مهمترین عناوین سلامت

چطور خستگی مغز را از بین ببریم؟ 5 راهکار ساده و سریع

رکنا: راه‌های مؤثر و ساده‌ای برای مقابله با خستگی ذهنی وجود دارد که می‌تواند به بازیابی انرژی و تمرکز کمک کند. در این…

همه چیز درباره خردسودگی: تعریف، علل و راهکارها

رکنا: خردسودگی یا زوال عقل، از جمله بیماری‌هایی است که می‌توان با اصلاح سبک زندگی تا 50 درصد از بروز یا پیشرفت آن…

سرکه خرما چیست و چرا باید آن را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید؟

رکنا: سرکه خرما یک محصول طبیعی و سنتی است که از تخمیر خرما به‌دست می‌آید و در طب سنتی و رژیم‌های غذایی سالم بسیار مورد…

6 ترکیب خطرناک با عسل که باید از آنها دوری کنید

رکنا: آیا می‌دانستید ترکیب عسل با برخی مواد غذایی و نوشیدنی‌ها ممکن است نه تنها فواید آن را کاهش دهد، بلکه باعث بروز…

مصرف الکل و کاهش حجم مغز: حقایقی که نمی‌ دانستید!

رکنا: مصرف الکل حتی به‌صورت محدود، خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می‌دهد. پژوهشی گسترده نشان داده است که هرچه میزان…

آیا لاغری سریع بدون عوارض امکان پذیر است؟

چگونه کلسترول و تری‌ گلیسیرید بالا را مدیریت کنیم؟

رکنا: کلسترول و تری‌گلیسیرید 2 چربی مهم خون هستند که نقش حیاتی در بدن دارند، اما افزایش تری‌گلیسیرید خطر ابتلا به…

رابطه آرایش و پیری زودرس پوست: حقیقت یا افسانه؟

رکنا:آیا می‌دانید برخی مواد موجود در محصولات آرایشی ممکن است روند پیری پوست شما را تسریع کنند؟ با شناخت مواد مضر و…

سیگارهای الکترونیکی: ناجی ترک سیگار یا تهدید تازه برای بدن شما؟

رکنا:سیگارهای الکترونیکی به عنوان جایگزینی کم‌خطر برای سیگار مطرح شده‌اند، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهند که مصرف این…

مصرف الکل؛ زنگ خطری برای زوال عقل

رکنا: مصرف الکل حتی به مقدار کم، ریسک زوال عقل را افزایش می‌دهد؛ یافته‌های جدید پژوهش‌ها نشان می‌دهد باورهای پیشین…

آیا شایعات تغذیه زنان باردار حقیقت دارد؟ بررسی یک باور نادرست

رکنا: دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد که باور به بزرگ شدن جنین و سخت شدن زایمان به دلیل مصرف لبنیات در…

میکروب‌ های دهانی و خطر ابتلا به سرطان پانکراس: آنچه باید بدانید

رکنا: مطالعات جدید نشان می‌دهند که ترکیب میکروبی دهان می‌تواند نقش مهمی در افزایش خطر ابتلا به سرطان پانکراس، یکی از…

کلسترول و تخم‌ مرغ: شواهد علمی جدید درباره ارتباط آنها

رکنا: مطالعه‌ای علمی بزرگ نشان داد که کلسترول موجود در تخم‌مرغ برخلاف باور پیشین، تهدیدی برای قلب نیست. تحقیقات جدید…

افراد چاق و دیابتی بخوانند؛ خبر خوب برای بهبود سلامتی شما

رکنا: دانشمندان با خاموش کردن یک آنزیم خاص در سلول‌های ایمنی، راهی جدید برای مقابله با چاقی، دیابت نوع 2 و بیماری کبد…

لبنیات و تخم مرغ محلی: سالم یا خطرناک؟ / راهنمای تغذیه کامل

رکنا: یک متخصص تغذیه پاسخ می‌دهد که آیا محصولات غذایی محلی مانند شیر، لبنیات و تخم‌مرغ مفیدتر از نمونه‌های صنعتی هستند…