رابطه شگفت‌انگیز غذا و سلامتی: هر آنچه باید بدانید
رکنا: انتخاب‌های غذایی سالم، تأثیر مستقیمی بر سلامت بدن دارند و از بروز بیماری‌هایی مانند چاقی، دیابت و سرطان تا…
مهمترین عناوین سلامت
-
این خوراکی ها قاتل جوانی پوست شما هستند!
رکنا: مصرف بی رویه کیک، کلوچه و شیرینی‌های حاوی آرد تصفیه‌شده و قندهای افزوده نه‌تنها تولید کلاژن و الاستین را کاهش…
-
علت رشد استخوان اضافه چیست؟
رکنا: استخوان سازی که پس از ضربه صورت می گیرد و یا استخوان سازی نابجا به مفهوم ساخته شدن استخوان در محلی بوده که در آن…
-
غذاهایی که شما را سریع تر به دوران پیری می برند!
رکنا: مصرف گوشت های فرآوری شده مانند ژامبون، سوسیس و کالباس به دلیل مواد نگهدارنده‌ای مثل سدیم و نیترات، ضمن افزایش…
-
آشکار شدن راز خطرناک فست فودها که هرگز نمی دانستید!
رکنا: مصرف غذاهای پرچرب و فست فود می تواند تنها در چند روز سیستم ایمنی روده را تضعیف کند و زمینه ساز بیماری های…
-
بهترین گیاه برای مراقبت از دستگاه گوارش / کشف شگفتی ها
رکنا: ریشه شیرین بیان با خواص دگلیسریزین شده به افزایش ترشح موکوس معده کمک کرده و با حفاظت از معده و مری در برابر اسید…
-
خطر مرگ ناگهانی قلبی در مردان بدنساز حرفه ای / یافته های جدید علمی
رکنا: مطالعات جدید نشان می دهد مردان بدنساز حرفه ای، حتی افراد جوان و سالم در معرض خطر بالای مرگ ناگهانی قلبی قرار…
-
یک حقیقت و اشتباه درباره بدنسازی + فیلم
رکنا: نامردترین ورزش دنیا بدنسازیه چون رهاش کنی سریع عضله از دست میدی و تمام زحماتت از بین میره.
-
روز جهانی شیزوفرنی؛ نگاهی جامع به بیماری اسکیزوفرنی در 24 می
رکنا: 24 می روز جهانی اسکیزوفرنی، فرصتی برای افزایش آگاهی عمومی درباره این اختلال روانی پیچیده و حمایت از افراد مبتلا…
-
با 7 تکنیک قدیمی ژاپنی حافظه تان را تقویت کنید
رکنا: افزایش توانایی حفظ و یادآوری اطلاعات با روش‌های باستانی ژاپنی؛ تکنیک‌هایی مبتنی بر تجسم، تکرار و نظم ذهنی که به…
-
منابع پروتئین کدامند؟ / فیلم
رکنا: نخود پخته بین 660 تا 700 گرم پروتئین دارد.
-
دشمن دندان ها در سبد میوه شما؛ مراقب این خوراکی محبوب باشید!
رکنا: موز با وجود ویتامین‌ها و خواص مغذی فوق‌العاده، به دلیل قندهای طبیعی، می‌تواند به سلامت دندان‌ها آسیب برساند و به…
-
علائمی که به زنان بالای 40 سال هشدار می دهد / ضرورت انجام تست های حیاتی
رکنا: زنان بالای 40 سال با سابقه خانوادگی سرطان، علائم غیرعادی یا عوامل خطر، باید فوراً برای غربالگری بیماری‌های کشنده…
-
کشف رازهای پنهان ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در قارچ
رکنا: قارچ، منبعی غنی از ویتامین D، سلنیوم و ویتامین B6 است که با تقویت سیستم ایمنی بدن، به مقابله با ویروس‌ها و…
-
نجات از پوکی استخوان با این 2 ویتامین کلیدی
رکنا: ویتامین‌های D و K نقش حیاتی در سلامت استخوان‌ها دارند و مصرف کافی آن‌ها می‌تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را…
-
آموزش سالم ترین سالاد جایگزین شام + فیلم
رکنا: این سالاد سالم رو یکبار بخورى هر شب مصرف میکنی.
رک پلاس
- سفر به تاریخ؛ «امیر حاتمی، فرماندۀ جدید ارتش» در خیابانهای حلب سوریه؛ سال 1397
- جذابترین میکاپ مریم سلطانی که خیلیییییی متفاوت شده!/ ببینید این میکاپ اسموکی چطور به چهره اش نشسته....
- ناگفته های زندگی بابک جهانبخش با همسرش؛ رازهای زندگی زناشوییشان فاش شد! + فیلم
- گلزار اشک مادر نیشابوری را درآورد / واکنش احساسی مادر که همه را تحت تأثیر قرار داد! + فیلم
- واکنش قربان صابر بازیگر تاجیکی پایتخت به حمله اسرائیل به ایران: پروردگارا محافظ ایران باش
- بازیگر مشهور سینما رکورددار خواستگاره و هنوزم مجرده! + ویدیو
- دانلود مداحی حماسی ابوذر بیوکافی به زبان گیلکی برای ایران / می نام و نشان + ترجمه
- فیلم آواز جدید محسن چاوشی برای وطن بعد از حمله اسرائیل / همه جا جز اینجا برا من زندانه !
- نگاهی به منظره بهاری و زیبای اتاق لاله مرزبان، ستاره جوان سریال آبان/ قشنگ و باصفا+عکس
- از کفش 600 یورویی حدیث میرامینی تا انتخاب‌های لوکس نیکی مظفری، نازنین بیاتی ، سحر دولتشاهی و ... برندهای لاکچری بازیگران ایرانی که نمیدونستید!+عکس
- عکس جذابی از ریحانه رضی بازیگر نقش حوری در تاسیان و همسر معروف و کارگردانش
- دانلود مداحی حماسی و شکوهمند حسین طاهری / آی دشمن صداتو خاموش کن
- دلتنگی احساسی و عاشقانه علیرضا قربانی، استاد موسیقی سنتی برای همسر آسمانیاش/ حسرت میخورم که ندارمش، اون همیشه....
- وحید رهبانی: ما خاورمیانه نیستیم! ما مرکز جهانیم و ایران عروس این نقطه است
- نگاهی به تعطیلات آخر هفته بهرام رادان و مینا مختاری در ویلای شمال / سلیقه خاص همسرش در چیدمان سنتی میز عصرانه جلب توجه کرد
- دانلود آهنگ شکوهمند مرتضی پاشایی به نام تو نباشی مگه چیزی میمونه
- نفیسه روشن در سرزمین اژدها/ آلبوم تصاویر سفر رنگارنگ اخیرش به چین؛ شهرهای شانگهای و ووهو آنهوی
- واکنش مهدیار کلائی، سالار کوچولوی پایتخت به حملات اسرائیل/ عشق ایران کوچک و بزرگ نمیشناسه
- استوری تلخ سیاوش چراغیپور برای درگذشت مادر زنش / روحش شاد و یادش گرامی
- دانلود آهنگ باشکوه دلت تهرون چشات شیراز با صدای محسن چاوشی / لبم هر شب تنم تبریز؛ سرم ساری چشام قمصر
هم اکنون دیگران می خوانند
- اخبار اقتصادی / مهم ترین های 24 ساعت گذشته
- سارا جودت دانشجوی جوان ایرانی هم شهید شد / روحش شاد + عکس
- فیلم رهگیری و ساقط شدن جنگنده اف 35 توسط ارتش ایران / فیلمی که وایرال شد
- سرنوشت کوچولوترین شهید حمله اسرائیل به ایران و خاواده اش / همگی در آتش سوختند + اسامی و عکس ها
- فیلم حاوی تصاویر دلخراش / ما با شما کاری نداریم ! / نیرنگ نتانیاهو آدمکشی است !