مکمل ورزشی

تیروزین عمر مردان را کم می کند؟ واقعیت پشت یک تیتر جنجالی

رکنا:یک تیتر کافی است تا کسی که برای تمرکز بیشتر مکمل مصرف کرده، نگران کوتاه شدن عمرش شود. اما پژوهشی که پشت این خبر قرار دارد، مصرف مکمل را مستقیماً آزمایش نکرده است؛ فاصله ای مهم که در تیتر دیده…

۲۲ شهریور ۱۴۰۵

کدام کراتین بهتر است؟ بررسی دقیق مونوهیدرات و میکرونایزد

کراتین سال‌ هاست جای خودش رو به‌ عنوان یکی از موثرترین و محبوب‌ ترین مکمل‌ های ورزشی باز کرده. تقریباً هر کسی که دنبال رشد عضله ، افزایش قدرت یا ریکاوری سریع‌ تر باشه ، اسم کراتین رو حتما شنیده.اما…

۰۶ آبان ۱۴۰۴

بعد از چند ماه تمرین بدنسازی مکمل مصرف کنیم؟

رکنا: یکی از پرسش‌های رایج در میان ورزشکاران مبتدی و حتی نیمه‌حرفه‌ای این است که بعد از چند ماه تمرین بدنسازی مکمل مصرف کنیم؟ این سوال زمانی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند که افراد با هدف افزایش توده…

۱۹ مرداد ۱۴۰۴

رازهای عضله‌ سازی سریع با بهترین مکمل‌ های خانگی

رکنا: مکمل خانگی عضله‌ ساز، راهکاری اقتصادی و سالم برای ورزشکاران است که با ترکیب پروتئین و کربوهیدرات کافی به افزایش حجم عضلات، ریکاوری سریع و ذخیره گلیکوژن کمک می‌ کند؛ با یادگیری این روش، کیفیت…

۱۹ تیر ۱۴۰۴

آمینو چیست؟ + فیلم

۱۹ فروردین ۱۴۰۴

گینر چیست؟ + فیلم

۲۰ بهمن ۱۴۰۳

باشگاه های ورزشی مواظب باشند؛ مکمل های قاچاق جمع آوری می شوند!

رکنا: مدیرکل بازرسی سازمان غذا و دارو از پاکسازی داروخانه‌ها و باشگاه‌های ورزشی از اقلام قاچاق و غیر مجاز خبر داد.

۱۵ مهر ۱۴۰۳

کشف انبار مکمل‌های ورزشی خطرناک / تهدیدی برای سلامت ورزشکاران جامعه

حوادث رکنا: انواع مکمل های ورزشی غیر بهداشتی و قاچاق به ارزش 400 میلیارد ریال در دماوند کشف شد.

۱۲ مرداد ۱۴۰۳

پروتئین وی پگاه: شاهکار عضله سازی، تناسب اندام و سلامتی

پگاه|فواید شگفت‌انگیز پودر پروتئین وی ایزوله و کنسانتره برای سلامتی، عضله سازی و لاغری تا تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامت پوست و مو

۰۵ اسفند ۱۴۰۲

پروتئین وی چیست؟

مکمل پروتئین وی چیست و چه کاربردی برای بدن ورزشکار دارد؟ طریقه و میزان مصرف پروتئین Whey چگونه است و مصرف آن چه عوارضی دارد؟ قبل از اقدام برای خرید مکمل بدنسازی وی، این راهنما را بخوانید تا با صفر…

۲۵ مهر ۱۴۰۱

پروتئین وی ایرانی یا خارجی کدوم بهتره؟

اگر تا به حال سعی کرده اید توده مناسبی از عضلات را بسازید، حتما می دانید که این کار ساده نیست. عضله سازی به تمرینات مداوم بدنسازی نیاز دارد و مهمتر از همه، یک مکمل پر از مواد مغذی که شما را سریع تر…

۲۳ شهریور ۱۴۰۱

فروش مکمل بدنسازی با ترکیب شیشه/هشدار پلیس به ورزشکاران

حوادث رکنا:معاون نظارت بر اماکن عمومی پلیس امنیت تهران بزرگ نسبت به فروش مکمل‌های ورزشی و بدنسازی در باشگاه‌ها، عطاری‌ها و دیگر صنوف غیرمجاز هشدار داد.

۲۰ آبان ۱۴۰۰