نتیجه جستجو :
-
غذاهایی که به درمان افسردگی کمک می کند؛ رژیم ضد افسردگی
رکنا: پژوهش ها نشان می دهد رژیم های غذایی کم چرب و با محدودیت کالری ممکن است به کاهش جزئی علائم افسردگی در بزرگسالان دارای عوامل خطر قلبی-متابولیک کمک کنند اما تاثیر آن محدود و قطعی نیست.
-
بهترین دسرهای رژیمی برای کاهش وزن
رکنا: مطالعات جدید نشان می دهد که گنجاندن هوشمندانه دسرها و خوراکی های محبوب در رژیم غذایی می تواند به کاهش وزن موثرتر و کنترل بهتر هوس های غذایی کمک کند.
-
آشکار شدن راز خطرناک فست فودها که هرگز نمی دانستید!
رکنا: مصرف غذاهای پرچرب و فست فود می تواند تنها در چند روز سیستم ایمنی روده را تضعیف کند و زمینه ساز بیماری های جدی شود؛ مطالعه جدید نشان داده است که این رژیم حتی با ظاهر سالم فرد، التهابات…
-
شادی و انرژی بیشتر با این سبزیجات جادویی
رکنا: مصرف سبزیجاتی مانند اسفناج، پیاز، فلفل، هویج و حبوبات علاوه بر تقویت سلامت جسمی، تاثیر مستقیمی بر بهبود خلق‌وخو و افزایش شادی دارد و نقش مهمی در حفظ سلامت روان ایفا می‌کند.
-
سبزی هایی که موهای شما را زیباتر و سالم تر می کند + جدول
رکنا: تغذیه مناسب می تواند نقشی کلیدی در کاهش ریزش مو و افزایش رشد آن داشته باشد. در این مطلب با بهترین سبزی‌ها مانند اسفناج، کلم بروکلی و هویج که سلامت و زیبایی موها را تضمین می‌کنند، آشنا شوید.
-
سوپ جو؛ شامی گرم و مغذی
رکنا: سوپ جو یکی از بهترین گزینه ها برای یک شام سبک است.
-
آموزش مرحله به مرحله تهیه کشمش زرد، دودی، سبز و سیاه + خواص شگفت‌انگیز
رکنا: آموزش تهیه کشمش زرد، دودی، سبز و سیاه، همراه با معرفی خواص ارزشمند این خشکبار مقوی و سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی را در این مطلب بخوانید.
-
چرا باید هر روز چند فنجان توت فرنگی بخورید؟
رکنا: مصرف روزانه توت فرنگی با کاهش کلسترول، بهبود مقاومت به انسولین، کاهش التهاب و قند خون، نقشی موثر در پیشگیری از دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی عروقی و کبد چرب ایفا می‌کند. این میوه پرخاصیت،…
-
تاثیر تغذیه بر قاعدگی زودرس دختربچه‌ها: حقایقی که باید بدانید
رکنا: ارتباط رژیم غذایی با قاعدگی زودهنگام در دختران؛ تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف خوراکی‌های التهاب‌زا می‌تواند خطر شروع زودهنگام اولین قاعدگی را افزایش دهد، در حالی که رژیم غذایی سالم این خطر را…
-
با این رژیم معجزه آسا، هوش خود را چند برابر کنید!
رکنا: تحقیقات جدید نشان داده‌اند رژیم فستینگ نه تنها بر کاهش وزن و سلامت جسمانی تأثیر دارد، بلکه با تغییر عصب‌کشی مغز و ارتباط روده و مغز، عملکرد شناختی و نحوه تفکر را بهبود می‌بخشد. این مطالعه نقش…
-
خطرات پنهان در مصرف بیش از حد گوشت سفید
رکنا: مطالعه‌ای چندساله در ایتالیا نشان داد مصرف بیش از 280 گرم گوشت سفید در هفته، خطر مرگ‌ومیر ناشی از علل مختلف را تا 27 درصد افزایش داده و احتمال ابتلا به سرطان‌های گوارشی را بیش از دو برابر می‌کن…
-
آشنایی با ویتامینی که برای سلامتی کبد و کلیه ضروری است
رکنا: کمبود ویتامین B در بدن می‌تواند به اختلالات جدی همچون ضعف سیستم ایمنی، آسیب‌دیدگی عصب‌ها، افسردگی، مشکلات کبدی و کلیوی منجر شود؛ برای حفظ سلامت بدن، تامین این ویتامین ضروری است.
رک پلاس
- ببینید/ هومن سیدی: اگر شرایط پیش بیاید، برای بالا بردن پرچم ایران، نتفلیکس هم سریال میسازم
- فیلم / نفس بازغی با استایل زیبایش: هیچ وقت همسن های من فکر نمی کنن در چنین موقعیتی گیر کنن ! / مادرمم نمیدونست نهایت بازیگری من چه ....
- بی وزنی چه تاثیری بر خواب دارد؟ بررسی علمی
- بازیگران سریال محکوم در کنار خانواده هایشان / ساره بیات و علیرضا افکاری، پژمان جمشیدی، برادر و خواهرش، مهران غفوریان در کنار همسر و دخترش، کوروش تهامی و همسرش و...
- فیلم / مهران مدیری: نرگس محمدی توی تلویزیون از بی خواستگاری و بی شوهری گفت بعد 2 ماه با علی اوجی ازدواج کرد .... / اینه ...
- فیلم طبیعت دیدنی تنگه زرانگوش در دل کوهستان ایلام
- طالع بینی: زنانی که در این طرف بینی خود خال دارند،تمام خانواده را ثروتمند می کنند!
- فیلم تریلر دزدان Bandits
- فیلم/ نگاهی به چیدمان فوق العاده زیبای «مریم امیرجلالی» / از فرش اصیل ایرانی تا صندلی نعنویی و باز عصبانیت مریم خانم در این خانه پرآرامش ...
- فیلم تریلر آمریکانا Americana
- چگونه اختلال تکاملی زبان را در کودکان تشخیص دهیم؟
- عکس های برتر امروز | مهتاب کیان و بابک جهانبخش تا مه لقا باقری و سوگل قلاتیان
- فیلم آموزش کامل گمج کباب خوشمزه ترین غذای گیلانی
- فیلم /گریه شدید مصطفی زمانی در پشت صحنه جوان شدن زلیخا در سریال یوسف پیامبر / واقعا همه بی اختیار گریه می کردیم!
- آیا نوادگان زنده داوینچی کلید کشف نبوغ او هستند؟
- فیلم تریلر سریال خانواده هاردیکر The Hardacres
- آواز محلی؛ نعیمه نظام دوست غرق آهنگ کردی شد و تو رقص خواننده رو همراهی میکنه
- فیلم تریلر سریال ستوان بی قانون Bad Lieutenant Port of Call New Orleans
- فیلم / رونمایی از چیدمان باشکوه خانه پرستو گلستانی/ از مبلمان چرم و چوب تا لوستر کاخ نیاورانی و ...
- فیلم مهارت شجاعانه گاوباز در میدان