رابطه شگفت‌انگیز غذا و سلامتی: هر آنچه باید بدانید
رکنا: انتخاب‌های غذایی سالم، تأثیر مستقیمی بر سلامت بدن دارند و از بروز بیماری‌هایی مانند چاقی، دیابت و سرطان تا…
مهمترین عناوین سلامت
-
امگا 3؛ آیا همه افراد باید از آن استفاده کنند؟
رکنا: مصرف امگا 3 ممکن است برای همه افراد مفید نباشد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که دوز‌های بالا و ترکیب شیمیایی…
-
علائم پیری زانو که نباید نادیده بگیرید
رکنا: مطالعات جدید نشان می‌دهد که آسیب‌های اولیه مفصل زانو حتی در بزرگسالان بدون علائم در دهه 30 زندگی رایج است.…
-
بهترین مواد غذایی برای افزایش قدرت و انرژی در تمرینات باشگاهی
رکنا: 5 خوراکی انرژی زا برای تمرینات باشگاهی! با انتخاب میان وعده های مناسب مثل موز انرژی بیشتری به تمرینات خود…
-
نجات از حمله قلبی: 5 اقدام کلیدی که باید انجام دهید
رکنا: آگاهی از علائم حمله قلبی و اقدام سریع، می تواند جان بیماران را نجات دهد؛ شناسایی سریع نشانه ها و تماس فوری با…
-
تاثیر خوردن شکلات همراه چای بر کاهش فشار خون
رکنا: مصرف منظم فلاوان-3-اول‌های موجود در چای، شکلات تیره و میوه‌ها می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند و عملکرد عروق را…
-
زندگی بی اضطراب؛ چگونه آرامش را در شلوغی پیدا کنیم؟
رکنا: خواب کافی و کیفیت‌مند، کلید کاهش استرس و اضطراب در زندگی پرهیاهو است؛ با رعایت نکاتی مثل دوری از موبایل قبل خواب…
-
-
هندزفری؛ آرامش گوش یا ضرر جبران ناپذیر؟
رکنا: استفاده بی رویه از هندزفری و هدفون اگرچه لذت گوش دادن به موسیقی و ارتباط آسان را فراهم می کند اما می تواند…
-
روز جهانی اقدام برای سلامتی زنان؛ راهی به سوی آینده ای بهتر
رکنا: 28 می (7خرداد) روز جهانی اقدام برای سلامت زنان است؛ فرصتی مهم برای افزایش آگاهی پیرامون مسائل بهداشتی زنان و…
-
بعد از مصرف آنتی بیوتیک چه بخوریم؟ غذاهایی که سلامت روده شما را بازمی گرداند
رکنا: مصرف آنتی بیوتیک ها اگرچه برای درمان عفونت ها ضروری است اما می تواند با مختل کردن تعادل باکتری های مفید…
-
چرا مردان دو برابر زنان قربانی سندروم قلب شکسته می شوند؟ / فیلم
رکنا: سندروم قلب شکسته، بیماری ناشی از استرس های عاطفی شدید، خطر مرگ بیشتری برای مردان نسبت به زنان دارد؛ مطالعات…
-
اثرات مصرف قرص های شب امتحانی بر مغز و احتمال وابستگی
رکنا: هشدار جدی درباره مصرف قرص ریتالین در شب امتحان! نوجوانان و جوانان برای افزایش تمرکز دچار وابستگی و اعتیاد می…
-
نقش جوش شیرین در سلامت، محیط زیست و صنایع غذایی
رکنا: جوش شیرین، این ماده کاربردی و ارگانیک، ابزار قدرتمندی برای باغبانان است؛ از دفع آفات تا تقویت گل دهی با…
-
میوه نارنجی که به شما جوانی و تناسب اندام هدیه می‌دهد / خواص بی‌نظیر این میوه
رکنا: نارنج، میوه‌ای سرشار از ویتامین C و ترکیبات مفید، با خاصیت تقویت سیستم ایمنی، کاهش وزن، و بهبود پوست، به یک…
-
آیا چاقی فقط به پرخوری مربوط می شود؟ حقایق شگفت انگیزی که تاکنون نشنیده اید
رکنا: نتایج یک مطالعه بین المللی جدید نشان می دهد که عمیق ترین باورها درباره علت چاقی متفاوت است؛ پزشکان و بیماران…
رک پلاس
- نگاهی به چیدمان ویلای لاکچری هلال آلتینبلک، شبنمِ زندگی شاهانه/ از آرامش درخت سرسبز تا مبلمان مدرن سفید رنگ
- دانلود مداحی باشکوه و حماسی ای لشکر صاحب زمان / در حمله ما یک اثر از دیو نماند+ متن کامل
- عکس های شخصی، زندگی خصوصی و بیوگرافی نعیمه نظام دوست
- آواز باشکوه همایون شجریان به یاد پدرش / دود عود میخونه :ای وای دل ای وای ما
- مصطفی زمانی در مصاحبه با کشور عربی: اشتباه کردم که از زلیخا فرار کردم/ اگر امروز باشه تو صورت زلیخا نگاه می کنم و می گویم...+فیلم
- نگاهی به خونه زندگی صهبا شرافتی بازیگر سریال نون خ بعد از انفجار های متعدد/ قابل توجه اونایی که میگن اسرائیل با مردم کاری نداره !+عکس
- بیوگرافی، زندگی خصوصی و ازدواج هوتن شکیبا + عکسهای خصوصی و فیلمشناسی بازیگر سریال سووشون
- نگاه روز | تیپ متفاوت و به یادماندنی فردین، ناصر ملکمطیعی و نصرت کریمی در سال ۱۳۵۵
- دانلود ریمیکس آهنگ ایران جان مهدی یغمایی و رضا صادقی و حجت اشرف زاده و حامد همایون
- سفر تصویری به عصر قاجار؛ از «عروس مظفرالدین شاه» تا «دختران خدمتکار ناصرالدین شاه»
- لاله مرزبان: فارغ از علاقه ام به شهاب حسینی استرس رودررویی با او را داشتم ولی در اولین برخورد...
- عکس؛ سفر در زمان؛ «شهید بابایی» در کنار همسر و فرزندش» در ایام جنگ؛ دهه 60
- دانلود آواز باشکوه سالار عقیلی / آهنگ ایران جوان (وطنم) همه ی جان و تنم ...!
- صدای متفاوت محمد علیزاده در یک اجرای قدیمی!
- لیلا حاتمی: چندان زیبا نیستم، جراحی زیبایی انجام دادم
- نگاه امروز | «مهرآوران و شکیبایی» در دهه 70؛ «لیلا فروهر» در سال 44
- لحظات احساسی پدر-دختری لیانا و محسن شریفیان/ بابا لطفا عینکت رو دربیار چیزی ازش نموندهها/ دختر است دیگر
- نگاه روز | چهره زیبای «فاطیما بهارمست» بازیگر سریال از سرنوشت در ۷ سالگی
- لیندا کیانی: فارغ از سیاست، کنار مدافعان وطنیم
- تصاویر؛ سفر در زمان؛ «فاطمه معتمدآریا» در 50 سالگی در فرانسه؛ سال 1390
هم اکنون دیگران می خوانند
- فیلم لحظه اصابت موشک اسرائیل به صدا و سیمای ایران / برنامه قطع شد
- فیلم بازگشت شجاعانه خانم گوینده شبکه خبر به استودیو بعد از اصابت موشک به چند قدمی اش
- فیلم از نمای نزدیک ساختمان شیشه ای صدا و سیما پس از حمله اسرائیل / نمیدانم چند تن از همکارانم شهید شده اند
- ویدئو/غوغای پیانو نوازی احساسی عرفان طهماسبی با صدای بهشتیاش به عشق وطن/ دارا ایران، سارا ایران، دنیا ایران
- وضعیت صدا و سیما بعد از اصابت موشک اسرائیل / فیلم های منتشر شده از سوی کارمندان صدا و سیما