رابطه شگفت‌انگیز غذا و سلامتی: هر آنچه باید بدانید
رکنا: انتخاب‌های غذایی سالم، تأثیر مستقیمی بر سلامت بدن دارند و از بروز بیماری‌هایی مانند چاقی، دیابت و سرطان تا…
مهمترین عناوین سلامت
-
چرا ام اس در زنان دو برابر مردان است؟ راه های مقابله و افزایش آگاهی
رکنا: متخصص مغز و اعصاب با تاکید بر روند افزایشی بروز بیماری ام اس در کشور و شیوع دو برابری آن در زنان نسبت به مردان،…
-
افزایش نگران کننده چاقی در تهران؛ زنگ خطر به صدا درآمد!
رکنا: روند افزایشی چاقی در تهران به نگرانی ها درباره سلامت شهروندان دامن زده است؛ بیش از 40 درصد تهرانی ها به چاقی…
-
چرا استرس عامل اصلی سکته مغزی محسوب می شود؟
رکنا: استرس مزمن با تاثیر بر سیستم قلبی-عروقی و ایجاد التهاب در بدن، خطر سکته مغزی را افزایش می دهد. آیا می‌دانید…
-
رازهای تقویت مغز: 10 تمرین که نباید از دست دهید!
رکنا: با انجام تمرینات مغزی مانند یادگیری مهارت های جدید و فعالیت های شناختی می توانید حافظه، تمرکز و خلاقیت خود را…
-
بهبود خواب با چسب زدن به دهان؛ حقیقت یا شایعه ترند تیک‌تاک؟
رکنا تکنولوژی: چسب زدن به دهان به عنوان روشی عجیب برای بهبود خواب در شبکه های اجتماعی مورد توجه قرار گرفته است اما…
-
صبحانه نخوردن و خواب اصولی؛ رازهای مدیرعامل سال برای بهترین عملکرد
رکنا تکنولوژی: سم آلتمن، مدیرعامل OpenAI، با توصیه هایی طلایی درباره بهره وری، از بهبود سبک زندگی تا تمرکز روی…
-
3 ژوئن روز جهانی دوچرخه سواری
رکنا: روز 3 ژوئن به عنوان روز جهانی دوچرخه‌سواری (World Bicycle Day) شناخته می‌شود.
-
این 5 باور اشتباه درباره میوه ها را باور نکنید!
رکنا: رد 5 باور غلط درباره مصرف میوه ها؛ متخصصان تغذیه معتقدند این خوراکی های طبیعی نقشی کلیدی در سلامت بدن دارند و…
-
تاثیر چای و شیرچای در هضم غذا: هر آنچه باید بدانید!
رکنا: آیا نوشیدن چای یا شیرچای بلافاصله بعد از غذا به هضم بهتر کمک می‌کند یا عادت نادرستی است که می‌تواند سلامتی را…
-
راز لاغری و درمان سنگ کلیه با میوه ای زرد و ترش
رکنا: لیموترش، این میوه زرد و پرخاصیت نه تنها منبعی غنی از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌هاست بلکه کمک شایانی به تقویت…
-
تخم شربتی را چگونه مصرف کنیم؟ نکات طلایی که باید بدانید
رکنا: تخم شربتی، دانه ای مغذی از گیاه سالویا هیسپانیکاست که به‌دلیل سرشار بودن از فیبر، امگا 3، پروتئین و آنتی…
-
با دمنوش بابونه به خواب راحت و پوست شفاف دست پیدا کنید
رکنا: بابونه، این گیاه دارویی پرطرفدار با گل های سفید و قلب زرد، دارای خواص شگفت انگیز برای سلامت جسم و روان است؛ از…
-
دیابتی ها کدام میوه‌های تابستانی را محدود کنند؟
رکنا: متخصص تغذیه توصیه کرد دیابتی‌ها میوه‌های تابستانی پرقند مانند موز، انگور و هندوانه را با فاصله زمانی مناسب مصرف…
-
بهترین مکمل ها برای حفظ سلامتی افراد میانسال
رکنا: 4 مکمل ضروری برای میانسالی؛ از امگا 3 گرفته تا ویتامین دی، راهی موثر برای حفظ سلامت قلب، مغز، ایمنی بدن و بهبود…
-
راز دندان های سفید: پرهیز از این 5 عادت اشتباه
رکنا: 5 عادت اشتباهی که باعث زرد شدن دندان‌ها می شود! مصرف قهوه، نوشیدنی های گازدار و استفاده مداوم از دهانشویه…
رک پلاس
- مصطفی زمانی در مصاحبه با کشور عربی: اشتباه کردم که از زلیخا فرار کردم/ اگر امروز باشه تو صورت زلیخا نگاه می کنم و می گویم...+فیلم
- نگاهی به خونه زندگی صهبا شرافتی بازیگر سریال نون خ بعد از انفجار های متعدد/ قابل توجه اونایی که میگن اسرائیل با مردم کاری نداره !+عکس
- بیوگرافی، زندگی خصوصی و ازدواج هوتن شکیبا + عکسهای خصوصی و فیلمشناسی بازیگر سریال سووشون
- نگاه روز | تیپ متفاوت و به یادماندنی فردین، ناصر ملکمطیعی و نصرت کریمی در سال ۱۳۵۵
- دانلود ریمیکس آهنگ ایران جان مهدی یغمایی و رضا صادقی و حجت اشرف زاده و حامد همایون
- سفر تصویری به عصر قاجار؛ از «عروس مظفرالدین شاه» تا «دختران خدمتکار ناصرالدین شاه»
- لاله مرزبان: فارغ از علاقه ام به شهاب حسینی استرس رودررویی با او را داشتم ولی در اولین برخورد...
- عکس؛ سفر در زمان؛ «شهید بابایی» در کنار همسر و فرزندش» در ایام جنگ؛ دهه 60
- دانلود آواز باشکوه سالار عقیلی / آهنگ ایران جوان (وطنم) همه ی جان و تنم ...!
- صدای متفاوت محمد علیزاده در یک اجرای قدیمی!
- لیلا حاتمی: چندان زیبا نیستم، جراحی زیبایی انجام دادم
- نگاه امروز | «مهرآوران و شکیبایی» در دهه 70؛ «لیلا فروهر» در سال 44
- لحظات احساسی پدر-دختری لیانا و محسن شریفیان/ بابا لطفا عینکت رو دربیار چیزی ازش نموندهها/ دختر است دیگر
- نگاه روز | چهره زیبای «فاطیما بهارمست» بازیگر سریال از سرنوشت در ۷ سالگی
- لیندا کیانی: فارغ از سیاست، کنار مدافعان وطنیم
- تصاویر؛ سفر در زمان؛ «فاطمه معتمدآریا» در 50 سالگی در فرانسه؛ سال 1390
- ویدئو/غوغای پیانو نوازی احساسی عرفان طهماسبی با صدای بهشتیاش به عشق وطن/ دارا ایران، سارا ایران، دنیا ایران
- دانلود نوحه مهدی رسولی هارداسان
- فرزاد حسنی: آنکه برابر ذوالفقار علی ایستاد، زرهش کفن او خواهد شد
- هانیه غلامی بازیگر سریال "یزدان" از تحقیرهای پشت صحنه گلایه کرد: «همکارهام پشت سرم بهم گفتن دهاتی» + ویدیو
هم اکنون دیگران می خوانند
- فیلم لحظه اصابت موشک اسرائیل به صدا و سیمای ایران / برنامه قطع شد
- شهادت مادر جوان و دختر زیبایش در حمله اسرائیل به تهرانپارس + عکس و اسامی
- فیلم بازگشت شجاعانه خانم گوینده شبکه خبر به استودیو بعد از اصابت موشک به چند قدمی اش
- فیلم از نمای نزدیک ساختمان شیشه ای صدا و سیما پس از حمله اسرائیل / نمیدانم چند تن از همکارانم شهید شده اند
- ویدئو/غوغای پیانو نوازی احساسی عرفان طهماسبی با صدای بهشتیاش به عشق وطن/ دارا ایران، سارا ایران، دنیا ایران