سلاد کلم و عدس یک سالاد رژیمی و فوری+دستور تهیه

مواد لازم

عدس 150 گرم

آب سرد یک لیتر

سیر 5 حبه

برگ بو یک عدد

پیاز یک عدد، چهارقاچ

روغن مایع 2 قاشق غذاخوری

پیاز کوچک یک عدد، خلالی

پودر آویشن یک قاشق چای خوری

کلم سفید 150 گرم رشته رشته

رنده و آبلیمو ترش یک عدد

نمک و فلفل سیاه به میزان لازم

سالاد عدسسالاد کلم و عدس

طرز تهیه سالاد کلم و عدس

عدس را به همراه آب سرد، پیاز، 3 حبه سیر و برگ بو در قابلمه بریزید و روی شعله متوسط بگذارید.

از زمانی که آب به جوش آمد 03 دقیقه عدس را بپزید، سپس سبزی ها را از آن خارج کرده، دور ریخته و عدس را آبکش کنید.

روغن را در یک تابه داغ کرده و 2 حبه سیر ساطوری و پیاز را 5 دقیقه روی شعله ملایم تفت دهید تا پیاز نرم شود.

کلم را اضافه کرده و 3 دقیقه دیگر تفت دهید تا کمی بپزد اما تردی خود را از دست ندهد.

عدس را همراه پیاز خلالی، آویشن، آب و رنده پوست لیمو ترش اضافه کرده.

نمک و فلفل آن را اندازه کنید و هنگامی که عدس گرم شد، سالاد را سرو کنید.

اخبار اختصاصی سایت رکنا را از دست ندهید:

این مرد را می شناسید؟! / او قاتل فراری بازار تهران است! + عکس بدون پوشش و فیلم لحظه قتل

سردار سلیمانی به ترامپ: من به تنهایی مقابلت می ایستم

آخرین خبر از پرونده مرموز پزشک تبریزی + عکس

خودکشی زن کرجی در ساعت یک بامداد

تجاوز به زن جوان پشت شمشاد ها زیر دوربین امنیتی! + عکس جوان شیطان صفت

تجاوز مرد بنگاه دار به دختر مجرد در شهر جدید پرند

توئیت جالب سلبریتی‌های آمریکا برای روحانی رییس جمهور ایران + تصاویر

تجاوز راننده پراید به یک زن جوان که مسافر دریاچه چیتگر بود! + عکس

این مرد بی غیرت ترین شوهر دنیاست / او همراه دوستش به زن جوانش تجاوز کرد! + عکس

نیکی 17 ساله لخت به بالکن اتاق خواب رفت و یک محله را بهم ریخت + عکس

10 میلیون دادم تا لیلا دور از چشم زنم صیغه ام شود اما او به زنم گفت!

تجاوز به پسری 10 ساله وسط پارک + تصویر