آموزش یک صبحانه خوشمزه و مقوی

به گزارش رکنا، برای تهیه یک صبحانه خوب و سالم این مطلب را بخوانید.

مواد لازم:

جو پرک یک پیمانه

شیر 2 پیمانه

عسل یک قاشق

میوه های شیرین ترجیحا موز و انبه

(من سیب و هلو و آلو داشتم که استفاده کردم)

نکته:

بعد از سرد شدن سفت می شود؛ پس رقیق از روی حرارت بردارید.

سرد یا گرم می شود که میل کنید؛ برای صبحانه یا عصرانه خیلی لذیذ است.

طرز تهیه:

جوی پرک را در ماهیتابه تفت بدهید تا بوی خامی اش دربیاید. شیر را اضافه می کنیم و هم می زنیم. بعد عسل را اضافه می کنیم و هم می زنیم تا خوب مخلوط شود. زیر شعله را خاموش می کنیم و در ظرف سرو می چینیم و میوه ها را خرد می کنیم و رویش می گذاریم.

نوش جان