نتیجه جستجو :
-
بشقاب های رژیمی برای کاهش وزن بدون تحمل رژیم های سخت + عکس
رکنا: بشقاب‌های رژیمی، ابزار هوشمند و جذاب برای مدیریت تغذیه روزانه هستند که به شما کمک می‌کنند بدون دردسرهای رژیم‌های سخت، سبک زندگی سالم‌تری را تجربه کنید و میزان غذا و خوراکی‌های مصرفی خود را…
-
-
راز کاهش وزن با گوجه فرنگی: چگونه وزن خود را کنترل کنیم؟
رکنا: لیکوپن، آنتی‌اکسیدان قدرتمند موجود در گوجه‌فرنگی و هندوانه، علاوه بر کاهش التهاب و بهبود عملکرد کبد، ممکن است نقشی کلیدی در پیشگیری از افزایش وزن و مقابله با چاقی ایفا کند. پژوهش‌ها نشان…
-
4 هفته تا تناسب اندام؛ رژیم Switch On را امتحان کنید!
رکنا: رژیم "Switch On" یک برنامه 4 هفته‌ای کره‌ای برای کاهش چربی با ترکیب روزه‌داری متناوب و بهینه‌سازی سلامت روده، مورد توجه جهانیان قرار گرفته و بر استمرار، خوردن آگاهانه و حذف مواد غذایی خاص…
-
بهترین ویتامین ها برای کاهش وزن و سلامت بدن + جدول
رکنا: کاهش وزن تنها با رعایت رژیم غذایی و ورزش ممکن نیست؛ مصرف برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند با افزایش متابولیسم و کاهش ذخیره چربی، به تسریع روند لاغری کمک کند. در ادامه با 6 مورد از…
-
چرا بعضی ویتامین‌ها به افزایش انرژی کمک نمی‌کنند؟
رکنا: دکترای تخصصی علوم تغذیه تأکید کرد: ریزمغذی‌ها به‌رغم عدم تولید انرژی مستقیم برای واکنش‌های متابولیکی کلیدی بدن ضروری هستند و نقشی غیرقابل‌جایگزین در حفظ سلامت و عملکرد طبیعی بدن دارند.
-
کشف راز طول عمر: جایگزینی جادویی به جای کره!
رکنا: محققان دریافتند که جایگزین کردن روزانه کمتر از یک قاشق غذاخوری کره با روغن‌های گیاهی مانند کانولا یا روغن زیتون می‌تواند تا 17 درصد خطر مرگ زودرس و ابتلا به سرطان را کاهش دهد.
-
پیشگیری از آلزایمر و سرطان با انگور
رکنا: خوردن انگور بر طول عمر و پیشگیری از بسیاری از بیماری های رایج موثر است.
-
نوشیدنی مخصوص کبد چرب + فیلم
رکنا: کبد چرب یا استئاتوز هپاتیک از بیماری های شایعی است که نباید از کنار آن راحت عبور کرد!
-
فواید سبزیجات برگدار تیره برای ناخن چیست؟
رکنا: سبزیجات برگدار تیره سرشار از آهن هستند و می‌توانند به سلامت و مقاومت ناخن‌ها کمک کنند. کمبود آهن در رژیم غذایی ممکن است خود را با علائمی مانند شکنندگی، شیارهای عمودی یا تغییر شکل ناخن‌ها نشان د…
-
با این 4 ورزش مغزی، تمرکز و حافظه خود را شگفت‌زده کنید!
رکنا: 4 ورزش مغزی برای تقویت حافظه و تمرکز را بشناسید؛ تمریناتی که با افزایش نوروپلاستیسیتی مغز، عملکرد شناختی را بهبود بخشیده و خطر زوال عقل را کاهش می‌دهند.
-
چگونه پروتئین روزانه زنان بالای 40 سال را تأمین کنیم؟
رکنا: مصرف منابع غنی از پروتئین برای زنان بالای 40 سال ضروری است، زیرا این ماده مغذی به حفظ توده عضلانی، تقویت سلامت استخوان‌ها و بهبود متابولیسم کمک می‌کند و نقش ویژه‌ای در افزایش انرژی و نشاط دارد.
رک پلاس
- عکس / رونمایی همایون شجریان از چهره زیبای دخترش در جوانی / چشمهایت داستان ها خواهند نوشت !
- بند عینک مهره ای فانتزی؛ 15 مدل جذاب برای زیباتر کردن استایل روزمره شما
- فیلم/ یادی کنیم از سکانس خنده دار سریال پایتخت : انگلیسی صحبت کردن ارسطو
- فیلم / نصرالله رادش : زیرآب رضا عطاران بازیگر «اجل معلق» رو زد/ اینجوری گفتم تا دستمزدش بیاد پایین، نمیشه که باهم شروع کردیم اون بالا باشه و من...
- عکسی از زینب و نرجس سلیمانی در دیدار با رهبر انقلاب
- فیلم / نگاهی به چیدمان عهد بوقی خانه فوق مجلل کاظم نوربخش، سلمان سریال نون خ / از میز جادویی تا گرامافون مسی و فرش های اصیل ایرانی !
- فیلم / توضیحات رضا رشیدپور درباره انتشار تصویرش با چند جوان ایرانی در استانبول
- فیلم/ تیکه سنگین و خنده دار سام درخشانی به محمدرضا گلزار درباره پز نیست سبک زندگیمه !
- مدل های جدید انگشتر زنانه / جذاب ترین انتخاب ها برای استایل شیک شما
- عکس سفر در زمان / زیبایی دل انگیز «مژگان / مومو» سریال بچه مهندس بعد 7 سال در 14 سالگی !
- ببینید / تذکر حجاب به بازیگر سریال لیسانسهها در اکران یک فیلم
- رونمایی از همزاد قجری ارژنگ امیرفضلی در عکس های لورفته از کاخ گلستان/ چقدر شبیه هم هستن+عکس
- فیلم / درد و دل اشکبار آزاده نامداری با امام حسین (ع) : در روزگاری هستیم که انگار آبرو از دست تو افتاده دست بنده خدا...
- پارکگردی خانوادگی و عاشقانه حامد آهنگی در یک قاب / شیطنت از چشمهای پسرش میباره، چه بلایی قراره بشه
- نگاهی به چیدمان مدرن و خوشرنگ خانه آتیه جاوید، جاری ریما رامینفر در سریال پایتخت/ از مبلمان و دکوری های امروزی تا پردههای حریر و فرش ایرانی + عکس ها
- سکانس جواب دندان شکن بهتاش به شری خانم پایتخت 7 هم انیمیشن شد/ نظیرش نه بوده و نه میاد دیگه.. گل سرسبد تمام 7 فصل سریال پایتخته
- جدیدترین مدل های میز کنسول برای ارتقای دکوراسیون پذیرایی
- الیکا عبدالرزاقی: شوهرم از نیمرخ خیلی شبیه کوروش کبیره / سوارکار و شمشیرباز هم هستش / امین زندگانی: میخوام یک زن هالیوودی بتونه نقش همسرم رو بازی کنه!
- دانلود آهنگ جدید محسن چاوشی به نام «تقاص»
- فیلم / نگاهی به چیدمان کاملا ایرانی و مجلل خانه تهیمنه رجبوا «چمنِ سریال پایتخت»/ خانم بازیگر تاجیکستانی چقدر ایرانیه !