رکنا: گزینه های غذایی زیادی در رفع کم آبی بدن موثرعمل می کنند.
رکنا: برخی ویتامین ها مانند ویتامین ای سبب گردش خون بهتر دربدن می شوند.
رکنا: زیره سیاه دارای ویتامین های زیادی است که در درمان و رفع کم خونی مفید است.
رکنا: در هوای سرد و فصل زمستان به دلیل کمبود نور خورشید و ویتامین دی باید از مکمل های ویتامینی استفاده شود.
رکنا: نارنج محصول فصل سرد و زمستان است که دارای ویتامین ث بالا بوده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
رکنا: برخی ویتامین ها ضدچاقی هستند و اشتها را کنترل می کنند.
رکنا: برخی ویتامین ها التهاب در بدن را خنثی می کنند.
رکنا: برخی مواد غذایی که حاوی ویتامین ب هستند در رشد موی سر تاثیر گذار عمل می کنند.
رکنا: فلفل قرمز علاوه بر داشتن ویتامین های لازم حاوی مقادیر زیادی آهن است.
رکنا: میوه نارنگی سرشار از ویتامین ث است و برای کبد مفید بوده اما خوردن آن برای چاق ها توصیه نمی شود.
رکنا: با شناخت خواص میوه ها و مواد غذایی میتوانید آنها را جایگزین قرص های ویتامین کنید.
رکنا:دمنوش زرشک سرشار از ویتامین ث و آنتی اکسیدان است که با سرماخوردگی مقابله می کند.