مهمترین عناوین سلامت

چرا زنان به امگا 3 نیاز دارند؟ تاثیر آن بر سلامت مغز

رکنا: مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف کافی اسیدهای چرب امگا 3 از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌ها می‌تواند نقش کلیدی در کاهش…

چگونه با حمام درست از ریزش مو جلوگیری کنیم؟

رکنا: چند بار در هفته حمام کنیم تا دچار ریزش مو نشویم؟ در این مقاله با بررسی علمی تعداد دفعات مناسب شست‌وشوی مو برای…

کیوی و درمان یبوست؛ چقدر بخوریم؟

رکنا: خوردن روزانه دو عدد کیوی می‌تواند به رفع یبوست، بهبود حرکات روده و کاهش مشکلات گوارشی کمک کند. این میوه سرشار از…

هشدار: مصرف مکمل منیزیم با این داروها ممنوع

رکنا: مکمل منیزیم به دلیل تأثیرات مثبت بر کاهش گرفتگی عضلات، بهبود کیفیت خواب و تقویت استخوان‌ها محبوبیت زیادی یافته…

زیان‌ های مصرف سیگار برای سلامتی

رکنا: مصرف هر نوع دخانیات از جمله سیگار، پیپ و قلیان، تهدیدی جدی برای سلامتی انسان است و به قلب، عروق، ریه و سایر…

بهترین روش‌ های طبیعی برای کنترل فشار خون بالا

رکنا: مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد که مصرف آب چغندر و سبزیجات غنی از نیترات نه‌تنها فشار خون سالمندان را کاهش می‌دهد،…

چطور کودک را برای مهد کودک آماده کنیم؟ | راهنمای کامل برای والدین

آماده شدن برای مهد کودک، یکی از مراحل مهم زندگی هم برای کودک و هم برای والدین است. این فرایند می‌تواند برای بسیاری از…

چگونه از داغ شدن مغز جلوگیری کنیم؟ راهکارهای علمی

رکنا: افزایش دمای هوا در تابستان تأثیرات منفی بر عملکرد مغز دارد؛ از کاهش تمرکز و ضعف حافظه گرفته تا اختلال در…

باورهای نادرست درباره شیر؛ حقیقتی که شما را شوکه می‌ کند

رکنا: مصرف روزانه بیش از 3 لیوان شیر نه‌تنها به تقویت استخوان کمک نمی‌کند، بلکه ممکن است خطر شکستگی و مرگ را افزایش…

از آلزایمر نترسید! این خوراکی‌ ها ناجی مغز شما هستند

رکنا: با افزایش سن و عوامل مختلف دیگر، خطر زوال شناختی افزایش می‌یابد؛ اما انتخاب غذاهای مناسب مانند تخم‌مرغ، گردو،…

چطور واکسن رایگان آنفلوآنزا دریافت کنیم؟

رکنا: واکسن رایگان آنفلوآنزا برای گروه‌های پرخطر از جمله مادران باردار، کودکان زیر 5 سال، سالمندان بالای 65 سال،…

3 ویروس نگران‌ کننده در ایران؛ هشدار جدی برای سلامت

رکنا: هشدار شیوع ویروس‌های تنفسی در فصل پاییز؛ رعایت نکات بهداشتی از جمله استفاده از ماسک، شستن دست‌ها و دوری از…

این ماده غذایی را با خیال راحت بخورید و لاغر شوید

بمب لاغری سال رونمایی شد / راز لاغری بدون جراحی فاش شد!

چاقی یکی از چالش‌های جدی زندگی امروز است. تغذیه نامناسب، کم‌تحرکی، استرس و مشغله‌های روزمره باعث شده بسیاری از افراد…

چگونه دکل‌ های موبایل می‌ توانند سلامت شما را تهدید کنند؟

رکنا: با گسترش شبکه‌های موبایل و نصب دکل‌های مخابراتی در مناطق شهری و مسکونی، نگرانی‌هایی درباره تأثیر پرتوهای این…

سریع ترین بیماری های واگیردار جهان کدامند؟

رکنا: آشنایی با سریع‌ترین بیماری‌های واگیردار جهان و درک مفهوم R0 اهمیت بالای پیشگیری و آمادگی در برابر بیماری‌های…