ویتامین

12 ماده غذایی شگفت انگیز برای جلوگیری از پیری پوست/حفظ درخشندگی مو

رکنا: بهترین گزینه برای جوان ماندن پوست و داشتن موهایی سالم و زیبا انتخاب مواد غذایی سالم است.

۱۳ بهمن ۱۳۹۶

غذاهای سرشار از ویتامین دی بخورید!

رکنا: غذاهایی که حاوی ویتامین دی هستند سلامتی بدن را تضمین می کنند.

۱۲ بهمن ۱۳۹۶

در زمستان خیار بخورید

رکنا: خیار دارای ویتامین های ضروری برای بدن است و خوردن روزی یک عدد خیار در زمستان توصیه می شود.

۰۹ بهمن ۱۳۹۶

ویتامین هایی که خوش اخلاق تان می کند

رکنا: کمبود برخی ویتامین ها در بدن سلامت روان را تهدید می کند و همین امر موجب استرس و یا افسردگی می شود.

۰۸ بهمن ۱۳۹۶

7 نشانه ای که خبر از کمبود ویتامین دی می دهد

رکنا: کمبود ویتامین دی در بدن با نشانه ها و علائمی رو به رو است که باید برای رفع این نشانه ها کمبود ویتامین دی جبران شود.

۰۸ بهمن ۱۳۹۶

لبخندی زیبا و دندان های مرواریدی با ویتامین ث

رکنا: ویتامین ث و مصرف این ویتامین سبب زیباتر شدن دندان ها می شود.

۰۴ بهمن ۱۳۹۶

تقویت روحیه و اعصاب با این ویتامین همه کاره/گیاه خواران بخوانند!

رکنا: یکی از ویتامین های ضروری برای تقویت سیستم عصبی بدن ویتامین ب 12 است.

۰۱ بهمن ۱۳۹۶

لیست مواد غذایی کاهنده علائم افسردگی فصلی

رکنا: در فصل سرد به دلیل کمبود ویتامین دی برخی افراد دچار اختلالات خلقی می شوند و با مصرف مواد غذایی می توان افسردگی فصلی را کاهش داد.

۲۶ دی ۱۳۹۶

خوراکی های دشمن جوانی

رکنا: برخی مواد خوراکی و غذایی دشمن جوانی هستند و افراد را زودتر پیر می کنند.

۲۶ دی ۱۳۹۶

نقش ویتامین دی و کلسیم در حفظ سلامت بدن؟

رکنا: ویتامین دی و کلسیم دو ریز مغذی مهم و حیاتی در حفظ تندرستی به شمار می روند.

۲۶ دی ۱۳۹۶

7 خوشمزه ای که برای رفع کم آبی بدن مفید است

رکنا: گزینه های غذایی زیادی در رفع کم آبی بدن موثرعمل می کنند.

۲۴ دی ۱۳۹۶

لیستی از ویتامین هایی که گردش خون را افزایش می دهند

رکنا: برخی ویتامین ها مانند ویتامین ای سبب گردش خون بهتر دربدن می شوند.

۲۳ دی ۱۳۹۶