نتیجه جستجو :
-
دشمنان خاموش سوخت و ساز بدن؛ این کارها را همین امروز ترک کنید
رکنا: متابولیسم یک فرایند پویاست و تحت تأثیر بسیاری از عوامل قرار دارد. کمخوابی، رژیمهای کمکالری، بیتحرکی، استرس مزمن، حذف صبحانه و مصرف زیاد قند و الکل، همگی میتوانند آن را کند کنند.
-
راز لاغری در دل طبیعت؛ میوه های توت مانند و چربی سوزی بدن
رکنا: میوههای توتمانند با فواید «ضد التهابی و متابولیکی» خود، ممکن است جایگاه کوچک اما معناداری در دستورالعملهای تغذیهای آینده که چاقی و اختلالات متابولیک را هدف قرار میدهند، داشته باشند.
-
یک خوراکی شگفت انگیز برای خواب راحت شبانه که کمتر کسی می شناسد
رکنا: افراد زمانی که میوه، سبزیجات و کربوهیدراتهای سالم بیشتری مانند غلات کامل مصرف میکردند خواب با کیفیتتری داشتند.
-
بدون رژیم های سخت با این عادت ساده وزن کم کنید
رکنا: سالها تصور میشد کاهش وزن تنها به اراده قوی، شمردن کالریها و حذف غذاهای محبوب بستگی دارد اما یک پژوهش جدید که در سال 2026 در نشریه Health Psychology منتشر شد به نکته جالبی اشاره میکند: شاید…
-
زنگ خطر برای علاقه مندان سوسیس و کالباس؛ گوشت های فرآوری شده عامل افزایش خطر سرطان دهان
رکنا: کارشناسان سلامت و تغذیه نسبت به مصرف بیش از حد گوشتهای فرآوریشده مانند سوسیس، کالباس، ژامبون، بیکن و هاتداگ هشدار میدهند.
-
مکمل پروتئین مصرف کنم یا ورزش کنم؟ این پژوهش به سالمندان پاسخ قاطع می دهد
رکنا: نتایج یک مطالعه جدید و معتبر نشان داده است که مصرف مکملهای پروتئینی – حتی از نوع پروتئین وی (Whey) – هرگز نمیتواند جایگزین ورزش در سالمندی شود.
-
تخم مرغ؛ انتخابی مغذی برای شروع روز / اینفوگرافیک
رکنا: مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه میتواند به تأمین پروتئین، افزایش احساس سیری، بهبود تمرکز و حفظ انرژی بدن در طول روز کمک کند؛ یک انتخاب ساده، سالم و کاربردی برای صبحانهای کامل.
-
اثر مصرف شیر بر رشد قدی کودکان و پیشگیری از پوکی استخوان: مرور شواهد علمی
رکنا: وزارت بهداشت نسبت به پیامدهای حذف لبنیات، بهویژه در کودکان، هشدار داد و اعلام کرد: این روند میتواند باعث اختلال در رشد و کوتاهی قد کودکان شود و میزان پوکی استخوان را در جامعه افزایش دهد.
-
6 ماده غذایی برای بهبود کیفیت اسپرم / فیلم
رکنا: سلولهای اسپرم نسبت به استرس اکسیداتیو حساس هستند.
-
پنیر شما را خنگ نمی کند! / گزارش تصویری
رکنا: شاید شما هم این جمله را زیاد شنیده باشید که مصرف پنیر روی حافظه تاثیر منفی می گذارد اما آیا واقعا این گفته درست است؟
-
حذف صبحانه باعث افسردگی می شود؟
رکنا: ارتباط میان وعدههای غذایی نامنظم و افسردگی در مردان، افراد سیگاری و کسانی که پس از ساعت 9 شب غذا میخورند، اندکی قوی تر است.
-
عادت هایی که بی صدا موهای زنان را کم پشت می کنند
رکنا: مطالعات اخیر نشان میدهد که تقریباً 55 ٪ از زنان در مقطعی از زندگی خود ریزش مو را تجربه میکنند، در حالی که تقریباً ۳۹٪ از زنان ممکن است قبل از 35 سالگی علائم نازک شدن مو را ملاحظه کنند.
رک پلاس
- فال و طالعبینی فردا 15 مرداد 1405 برای متولدین همه ماه ها
- بازدید جعفر پناهی از کمد معروف کرایتریون + فیلم
- فیلم / چرا زنده یاد اکبر عبدی هیچوقت در سریال پایتخت بازی نکرد؟
- مهم ترین اخبار رک پلاس در 24 ساعت گذشته
- روزی یک برش هندوانه؛ آیا برای کلیه ها معجزه می کند؟
- فیلم/ مصطفی زمانی: اکبر عبدی بهترین بازیگر مرد و زن تاریخ ایران است!
- مهران مدیری پیشمان شد / بازگشت مرد هزار چهره + فیلم
- 14 مرداد سالروز درگذشت حسین پناهی؛ شاعرِ بازیگری که پس از سال ها هنوز در دل ها زنده است
- 14 مرداد تولد لعیا زنگنه؛ چهره ماندگار تلویزیون ایران که با نقش های متفاوت در یادها ماند
- 14 مرداد سالروز تولد ژاله علو؛ بانوی ماندگار صحنه و صدا که با هنر خود در دل ها جاودانه شد
- عکس/نگاهی به دیزاین میز عزای ساده مادر محسن کیایی، مجری خوش خنده صداتو در خانه اش / قاب عکس، شمع مشکی، گل و کیک یزدی
- 14 مرداد تولد لیلا اوتادی؛ بازیگری با چهره ای متفاوت که در سینما و تلویزیون ماندگار شد
- طرز تهیه خورشت بادمجان با مرغ و گوشت / بهترین ادویه خورشت بادمجان چیست؟
- مردان بخوانند؛ 6 خوراکی ارزان و موثر برای حفظ سلامت بدن
- جدیدترین تصاویر مریخ؛ نگاهی بیسابقه به رازهای سیاره سرخ
- با اسفناج یک غذای ایرانی متفاوت درست کنید؛ راز خوشمزگی قلیه اسفناج
- فیلم/ نگاهی به حضور بازیگران در مراسم تشییع مریم همتیان / از گریه ها تلخ خانواده اش تا حضور شیدا یوسفی و سامان صفاری
- فیلم از زیبایی تنگه بکر ارسباران
- درگیری خیابانی بین 2 قوچ
- 14 مرداد روز ملی کارفرما در تقویم رسمی ایران / ویژگی های یک کارفرمای موفق