رکنا: برخی میوهها، مانند توتها و مرکبات، بهدلیل دارا بودن آنتیاکسیدانها و ترکیبات ضدالتهابی، نقش موثری در کاهش التهاب روده و بهبود سلامت دستگاه گوارش دارند. مصرف این میوهها به حفظ تعادل…
رکنا: دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اعلام کرد که مصرف زیاد میوه به تنهایی نمیتواند باعث کاهش وزن شود و جایگزینی وعدههای غذایی با میوهها ممکن است منجر به افزایش وزن بهدلیل قند طبیعی موجود در…
رکنا:مصرف زیاد میوه به کاهش وزن منجر نمیشود و در صورت افراط حتی میتواند باعث اضافه وزن شود.
طبق نرخنامه سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار، قیمت انواع میوه اعلام شد.
رکنا: میوه های درشت برخلاف تصور عامه نه تنها ارزش تغذیه ای بیشتری ندارند بلکه با احتمال جذب سموم بیشتر از خاک، می توانند برای سلامتی مضر باشند؛ بنابراین انتخاب میوه های کوچکتر گزینه ای…
رکنا: رد 5 باور غلط درباره مصرف میوه ها؛ متخصصان تغذیه معتقدند این خوراکی های طبیعی نقشی کلیدی در سلامت بدن دارند و شواهد علمی فواید بی نظیر آنها را تایید می کند.
رکنا: طبق نرخنامه سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار، قیمت انواع میوه اعلام شد.
رکنا: هندوانه، میوهای آبدار و کمکالری است که با ترکیبات مغذی خود به کاهش وزن، حفظ تناسب اندام و سلامت بدن کمک میکند و انتخابی ایدهآل برای روزهای گرم تابستانی است.
رکنا: دکتر ویلیام لو، متخصص خواب میگوید: «مواد مغذیای مانند تریپتوفان، منیزیم، امگا-۳ و ویتامین ب-۶ میتوانند کیفیت خواب را بهبود دهند و شما را سریعتر به خواب عمیق ببرند.» با انتخاب تغذیهای…
رکنا: گره گیاهی ژاپنی، گیاهی با ساقههای پر از مواد مغذی است که شکافتن آن صدایی تند و رضایت بخش است.