رابطه شگفت‌انگیز غذا و سلامتی: هر آنچه باید بدانید
رکنا: انتخاب‌های غذایی سالم، تأثیر مستقیمی بر سلامت بدن دارند و از بروز بیماری‌هایی مانند چاقی، دیابت و سرطان تا…
مهمترین عناوین سلامت
-
روغن کانولا: حقیقت های تلخ پشت این روغن محبوب
رکنا: روغن کانولا با شایعات فراوانی مواجه شده اما تحقیقات علمی نشان می دهد که این روغن به دلیل اسیدهای چرب مفید…
-
تغذیه مناسب دیابتی ها با غذاهای ایرانی سالم
رکنا: غذاهای ایرانی با تنوع بالا می توانند در رژیم غذایی افراد دیابتی جای بگیرند؛ تنها کافی است مواد اولیه مناسب…
-
کدام میوه خشک به تقویت عضلات و استخوان های شما کمک می‌کند؟
رکنا: مصرف روزانه آلو خشک راهی موثر برای تقویت عضلات و افزایش تراکم استخوان ها به ویژه در زنان میانسال و پس از…
-
قند خون در کنترل شماست! راهکارهای علمی در قالب اینفوگرافیک
رکنا: کنترل افزایش ناگهانی قند خون برای حفظ سلامت افراد، به‌ویژه مبتلایان به پیش‌دیابت و دیابت نوع دو اهمیت دارد.
-
قرص مدفوع چیست و چگونه به درمان مقاومت آنتی‌بیوتیکی کمک می‌کند؟
رکنا: پزشکان بریتانیایی با آزمایش قرص‌های مدفوع، حاوی باکتری‌های سالم روده، به مقابله با سوپرباگ‌های مقاوم به…
-
خطرات مصرف بیش از حد ویتامین B برای سلامت
رکنا: مصرف بیش از حد ویتامین B به دلیل محلول بودن در آب معمولا خطر جدی را ایجاد نمی کند اما ممکن است منجر به عوارضی…
-
رژیم سالم بدون کاهش وزن: موثر یا بی فایده؟
رکنا: پیروی از رژیم غذایی سالم، حتی بدون کاهش وزن می تواند سلامت قلب و بدن را بهبود دهد؛ یافته های جدید نشان می…
-
تاثیر شگفت انگیز بالا رفتن از پله ها بر سلامت مغز
رکنا: بالا رفتن از پله ها علاوه بر تقویت سیستم قلبی عروقی و عضلات می تواند با افزایش جریان خون غنی از اکسیژن به…
-
زنجبیل؛ کلید سلامتی و درمان های طبیعی
رکنا: زنجبیل، گیاهی با طبع گرم و خشک یکی از قدیمی ترین درمان های طبیعی در طب ایرانی است که به بهبود مشکلات گوارشی،…
-
فلج شدن با یک عطسه! حقیقت یا شایعه؟
رکنا: باور کنید یا نه، یک عطسه شدید می تواند زندگی شما را زیر و رو کند! ماجرای واقعی زنی که پس از عطسه دچار فلج موقت…
-
چرا بدون دلیل اشک می ریزیم؟ دلایل پنهان و علمی گریه های ناگهانی
رکنا: آیا تا به حال تجربه گریه بدون دلیل را داشته اید؟ این مسئله که می تواند نشانه ای از تغییرات هورمونی، استرس،…
-
با سبزیجات و صیفی جات مفید برای بدن آشنا شویم
رکنا: شمار زیادی از محصولات مانند بادمجان که ما آنها را جزو سبزیجات می‌دانیم در واقع به دسته صیفی جات تعلق دارند.…
-
چرا نباید میوه‌های درشت بخریم؟
رکنا: میوه های درشت برخلاف تصور عامه نه تنها ارزش تغذیه ای بیشتری ندارند بلکه با احتمال جذب سموم بیشتر از خاک، می…
-
خطر پنهان میکروپلاستیک ها در غذاهای سالم: چطور مراقب باشیم؟
رکنا: ورود بی سروصدای میکروپلاستیک ها به خاک های کشاورزی و جذب آنها توسط گیاهان، زنجیره غذایی انسان را تهدید می…
-
خوراکی قدرتمند برای پاکسازی مواد سرطانزا از بدن شما
رکنا: مطالعه‌ای جدید نشان داده است که مصرف فیبر بتاگلوکان موجود در قارچ و جو دوسر می تواند به کاهش مواد شیمیایی…
رک پلاس
- دانلود آواز باشکوه محسن چاوشی / آهنگ گیسو افشان رفتى و شهرى شد پریشانت...!
- سفر به ایام قدیم سال 1350؛ فرح پهلوی درحال پاک کردن اشک هایش در پیست اسکی
- احساسی ترین صحنه در برنامه زنده: گریه تلخ مهدی یغمایی روی آنتن زنده؛ قلب همه رو شکست!+ فیلم
- عکس | تونل زمان؛ پروین، روشن، پورحیدری و دیگر اعضای تیم ملی فوتبال در کنار گوگوش؛ سال ۱۳۵۳
- موزیک ویدیو امیر بی گزند محسن چاوشی /عجب حلوای قندی تو امیر بی گزندی تو عجب ماه بلندی تو که گردون را بگردانی
- سفر در زمان؛ ماجرای تصادف مرگبار مهوش / صحنه تلختر از هر خوابی بود + عکس صحنه تصادف
- سفر به تاریخ؛ «رهبر انقلاب» در دوران تبعید در ایرانشهر؛ سال 1356
- آواز باشکوه و احساسی محمد علیزاده در صداتو به عشق لیانا و محسن شریفیان/خدا فرشتههاشو که نمیسپره دست همه...
- تغییر چهره شوکه کننده تانیا جوهری همسر سابق مرحوم خسرو شکیبایی + عکس در 19 سالگی و 74 سالگی!
- سفر به تاریخ؛ «امیر حاتمی، فرماندۀ جدید ارتش» در خیابانهای حلب سوریه؛ سال 1397
- نگاهی به چیدمان شیک و مینیمال خانه حدیث فولادوند /از قاب های ست شده تا دیوار آجری سفید!
- بهنوش بختیاری ملکه زیبایی ایرانی! + از 20 سالگی تا 50 سالگی خانم بازیگر
- عکس؛ سفر در زمان؛ «سرلشکر رشید در کنار حسن باقری» در جبهه؛ دهه 60
- فیلم آواز باشکوه و حماسی ایرانِ علی با صدای علیرضا معتمدی / شده هستی به نام حیدر
- نگاهی به دکوراسیون شیک اصیل خانه سارا صوفیایی با نمای ابدی / از مبلمان سلطنتی تا دکوری های عتیقه
- دانلود آهنگ باشکوه مرتضی پاشایی به نام طاقت نمیارم / دلتنگم واسه رفتن زیر بارون با تو...
- دانلود آهنگ باشکوه شهرام ناظری به نام ایران جوان /نام جاوید وطن صبح امید وطن + متن کامل
- تصاویر؛ سفر به عصر قاجار؛ از «عکس یادگاری ملیجک و سوگلی شاه» تا «ویلای ناصرالدین شاه در گیلان»
- سفر به تاریخ؛ «رهبر انقلاب» با لباس پاسداری بر سر سفرۀ غذا در جبهه؛ سال 1367
- دانلود آهنگ باشکوه شادمهر عقیلی و محسن یگانه به نام یعنی نمیدونی / تو که میخندی مگه میتونم واسه خندت نمیرم آخه...
هم اکنون دیگران می خوانند
- اخبار اقتصادی / مهم ترین های 24 ساعت گذشته
- دانلود آهنگ باشکوه مرتضی پاشایی به نام طاقت نمیارم / دلتنگم واسه رفتن زیر بارون با تو...
- سرهنگ اصغر شامی بر اثر حمله تروریستی اسرائیل به شهادت رسید
- آواز باشکوه و احساسی محمد علیزاده در صداتو به عشق لیانا و محسن شریفیان/خدا فرشتههاشو که نمیسپره دست همه...
- سفر در زمان؛ ماجرای تصادف مرگبار مهوش / صحنه تلختر از هر خوابی بود + عکس صحنه تصادف