مهمترین عناوین سلامت

روز جهانی شیزوفرنی؛ نگاهی جامع به بیماری اسکیزوفرنی در 24 می

رکنا: 24 می روز جهانی اسکیزوفرنی، فرصتی برای افزایش آگاهی عمومی درباره این اختلال روانی پیچیده و حمایت از افراد مبتلا…

با 7 تکنیک قدیمی ژاپنی حافظه‌ تان را تقویت کنید

رکنا: افزایش توانایی حفظ و یادآوری اطلاعات با روش‌های باستانی ژاپنی؛ تکنیک‌هایی مبتنی بر تجسم، تکرار و نظم ذهنی که به…

منابع پروتئین کدامند؟ / فیلم

رکنا: نخود پخته بین 660 تا 700 گرم پروتئین دارد.

دشمن دندان‌ ها در سبد میوه شما؛ مراقب این خوراکی محبوب باشید!

رکنا: موز با وجود ویتامین‌ها و خواص مغذی فوق‌العاده، به دلیل قندهای طبیعی، می‌تواند به سلامت دندان‌ها آسیب برساند و به…

علائمی که به زنان بالای 40 سال هشدار می‌ دهد / ضرورت انجام تست‌ های حیاتی

رکنا: زنان بالای 40 سال با سابقه خانوادگی سرطان، علائم غیرعادی یا عوامل خطر، باید فوراً برای غربالگری بیماری‌های کشنده…

کشف رازهای پنهان ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در قارچ

رکنا: قارچ، منبعی غنی از ویتامین D، سلنیوم و ویتامین B6 است که با تقویت سیستم ایمنی بدن، به مقابله با ویروس‌ها و…

نجات از پوکی استخوان با این 2 ویتامین کلیدی

رکنا: ویتامین‌های D و K نقش حیاتی در سلامت استخوان‌ها دارند و مصرف کافی آن‌ها می‌تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را…

آموزش سالم ترین سالاد جایگزین شام + فیلم

رکنا: این سالاد سالم رو یکبار بخورى هر شب مصرف میکنی.

انواع قرص جوشان، موارد مصرف، مزایا و عوارض آنها + اینفوگرافیک

رکنا: قرص‌ های جوشان، یکی از انواع مکمل‌ ها و داروهای بدون نیاز به نسخه هستند که در داروخانه‌ها به‌ وفور یافت می‌…

میوه‌ شناسی بدن انسان؛ کدام میوه به کدام عضو شباهت دارد؟

8 فایده شگفت‌ انگیز دمنوش تخم هندوانه + طرز مصرف

رکنا: هندوانه، میوه‌ای محبوب و خنک‌کننده در فصل تابستان است، اما بیشتر ما پس از خوردن گوشت آبدار آن، دانه‌هایش را دور…

علائم هشدار دهنده برای ضربان قلب غیرعادی چیست؟

رکنا: بالا رفتن بیش از حد ضربان قلب هنگام ورزش، ممکن است هشداری جدی برای سلامت باشد؛ اگر ضربان قلب از 85٪ حد مجاز عبور…

شادی و انرژی بیشتر با این سبزیجات جادویی

رکنا: مصرف سبزیجاتی مانند اسفناج، پیاز، فلفل، هویج و حبوبات علاوه بر تقویت سلامت جسمی، تاثیر مستقیمی بر بهبود خلق‌وخو…

دوش صبحگاهی یا شبانه؟ کدام برای سلامتی شما مناسب‌ تر است؟

رکنا: متخصصان توصیه می‌کنند دوش گرفتن در شب، علاوه بر آرامش‌بخشی و کاهش استرس، با شل کردن ماهیچه‌ها و جلوگیری از…

افزایش متابولیسم بدن با این 10 ماده غذایی

رکنا: 10 ماده غذایی شگفت‌ انگیز برای افزایش سرعت سوخت‌ و ساز بدن! با مصرف این مواد غذایی مانند چای سبز، می‌ توانید…