هشدار: این فعالیت روزانه شما را در مسیر افسردگی قرار می دهد
رکنا: بی‌توجهی به نظم خواب و شب‌زنده‌داری‌های مکرر ممکن است سلامت روان شما را به خطر انداخته و زمینه‌ساز افسردگی شود؛…
مهمترین عناوین سلامت
-
با تماشای ماراتنی سریال ها ذهن خود را تقویت کنید!
رکنا: مطالعات اخیر نشان می‌دهد که تماشای پشت سرهم سریال‌ها نه تنها می‌تواند حافظه و قدرت تخیل را تقویت کند، بلکه به…
-
-
آیا قرص جلبک می تواند شما را به وزن ایده آل برساند؟
رکنا: آیا جلبک اسپیرولینا می‌تواند واقعاً به کاهش وزن کمک کند؟ متخصصان تغذیه تأکید می‌کنند که برای لاغری پایدار، تنها…
-
بیماری کشنده؟ نگران نباشید، اما هوشیار بمانید
رکنا: ابتلا به ویروس‌های تنفسی در کشور افزایش یافته و در صدر آن‌ها کووید-۱۹ قرار دارد؛ پس از آن ویروس‌هایی مانند…
-
چگونه با یک تکنیک ساده به کمردرد پایان دهید؟
رکنا: پیاده‌روی روزانه، راهکاری ساده و بدون هزینه برای کاهش خطر کمردرد مزمن است. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که حتی…
-
صبحانه دیر یا زود؟ بررسی ارتباط زمان صبحانه و طول عمر
رکنا: مطالعات جدید نشان داده است که زمان صرف صبحانه در میانسالی و پس از آن می‌تواند بر سلامت و طول عمر تأثیر بگذارد؛…
-
آشنایی با میوه ای که به تنهایی یک «اَبَر غذا» نامیده می شود!
رکنا: مطالعات جدید نشان می‌دهد که انگور به دلیل خواص بی‌نظیر و ترکیبات طبیعی مفید، می‌تواند در لیست «ابر غذاها» قرار…
-
راه سریع و 3 دقیقه ای برای تشخیص آلزایمر
رکنا: پژوهشگران دانشگاه باث انگلیس یک روش نوین و سریع برای تشخیص زودهنگام آلزایمر توسعه داده‌اند که تنها در سه دقیقه و…
-
چطور چربی خون خود را بعد از 30 سالگی کنترل کنیم؟
رکنا: چربی خون بالا، بیماری خاموشی که خطر سکته قلبی و مغزی را افزایش می‌دهد؛ با اصلاح سبک زندگی، تغذیه مناسب و انجام…
-
تاثیر سیب زمینی بر دیابت: مفید یا خطرناک؟
رکنا: سرخ‌کردن سیب‌زمینی در روغن داغ، با افزایش چربی و کالری، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را به‌طور چشمگیری افزایش…
-
میخک؛ درمان طبیعی برای بهبود گوارش و سلامت معده
رکنا: میخک، ادویه‌ای خوش‌عطر و پرخاصیت با سابقه‌ای هزاران ساله در طب سنتی است که علاوه بر طعم‌دهی به غذاها، نقش مهمی…
-
چگونه از بیماری ناتوان کننده سالمندان پیشگیری کنیم؟
رکنا: تحلیل عضلات یا سارکوپنی، پدیده‌ای خاموش اما رو به افزایش در سالمندان جهان است که با کاهش عملکرد عضلانی، استقلال…
-
تاثیر قرص های ضدبارداری در روز تخمک گذاری: آیا واقعا مؤثرند؟
رکنا: قرص های ضدبارداری ابزار مؤثری در پیشگیری از بارداری هستند؛ اما برای بهترین عملکرد باید به‌صورت منظم و صحیح مصرف…
-
داروی تزریقی برای لاغری: چه موقع انتخاب مناسب است؟
رکنا: استاد بیماری های گوارش و کبد تاکید کرد که تغییر سبک زندگی، اولین گام برای مقابله با چاقی است و استفاده از…
-
اعتیاد پنهان به قند؛ آیا بدن شما خبر از این اعتیاد دارد؟
رکنا: آیا بدن شما به شما هشدار می‌دهد؟ نشانه‌های پنهان مانند تشنگی، مشکلات پوستی، نوسانات خلقی و کاهش تمرکز ممکن است…
رک پلاس
- انقلابی در کیسهای کامپیوتر؛ سرهم کردن در یک جعبه کوچک + فیلم
- فیلم / علیرام نورایی: اصلا نمیخوستم ازدواج کنم ../ وقتی صبا رو دیدم صد دل عاشقش ... همسرم کلا مسیر زندگیم رو عوض کرد و و الان ...
- طرز تهیه کیک بستنی قیفی؛ 15 ایده جذاب برای دسرهای رنگارنگ و خاص
- فیلم/ سکانس خنده دار سریال پایتخت: کلکسیون کیس های ازدواج ارسطو که نقی معمولی بهمشون زد!
- فیلم / روشنک گرامی: بدجوری عاشق یه پسره بودم، هنوزم حلقش تو دستمه ولی اون .../ علی تو زن داری ؟ نومزد داری ؟ / علی ضیا: اینجوری دیگه ...
- مشاهده روباه در پاییز جنگل ارسباران
- نبرد میان شکارچی قدرتمند و طعمه سرسخت؛ پلنگ در برابر بزمجه + فیلم
- طرز تهیه آش جو ایده آل در پاییز + فیلم
- عکس/ سوفیای منوچهر هادی و یکتا ناصر در کنار یوسف تیموری / ای جان، چه برچسبی زده به پیشونیش ...
- 15 طرح خاص زیر بشقابی بافتنی گل برجسته؛ مدرنیته در دکور میز شما
- از الان به فکر شب یلدا باش / طرز تهیه 2 مدل سالاد پاییزی + فیلم
- فیلم پیام تلخ یک زن / المیرا شریفی مقدم:دیگه خوشگل نیستم .../ چاق و مسن شدم ... دل شوهرمو زده، میخواد با زن دیگه ای باشه/ دکتر سعیدی عزیزی: اینکه تو دیگه خوشگل نیستی ....
- از برق مفید تا شکافی که باعث مرگ میلیون ها نفر می شود
- 20 مدل تزئین ماکارونی ساده و حرفه ای برای 2 نفر و مهمانی
- فیلم/ سکانس خنده دار سریال پایتخت؛ ماجراهای بهتاش و آفتابه پلاستیکی در سفر به ترکیه
- فیلم باورنکردنی خروج موجود زنده از بدن مانتیس را ببینید
- طالقان؛ جاذبه ای سبز در قلب البرز برای سفرهای پایدار
- فیلم / صحرا اسداللهی: کلاس اول دبستان خیلی تحقیر شدم ... / بابام سرایدار بود و مامانم حامله ... ازشون خواستم ...
- ماجرای دونر کباب اختاپوس در آذربایجان؛ یک تجربه روستایی فراموشنشدنی / فیلم
- چرا مهاجرت بزرگ حیوانات آفریقا هر سال رخ می‌دهد؟ + فیلم
هم اکنون دیگران می خوانند
- فیلم جشن تولد باشکوه با کیکی لوکس در 54 سالگی شراره رخام در الهیه تهران / با حضور مهمانان ویژه از سارا منجزی پور، نفیسه روشن از حسام نواب صفوی، مازیار لرستانی
- سفر در زمان/ مراسم عروسی زنده یاد «زهره حمیدی»؛ سال 1352
- عکس / تونل زمان/ اشرف پهلوی در حال قدم زدن با شاه و فرح؛ دهه ۵۰
- فیلم / نعیمه نظام دوست: اولین عشق من عابدزاده بود .. / اما ... یکبار تو چهارراه دیدمش با رنو افتادم دنبالش ../ گفتم عاشقتم ... برگشت گفت نخیر خانوم بفرمایید برید و..
- فیلم / صحرا اسداللهی: کلاس اول دبستان خیلی تحقیر شدم ... / بابام سرایدار بود و مامانم حامله ... ازشون خواستم ...