ویتامین

42 درصد ویتامین آ مورد نیاز بدن در این ماده غذایی است

رکنا:سیب زمینی حوای ویتامین های ضروری بدن است و در پیشگیری از ابتلای به بیماری ها موثر بوده و این ماده غذایی ارزشمند نیاز روزانه بدن به انواع ویتامین ها را تامین می کند.

۳۰ آبان ۱۳۹۶

10 ستون سلامت را بشناسید

رکنا:راه درست زیستن در داشتن آگاهی نسبت به نکات مربوط به سلامتی است.نکات روزانه را با ما همراهی کنید.

۳۰ آبان ۱۳۹۶

با این ویتامین آسم را کنترل کنید/ ویتامینی که نفس تان را بالا می آورد

رکنا : تحقیقات نشان می دهد ویتامین E موجود در دانه های روغنی و مغزها از حملات آسم کم می کند.

۳۰ آبان ۱۳۹۶

هشدارهایی که قبل از خوردن میوه باید رعایت کنید

رکنا:میوه ها سرشار از مواد مغذی و ویتامین های لازم برای بدن هستند اما قبل از خوردن میوه باید مواردی رعایت شود تا سلامتی تان به خطر نیفتد.

۲۹ آبان ۱۳۹۶

زنان سالمند به چه ویتامین هایی نیازمند هستند

رکنا:زنان سالمند به دلیل تغییرات هورمونی که در بدن شان رخ می دهد ممکن است احساس شادی نداشته باشند از این رو به زنان سالمند توصیه می شود ویتامین های لازم و ضروری بدن را مصرف کنند.

۲۷ آبان ۱۳۹۶

خواص عجیب این گوجه فرنگی

رکنا:محققان برای رفع سوء تغذیه در دنیا گوجه فرنگی هایی را با اصلاح ژنتیکی تولید کرده اند که آنتی اکسیدان اضافه دارند.

۲۵ آبان ۱۳۹۶

کاهش کلسترول بد خون با این ماده غذایی/خواص قارچ را بیشتر بشناسید

رکنا:امروزه قارچ در برخی غذا وجود دارد و به خاطر طعم خوشمزه ای که دارد در آشپزی مورد استفاده قرار می گیرد.قارچ منبع مغذی از ویتامین هایی است که برای بدن مفید به شمار می رود.

۲۵ آبان ۱۳۹۶

ویتامین هایی که برای دیابتی ها مفید است

رکنا:دیابتی ها می توانند با مصرف این ویتامین ها قند خون شان را کنترل کنند.

۲۴ آبان ۱۳۹۶

میوه ضد استرس/چرا باید در زمستان کیوی بخوریم؟

رکنا:کیوی میوه فصل سرد است و به دلیل اینکه منبع غنی از ویتامین ث است مصرف بیشتر این میوه در این فصل توصیه می شود زیرا علاوه بر اینکه حاوی ویتامین است سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

۲۴ آبان ۱۳۹۶

10 گام طلایی رسیدن به تندرستی

رکنا:باید و نبایدهایی در زندگی وجود دارد که رعایت آنها سبک زندگی درست را یاد می دهد.

۲۴ آبان ۱۳۹۶

این میوه پاییزه کم خونی را درمان می کند

رکنا:خرمالو میوه خاص پاییز است و حاوی مواد معدنی و سرشاراز ویتامین بوده و در درمان بسیاری از بیماری موثر عمل می کند.

۲۲ آبان ۱۳۹۶

فقط 10 درصد از مبتلایان به پارکینسون زیر 40 سال سن دارند/ویتامین ب مصرف کنید

رکنا:پارکینسون اختلال عصبی است که موجب لرزش دست ها می شود محققان دریافتند این بیماری در دهه ششم زندگی افراد بروز پیدا می کند.

۲۲ آبان ۱۳۹۶