این پودر معجزه آسا را بخوردید مثل 3 ماه ورزش لاغر شوید / صدا و سیما هم این روش لاغری زنان و مردان را اعلام کرد + فیلم
با این پودر گیاهی، بدون زحمت مثل ۳ ماه ورزش لاغر شوید! آیا خسته شده‌اید از رژیم‌های سخت و ورزش‌های طاقت‌فرسا که…
مهمترین عناوین سلامت
-
تاثیر خودگویی مثبت بر ذهن و روان
رکنا: خودگویی مثبت به معنای گفت‌وگوی درونی با خود است اما به جای جملات منفی و سرزنش‌کننده (مثل “من شکست می‌خورم” یا…
-
ارتباط مستقیم عصبی بودن با بی خوابی؛ راهکارهای کاربردی
رکنا: ارتباط عصبی بودن با بی‌خوابی: پژوهش دانشمندان دانشگاه سائوپائولو نشان می دهد ویژگی شخصیتی "عصبی بودن" خطر ابتلا…
-
باغبانی و سلامت روان: چگونه با خاک بازی ذهنی آرام داشته باشیم؟
رکنا: باغبانی راهی موثر برای کاهش استرس، افزایش تمرکز و بهبود عزت نفس است که با گذراندن وقت در کنار گیاهان، تاثیر چشم…
-
کمبود چه ویتامین هایی باعث تعریق در قسمت های مختلف بدن می شود؟
رکنا: در این مقاله بررسی می‌کنیم که کدام ویتامین ها و مواد مغذی نقش اساسی در کنترل تعریق دارند و چگونه می‌توان با…
-
کمبود کدام ویتامین موجب افکار منفی می شود؟
رکنا: مغز برای اینکه بتواند احساسات مثبت و تفکر سالم را مدیریت کند به سوخت مناسب نیاز دارد و این سوخت همان ویتامین ها…
-
بهترین سبزیجات برای کنترل کلسترول بالا بعد از 50 سالگی + روش مصرف
رکنا: کلسترول بالا از عوامل مهم بیماری های قلبی و مرگ و میر جهانی است. در این مطلب با 5 سبزی شگفت انگیز و روش مصرف…
-
نکات کلیدی برای حفظ سلامت مغز و بهبود عملکرد ذهن
رکنا: سلامت مغز، کلید حفظ عملکرد صحیح بدن و ذهن است. با مراقبت از نورون های مغزی و پیشگیری از آسیب هایی مانند مصرف…
-
علائم کمبود زینک در خانم ها و آقایان و کودکان
رکنا: در این مطلب به‌طور کامل و علمی به بررسی نشانه های کمبود زینک در بدن خواهیم پرداخت.
-
چگونه افکار منفی را کنترل کنیم؟ معرفی راهکارهای طلایی و عملی
رکنا: ترفندی علمی برای غلبه بر افکار منفی: متخصصان اعصاب و روان معتقدند با استفاده از روش تثبیت کردن، می توان ذهن را…
-
بررسی کم کاری و پرکاری تیروئید؛ چگونه این مشکلات هورمونی بر زندگی بانوان اثر می گذارد؟
رکنا: کم کاری و پرکاری تیروئید از اختلالات شایع غده تیروئید هستند که با تاثیرات گسترده بر سلامت بانوان همراهند افزون…
-
داروهایی که با قهوه و چای تداخل دارند
رکنا: بسیاری از افراد روز خود را با یک فنجان قهوه یا چای شروع می‌کنند که به دلیل داشتن کافئین به عنوان یک ملین عمل می‌ک…
-
بهترین غذاها و نوشیدنی های ضد استرس
رکنا: استرس های مزمن عوارض جدی از جمله مشکلات فشار خون، مشکلات قلبی و تضعیف سیستم ایمنی را به همراه دارند. در این…
-
چطور هم قند بخوریم هم آلزایمر نگیریم؟!
رکنا: دانشمندان می‌گویند ذرات پوشش داده شده با قند ممکن است از نورون‌ها در برابر بیماری آلزایمر محافظت کنند.
-
نقش ویتامین ها در احساس ترس و اضطراب + جدول
رکنا: اگر دوست دارید بدانید که کمبود چه ویتامینی باعث ترس می شود؟ این مطلب را تا پایان بخوانید.
-
بهترین روش های رفع ترک پا + فیلم
رکنا: کسانی که ترک پاشنه پا دارند و می‌خواهند خیلی آسان رفعش کنند حتما تا آخر نگاه کنند.
رک پلاس
- راز 5 هزار ساله گودال های آیینی در آلمان کشف شد!
- عکس ها / نگاهی بر چیدمان اصیل و مجلل ایرانی حشمت فردوس / از تابلو فرش ها تا ترمه ها و مبل های جاجیمی + فیلم عاشقانه داریوش ارجمند با همسرش
- فیلم / سالار عقیلی در بیمارستان بستری شد / دعایش کنید
- فلیم تریلر کشتن گانتر Killing Gunther
- شعرخوانی جگرسوز ژاله علو ستاره دوبله با صدای خاطرهانگیز / یوسفِ گم گشته بازآید به کنعان، غم مخور... + فیلم
- فیلم شکار قورباغه توسط حواصیل
- فیلم شوخی حوریه مقدم با سن مریم امیرجلالی : 90 سال پیش آبگوشت چه شکلی بود و .../ جواب پر از دلخوری را بشنوید !
- چگونه علائم بیماری کلیوی را در چشم ها تشخیص دهیم؟
- فیلم صحنه زیبای آهو و سه بچه تازهتولد در جنگل
- بازیگران سرشناس و مطرح هالیوود علیه حمید فرخنژاد+فیلم
- فیلم سقوط شتر از گارد ریل در جاده
- عکس ها / رونمایی از چیدمان فوق لوکس و چوبی رستوران بهاره رهنما در سعادت آباد تهران/ از صندلیهای مدرن و تابلوهای نقاشی تا لوسترهای شیک
- فیلم فرار نفسگیر فیل از شکار شیر
- خندهدارترین صحبتهای سعید عزیزی که فقط در 10 ثانیه سالن رو از خنده منفجر کرد/ اینو فقط باید ببینید
- فیلم حمله گروهی شیرها به گاومیش
- فیلم / رونمایی از مادر جوان و چشم رنگی هانیه غلامی با اختلاف سنی 16 سال / مادر جذاب تر از دختر
- چگونه از کور شدن اشتهای کودکانمان جلوگیری کنیم؟
- فیلم حمله غافلگیرکننده پلنگ به روباه
- پرویز پرستویی: اصلا وقت نکردم برای خودم زندگی کنم، اگر پول در انتخابم نقش داشت الان امکانات بهتری داشتم/ از کارگر ساختمان خواستم با فرغونش تمام تقدیرنامههای من را جمع کند و دور بیندازد!
- فیلم دفاع پرنده از لانهاش مقابل سنجاب
هم اکنون دیگران می خوانند
- قیمت سکه، طلا، طلای دست دوم و نقره امروز سه شنبه 14 مرداد 1404
- رک پلاس/ مهم ترین اخبار 24 ساعت گذشته
- فیلم / حسن معجونی: زنم ازم خیلی جوونتره شیطونتره بهش حق میدم یه روزی از من خسته بشه ! / من نمیتونم اونو مجبور کنم با من زندگی کنه/ بچه رو هم نیستم چون...!
- فیلم / ستاره پسیانی: قیافه شوهرم اصلا برام مهم نبود دلم میخواست خیلی زود ازدواج کنم سنی ازم گذشته بود! + عکس شوهر جذابش پاشا رستمی
- فیلم / خنده های شهاب حسینی و لاله مرزبان در واکنش به شوخی با سریال آبان / جفتشون چقدر با جنبه اند !