یک غذای فوری و رژیمی برای چاق ها+دستور پخت
کدخبر:
383948
لینک کپی شد
رکنا: نخود ادویه یک غذای فوری و پرخاصیت برای افرادی است که می خواهند لاغر شوند.
کدخبر:
383948
لینک کپی شد
مواد لازم
نخود پخته: دو پیمانه
ادویه‌کاری: به مقدار کم
پودر فلفل قرمز: به مقدار کم
زیره: به مقدار لازم
سس خردل: به مقدار کم
کره: یک قاشق غذاخوری
روغن زیتون: به مقدار کم
طرز تهیه
در ابتدا کره را داخل تابه ریخته و مقداری زیتون نیز به آن اضافه می‌کنیم. سپس نخودهای پخته را داخل تابه می‌ریزیم. برای خوش‌طعم‌کردن از ادویۀ معطر خود استفاده می‌کنیم. ادویۀ کاری، پودر فلفل قرمز، زیره و سس خردل را به نخودها اضافه کرده، خوب هم بزنید. دومین غذای رژیمی ساده هم به همین راحتی آماده شد.
ارسال نظر