نتیجه جستجو :
-
چرا باید ماش را در برنامه غذایی هفتگی خود بگنجانیم؟ ۶ خاصیت مهم این حبوبات مغذی
رکنا: ماش یکی از حبوبات مغذی و متنوعی است که می تواند به تامین پروتئین گیاهی و فیبر مورد نیاز بدن کمک کند.
-
کدام مغزها و دانه ها بیشترین امگا ۳ را دارند؟ ۷ منبع گیاهی مفید برای سلامت قلب
رکنا: بذر کتان و دانه چیا از غنی ترین منابع گیاهی اسید چرب امگا ۳ یا ALA هستند.
-
بعد از ۵۰ سالگی کدام کربوهیدرات ها را بیشتر مصرف کنیم؟ ۱۰ خوراکی مفید برای پیری سالم تر + روش مصرف
رکنا: پس از ۵۰ سالگی، انتخاب کربوهیدرات های باکیفیت می تواند به حفظ سلامت قلب، کنترل قند خون، عملکرد بهتر روده و مدیریت وزن کمک کند.
-
لوبیای لیما برای مغز چه فایده‌ای دارد؟ حبوبات درشت دانه با دستور پخت آمریکای جنوبی
رکنا: لوبیای لیما یکی از حبوبات درشت دانه و سرشار از فیبر و پروتئین گیاهی است که می‌تواند بخشی از مواد مغذی موردنیاز بدن را تأمین کند. این لوبیا در سنت غذایی آمریکای جنوبی و بخش‌هایی از آمریکای…
-
لوبیای لوپینی/ حبوبات مدیترانه ای سرشار از پروتئین که باید درست آماده شود
رکنا: لوبیای لوپینی از حبوبات پروتئین دار منطقه مدیترانه است که معمولاً به شکل دانه های زردرنگ و شور به عنوان میان وعده مصرف می شود. این دانه می تواند به تنوع منابع پروتئین گیاهی کمک کند، اما آماده…
-
رژیم غذایی و ورزش می توانند دیابت نوع ۲ را عقب بیندازند؟
رکنا: دیابت نوع ۲ یکی از شایع ترین بیماری های متابولیک در جهان است که با افزایش قند خون و کاهش حساسیت بدن به انسولین همراه است.
-
سالم خواری؛ انتخابی ساده برای زندگی سالم تر
رکنا: سالم خواری یک رژیم کوتاه مدت یا محدودیت غذایی سخت نیست بلکه روشی پایدار برای انتخاب بهتر مواد غذایی و مراقبت از سلامت بدن است.
-
لوبیای آزوکی برای مغز مفید است؟ / راز حبوبات ژاپنی در یک دسر سنتی
رکنا: لوبیای آزوکی، دانه ای کوچک و قرمز رنگ در آشپزی ژاپنی، منبعی از پروتئین گیاهی، فیبر و مواد معدنی است. این حبوبات در تهیه دسرهای سنتی و سوپ شیرین ژاپنی کاربرد دارد؛ اما آیا مصرف آن می تواند…
-
غذا چگونه روی ژن های انسان تاثیر می گذارد؟
رکنا: شاید یکی از شگفت انگیزترین واقعیت های علم تغذیه این باشد که آنچه می خوریم علاوه بر تأمین انرژی می تواند بر نحوه فعالیت بخشی از اطلاعات ژنتیکی بدن مان نیز اثر بگذارد.
-
فشار خون بالا؛ چرا کاهش نمک به تنهایی کافی نیست؟ نقش مهم پتاسیم در سلامت قلب
رکنا: افزایش مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم در کنار کاهش نمک می تواند به کنترل بهتر فشار خون کمک کند.
-
بهترین منابع غذایی ویتامین E
رکنا: برای بیشتر افراد، دریافت ویتامین E از غذا بهتر و کافی است و نیازی به مکمل جداگانه نیست. مکمل در صورت کمبود یا شرایط پزشکی خاص و با نظر پزشک توصیه می‌شود.
-
باقلا برای مغز و اعصاب مفید است؟ / دستور پخت یک صبحانه مشهور مصری
رکنا: باقلا از حبوبات قدیمی و مغذی است که پروتئین گیاهی، فیبر و فولات دارد و در غذاهای کشورهای مختلف، از ایران تا مصر، استفاده می شود. این حبوبات می تواند بخشی از رژیم غذایی سالم باشد اما درباره اثر…
رک پلاس
- چرا باید ماش را در برنامه غذایی هفتگی خود بگنجانیم؟ ۶ خاصیت مهم این حبوبات مغذی
- عکس/ تماشای استایلهای خاص و جنجالی پردیس احمدیه، ستاره درخشان سریال «یل» که نباید از دست بدهید
- فال غذا و رستوران امروز / 20 آبان 1405
- فال ماه 20 آبان 1405
- فال رمل 20 آبان 1405
- سروش پلاس قابلیت «نگاشت» را معرفی کرد؛ انتشار همزمان محتوا در 4 پیام رسان
- پورشه ای که هر بار دیدنش تازگی داره
- لباس زیر تنگ چه تاثیری بر باروری مردان دارد؟ نتایج یک پژوهش روی ۲۷ هزار مرد
- فیلم / واقعیت فرود بشقاب پرنده مثلثی شکل در فرودگاه ایرانی / خلبان جنگنده ایرانی چه دید ؟! / سنگ ها ذوب شده بودند
- کدام مغزها و دانه ها بیشترین امگا ۳ را دارند؟ ۷ منبع گیاهی مفید برای سلامت قلب
- ابتلا به عفونت های شدید چگونه چرخه قاعدگی را تغییر می دهد؟ علت تاخیر پریود بعد از بیماری چیست؟
- تقویم 1405 / در آذر امسال چه مناسبت هایی داریم؟
- بعد از ۵۰ سالگی کدام کربوهیدرات ها را بیشتر مصرف کنیم؟ ۱۰ خوراکی مفید برای پیری سالم تر + روش مصرف
- ۱۰ گل پیازی رویایی که پاییز می کارید و بهار با شکوه شان غافلگیر می شوید!
- مهم ترین اخبار رک پلاس در 24 ساعت گذشته
- فال ابجد 20 آبان
- معرفی فیدلیتی پرستیژ / کراساوور لوکس بهمن موتور ارزش خرید دارد؟
- عوارض احتمالی اسپیرولینا / مصرف فقط با دستور پزشک
- بازی Need for Speed: Underground 2 رایگان به مرورگر آمد!
- تقویم نجومی و اوقات شرعی امروز چهارشنبه 20 آبان 1405 / کارهای خوب و ممنوع امروز چیست؟