نتیجه جستجو :
-
مصرف زیاد نمک چه تاثیری بر سلامت کبد دارد؟ / چگونه با اصلاح تغذیه از کبد خود محافظت کنیم؟
رکنا: کبد نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد و تغذیه نامناسب می تواند عملکرد آن را تحت تاثیر قرار دهد.
-
چرا هنگام استرس هوس چیپس، بستنی و پیتزا می کنیم؟
رکنا: پژوهشی در آمریکا نشان می دهد چیپس، بستنی، پیتزا و شکلات از خوراکی های محبوب هنگام استرس هستند. دلایل این تمایل و نکات تغذیه‌ای را بخوانید.
-
آیا ماست هم می تواند به دندان ها آسیب بزند؟ / کدام نوع ماست برای سلامت دندان بهتر است؟
رکنا: نوع ماست، میزان قند افزوده و دفعات مصرف آن از عوامل مهم در ارزیابی تاثیر این ماده غذایی بر سلامت دندان ها هستند.
-
طرز تهیه اوتمیل سالم و رژیمی؛ صبحانه خوشمزه و سیرکننده
رکنا: برای تهیه یک اوتمیل رژیمی خوشمزه، از جو دوسر ساده، شیر بدون شکر، میوه تازه و مقدار کمی مغزها استفاده کنید و برای شیرین شدن بیشتر، بخشی از موز را داخل اوتمیل له کنید.
-
معجون شیر و ماست برای افزایش حجم بدنسازی
رکنا: تحقیقات نشان می دهد که یک رژیم غذایی با پروتئین بالا می تواند توده عضلانی را در افرادی که تمرینات مقاومتی انجام می دهند افزایش دهد.
-
مکمل های ضروری در دوران بارداری؛ آنچه مادران باید درباره سلامت جنین بدانند
رکنا: در دوران بارداری نیاز بدن به آهن افزایش پیدا می کند. کمبود آهن می تواند باعث کم خونی و خستگی شود و بر سلامت مادر و روند بارداری اثر بگذارد.
-
بین نوشیدن چای و مصرف قرص آهن چقدر فاصله لازم است؟
رکنا: اگر قرص آهن را صبح مصرف می‌کنید، بهتر است چای را به زمانی موکول کنید که دست‌کم دو ساعت از مصرف قرص گذشته باشد. همین نکته درباره قهوه نیز صدق می‌کند.
-
نیترات سبزیجات خطرناک است؟ / پاسخ به سوالات متداول
رکنا: نیترات به طور طبیعی در برخی سبزیجات وجود دارد. با سبزیجات دارای نیترات بیشتر، خطرات احتمالی و روش های صحیح شست‌وشو و نگهداری آشنا شوید.
-
۵ خوراکی مفید برای کنترل فشار خون
رکنا: برای کنترل فشار خون فقط به یک خوراکی خاص تکیه نکنید؛ الگوی غذایی سالم، فعالیت بدنی و اندازه گیری منظم فشار خون مهم اند.
-
گیاهان مغذی را بشناسید؛ گنجینه های طبیعی برای حفظ سلامت بدن
رکنا: گیاهان خوراکی مجموعه ای متنوع از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و ترکیبات مفید را در اختیار بدن قرار می دهند.
-
آیا روغن گیاهی می تواند به کنترل قند خون کمک کند؟ نکات مهم درباره روغن های خوراکی
رکنا: آیا روغن زیتون به کنترل قند خون کمک می کند؟ نتایج یک پژوهش روی موش ها، نقش ترتیب مصرف غذا و نکات مهم برای افراد مبتلا به دیابت را بخوانید.
-
با ۵ ادویه پرکاربرد به بهبود مشکلات گوارشی کمک کنید؛ راهنمای استفاده از ادویه‌ها برای معده
رکنا: با ۵ ادویه پرکاربرد شامل زنجبیل، دارچین، زیره، رازیانه و فلفل سیاه آشنا شوید و نکات مهم مصرف آنها را برای سلامت دستگاه گوارش بخوانید.
رک پلاس
- درمان زخم پای دیابتی با پلاسمای سرد؛ فناوری جدید چه می کند؟
- طرز تهیه مربای فندق خوشمزه و مجلسی
- فال غذا و رستوران 9 آبان 1405
- فال تاروت 9 آبان 1405
- فال فرشته ها امروز 9 آبان 1405
- مهم ترین اخبار رک پلاس در 24 ساعت گذشته
- فال آی چینگ امروز – شنبه ۹ آبان ۱۴۰۵
- آموزش تهیه رب زرشک با زرشک تازه و خشک
- سکانس آغازین فصل دوم انیمه سایبرپانک
- روز جهانی شهرها؛ شهر زیبا، زندگی بهتر / وظیفه ما در برابر شهرمان چیست؟
- سالروز درگذشت زکریای رازی؛ دانشمند ایرانی که پزشکی جهان را متحول کرد
- مصرف زیاد نمک چه تاثیری بر سلامت کبد دارد؟ / چگونه با اصلاح تغذیه از کبد خود محافظت کنیم؟
- طرز تهیه شیک پرتقال خانگی؛ خنک و خوشمزه در چند دقیقه
- پورشه با حال و هوای هالووین
- طرز تهیه کیک توت سفید؛ یک کیک خانگی خوش عطر و متفاوت
- طرز تهیه اسپرسو شکلاتی خانگی؛ ترکیب بی نظیر قهوه و شکلات
- چرا آفت دهان مرتب برمی گردد؟ ۷ علت مهم زخمهای مکرر دهان را بشناسید
- معجزه RTX در ماینکرافت را ببینید
- فال قهوه 9 آبان ماه چه چیزی را نشان می دهد؟
- دستور تهیه صبحانه انگلیسی با تخم مرغ، سوسیس و لوبیا