رکنا: پس از تهیه مکمل های مورد نیاز، به طور حتم اولین سوالی که ذهن شما را مشغول می کند، زمان دقیق مصرف آن ها خواهد بود. در حقیقت اگر مکمل های ورزشی را در زمان های مشخصی مصرف کنید، بازدهی آن ها بسیار…
رکنا:داروها و مکمل های بدنسازی عوارض ناگواری بر بدن می گذارد و برخی از این داروها سبب سیاه شدن استخوان ران و یا معلولیت و ناتوانی می شود.
رکنا:تحقیقات نشان می دهد زنان ورزشکاری که برای پرورش اندام و عضله سازی از مکمل های ورزشی استفاده می کنند دچار آکنه و عوارض پوستی خواهند شد.