رابطه شگفت‌انگیز غذا و سلامتی: هر آنچه باید بدانید
رکنا: انتخاب‌های غذایی سالم، تأثیر مستقیمی بر سلامت بدن دارند و از بروز بیماری‌هایی مانند چاقی، دیابت و سرطان تا…
مهمترین عناوین سلامت
-
انواع قرص جوشان، موارد مصرف، مزایا و عوارض آنها + اینفوگرافیک
رکنا: قرص های جوشان، یکی از انواع مکمل ها و داروهای بدون نیاز به نسخه هستند که در داروخانه‌ها به وفور یافت می…
-
-
8 فایده شگفت انگیز دمنوش تخم هندوانه + طرز مصرف
رکنا: هندوانه، میوه‌ای محبوب و خنک‌کننده در فصل تابستان است، اما بیشتر ما پس از خوردن گوشت آبدار آن، دانه‌هایش را دور…
-
علائم هشدار دهنده برای ضربان قلب غیرعادی چیست؟
رکنا: بالا رفتن بیش از حد ضربان قلب هنگام ورزش، ممکن است هشداری جدی برای سلامت باشد؛ اگر ضربان قلب از 85٪ حد مجاز عبور…
-
شادی و انرژی بیشتر با این سبزیجات جادویی
رکنا: مصرف سبزیجاتی مانند اسفناج، پیاز، فلفل، هویج و حبوبات علاوه بر تقویت سلامت جسمی، تاثیر مستقیمی بر بهبود خلق‌وخو…
-
دوش صبحگاهی یا شبانه؟ کدام برای سلامتی شما مناسب تر است؟
رکنا: متخصصان توصیه می‌کنند دوش گرفتن در شب، علاوه بر آرامش‌بخشی و کاهش استرس، با شل کردن ماهیچه‌ها و جلوگیری از…
-
افزایش متابولیسم بدن با این 10 ماده غذایی
رکنا: 10 ماده غذایی شگفت انگیز برای افزایش سرعت سوخت و ساز بدن! با مصرف این مواد غذایی مانند چای سبز، می توانید…
-
10 خاصیت درمانی عسل که کمتر کسی درباره آن می‌داند
رکنا: عسل یک ماده خوراکی طبیعی سرشار از کربوهیدرات‌های مفید مانند گلوکز و فروکتوز است که همچنین حاوی ویتامین‌ها، مواد…
-
مدیریت خواب نوجوانان؛ فوت و فن‌هایی که هر والدین باید بداند
رکنا: فوت و فن مدیریت خواب نوجوانان؛ کم‌خوابی نوجوانان می‌تواند سلامت روان و عملکرد تحصیلی آنها را به خطر بیندازد،…
-
5 علامت هشداردهنده کمبود مواد مغذی در بدن
رکنا: آیا احساس خستگی، گیجی یا گرفتگی عضلات دارید؟ این علائم می توانند نشانه هایی از کمبود مواد مغذی مانند ویتامین…
-
غذاهایی که اختلالات روانی را تشدید می کنند؛ این نوع خوراکی ها را بشناسید!
رکنا: مطالعات جدید نشان می‌دهند که ذرات میکروپلاستیک موجود در غذاهای فرافرآوری‌شده می‌توانند از سد خونی مغز عبور کرده…
-
ماده سمی ویپ در کمین سلامتی شما: آنچه باید بدانید!
رکنا: استفاده از ویپ و خطر ابتلا به «ریه پاپ‌کرنی»: دی‌استیل، ماده‌ای سمی که در برخی محصولات ویپ یافت می‌شود، می‌تواند…
-
7 دمنوش مناسب برای کاهش چربی خون + طرز استفاده
رکنا: مصرف دمنوش برای بهبود چربی خون توصیه می شود.
-
سبزی هایی که موهای شما را زیباتر و سالم تر می کند + جدول
رکنا: تغذیه مناسب می تواند نقشی کلیدی در کاهش ریزش مو و افزایش رشد آن داشته باشد. در این مطلب با بهترین سبزی‌ها مانند…
-
رک پلاس
- استوری ملیکا زارعی برای تحسین حرکت شجاعانه شیرزن ایرانی در سازمان صداوسیما
- دانلود آهنگ جدید «نوازش» از ناصر زینعلی/ شبایی که ستارمی فانوسا بی تاثیرن...
- دانلود آهنگ باشکوه و حماسی محسن چاوشی به نام خلیج ایرانی / از جار و جنجال دشمن نمی ترسیم…
- افشاگری اکبر عبدی درباره کلاهبردای 35 میلیاردی از امیر نوری + فیلم
- استوری لیلا اوتادی خطاب به اسرائیل/ اینجا ایرانه و ما ایرانیان به دلیل هوش و شجاعتمون چند هزار ساله که پا برجاییم!
- نوه های زیبا و دوست داشتنی اصغر حیدری، فیروز سریال ساختمان پزشکان/ مهربونی از چشمای خودش و همسرش میباره+عکس
- فیلم شعرخوانی باشکوه سپند امیرسلیمانی برای ایران / اگر ایران به جز ویرانسرا نیست، من این ویرانسرا را دوست دارم
- تبریک تولد خاص و منحصر به فرد دنیا مدنی برای دختر ارشد خاندانشون: اندازه میخهای کشتیها دوستت دارم!
- رهبر انقلاب در حال تماشای موشکهای ایرانی روانه شده به سمت اسرائیل + عکسی که پربازدید شد
- ماندگارترین شعر نسیم شمال و شعرخوانی سوزناک استاد کاکاوند برای وطن/ کردند بر تو ناخلفان ظلمها وطن! ..
- واکنش محمدرضا ورزی به جنایات رژیم صهیونیستی: همانا وعده خدا خُلف نمیشود.
- مهدی قربانی: ۲۵ بار از نوید محمدزاده در پشتصحنه «ابد و یک روز» چک خوردم
- سفر به تاریخ؛ «امیر حاتمی، فرماندۀ جدید ارتش» در خیابانهای حلب سوریه؛ سال 1397
- جذابترین میکاپ مریم سلطانی که خیلیییییی متفاوت شده!/ ببینید این میکاپ اسموکی چطور به چهره اش نشسته....
- ناگفته های زندگی بابک جهانبخش با همسرش؛ رازهای زندگی زناشوییشان فاش شد! + فیلم
- گلزار اشک مادر نیشابوری را درآورد / واکنش احساسی مادر که همه را تحت تأثیر قرار داد! + فیلم
- واکنش قربان صابر بازیگر تاجیکی پایتخت به حمله اسرائیل به ایران: پروردگارا محافظ ایران باش
- بازیگر مشهور سینما رکورددار خواستگاره و هنوزم مجرده! + ویدیو
- دانلود مداحی حماسی ابوذر بیوکافی به زبان گیلکی برای ایران / می نام و نشان + ترجمه
- فیلم آواز جدید محسن چاوشی برای وطن بعد از حمله اسرائیل / همه جا جز اینجا برا من زندانه !
هم اکنون دیگران می خوانند
- اخبار اقتصادی / مهم ترین های 24 ساعت گذشته
- سرنوشت کوچولوترین شهید حمله اسرائیل به ایران و خاواده اش / همگی در آتش سوختند + اسامی و عکس ها
- دانلود مداحی حماسی و شکوهمند حسین طاهری / آی دشمن صداتو خاموش کن
- فیلم آواز جدید محسن چاوشی برای وطن بعد از حمله اسرائیل / همه جا جز اینجا برا من زندانه !
- دانلود مداحی حماسی ابوذر بیوکافی به زبان گیلکی برای ایران / می نام و نشان + ترجمه