌خطر برای رنگ‌های شیمیایی باشد.…
-
گیاه درمانی برای کودکان: کاهش اختلال رشد و بیش‌فعالی با این گیاه
رکنا: قرار دادن گیاه خرفه در رژیم غذایی کودکان به دلیل غنی بودن از امگا 3 می‌تواند به کاهش علائم اختلال رشد مانند…
-
حقایق جالب درباره خشکی لب ها + فیلم
رکنا: لب‌های شما یکی از تنها قسمت‌های پوست شما بدون غدد عرق هستند.
-
6 عادت شبانه برای کنترل قند خون + فیلم
رکنا: با رعایت این نکات، می‌توان از نوسانات قند خون جلوگیری کرد و دیابت را بهتر مدیریت کرد.
رک پلاس
- سفر به ایام قدیم / محمدرضا پهلوی خلبان آزمایشی نمونه اولیه هواپیمای فرانسوی / سال ۱۳۲۷ + عکس
- iOS 19 و افزایش عمر باتری آیفون ها؛ جزئیات جدید منتشر شد
- تمام تلاش شبنم قلی خانی برای خوش تیپ شدن!!! به نظرتون تیپش قشنگه؟!
- تماشای قاصدک های دلربا در طبیعت بکر روستای گوشلان + تصاویر و فیلم
- رمانتیک ترین عاشقانه سپیده بزمی پور برای تولدشاهرخ استخری/ چه زن و شوهر با سلیقه ای !+ عکس
- چرا آب برای بدن حیاتی است؟ + فیلم آموزشی
- روستای سیاهمزگی کجاست و چرا باید از آن بازدید کنیم؟ + فیلم
- سکانس خندان؛ آقای شرکت کننده اسم گروهش یچی گذاشته گلزار غش رفته فقط دلیل اسم گذاریش
- فیلم / افتادن نماد هشتک روی سر مرد در باد
- اولین رونمایی از مادر جوان گلاره عباسی اکرم سریال شهرزاد + عکس شباهت بی نظیر مادر و دختر
- مزایا و معایب آب آشامیدنی فلورایددار؛ آنچه باید بدانید
- نگاهی به ۱۱ استایل فوق خاص ترانه علیدوستی + عکس های جذاب
- رک پلاس/ مهم ترین اخبار 24 ساعت گذشته
- فیلم قدرت زوم یک دوربین حرفهای
- فیلم باشکوه ترین آواز در صداتو ! / اجرای آهنگ معروف گل بهاری از علیرضا افتخاری توسط 2 شرکت کننده خوش صدا !
- دانلود آواز باشکوه حبیب ! / آهنگ یکی دلش خواسته با من نباشی !
- فال حافظ با تفسیر در 23 اردیبهشت + فیلم
- فیلم / حضور جذاب بازیگران ایرانی با همسرانشان در جوکر خانوادگی و زمان دقیق پخش !/ دورهمی اکبر عبدی، نرگس محمدی، الیکا عبدالرزاقی، ناهید مسلمی ! / فقط بیچاره امین زندگانی از دست الیکا !
- فال ابجد 23 اردیبهشت + فیلم
- فیلم / نگاهی به تیپ و استایل شیک بازیگران در اکران فیلم «هرچی توبگی»/ درخشش نعیمه نظامدوست در کنار بازیگران نوستالژی، رضا بابک، محمد فیلی و سپیده مظاهری