یک غذای فوری و رژیمی برای چاق ها+دستور پخت

مواد لازم

نخود پخته: دو پیمانه

ادویه‌کاری: به مقدار کم

پودر فلفل قرمز: به مقدار کم

زیره: به مقدار لازم

سس خردل: به مقدار کم

کره: یک قاشق غذاخوری

روغن زیتون: به مقدار کم

طرز تهیه

در ابتدا کره را داخل تابه ریخته و مقداری زیتون نیز به آن اضافه می‌کنیم. سپس نخودهای پخته را داخل تابه می‌ریزیم. برای خوش‌طعم‌کردن از ادویۀ معطر خود استفاده می‌کنیم. ادویۀ کاری، پودر فلفل قرمز، زیره و سس خردل را به نخودها اضافه کرده، خوب هم بزنید. دومین غذای رژیمی ساده هم به همین راحتی آماده شد.

 

درباره این خبر سوالی دارید؟ در نظرات از رکنا بپرسید. پایان خبر / رکنا / کدخبر 383948

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید:

  • رونمایی اولیسه از مراحل آماده‌ سازی و طراحی لباسش برای مراسم توپ طلای 2026