افسردگی مردان همیشه با غم بروز نمیکند / خشم و انزوا از نشانه های پنهان
اجتماعی رکنا، یک مشاور ازدواج و خانواده با اشاره به تفاوت نشانههای افسردگی در مردان نسبت به تصور رایج، گفت: این…
مهمترین عناوین سلامت
-
متخصصان هشدار دادند؛ لاغری ناخواسته می تواند نشانه سرطان باشد
رکنا: متخصصان هشدار میدهند کاهش وزن بدون تغییر در رژیم غذایی یا میزان فعالیت بدنی، میتواند یکی از نشانههای مهم برخی…
-
نسخه جدید دانشمندان برای دیابت؛ روزی فقط 4 دقیقه ورزش کنید
رکنا: نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد تنها چهار دقیقه فعالیت بدنی در طول روز میتواند به بهبود کنترل قند خون در افراد…
-
اگر ذهن تان قفل کرده این خوراکی ها را بخورید
رکنا: تقریباً همه ما روزهایی را تجربه کردهایم که ذهنمان به خوبی کار نمیکند؛ تمرکز کاهش پیدا میکند، افکار پراکنده…
-
طول عمرتان را از مچ دست تان بپرسید!
رکنا: قدرت مچ می تواند طول عمر شما را پیش بینی کند!
-
زعفران در برابر داروهای ضدافسردگی؛ علم چه میگوید؟
رکنا: پژوهش ها نشان داده که زعفران در درمان افسردگی و اضطراب اثر مشابه داروهای ضد افسردگی بالینی داشته و عوارض جانبی…
-
اگر روی انگشتان پاتون مو دارید خوشحال باشید!
رکنا: انگشتان پا، دورترین نقطه بدن از قلب هستند. برای اینکه موها در این ناحیه بتونند رشد کنند و زنده بمونند، نیاز به…
-
راهکارهای افزایش کلسترول خوب خون
رکنا: وقتی کلسترول خوب کم می شود زنگ خطر برای قلب به صدا درمی آید!
-
یک تمرین یک دقیقه ای برای آزادسازی فاشیا
رکنا: فاشیا تمام بافتهای بدن را دربرگرفته و به هم پیوند میدهد. اگر بخشی از فاشیا بر اثر نشستن طولانیمدت سفت و خشک…
-
خواص برگ مو + اینفوگرافیک
رکنا: مصرف برگ مو برای کم خونی مفید است.
-
از فریز کردن سیر غافل نشوید / فعالسازی خواص سیر
رکنا: فریز کردن سیر یکی از بهترین روشها برای نگهداری طولانیمدت این ماده غذایی ارزشمند است. با این روش، سیر برای…
-
صبح خود را با یک لیوان آب به همراه مواد گفته شده شروع کنید
رکنا: نوشیدنیهای طبیعی صبحگاهی میتوانند نقش مهمی در افزایش انرژی، بهبود عملکرد بدن و حفظ سلامت عمومی داشته باشند.
-
نوشابه عامل تشکیل کبد چرب
رکنا: نوشیدن فقط یک لیوان نوشابه در روز 76 درصد خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش میدهد!
-
زبان درازی کن تا استرس نگیری!
رکنا: روزی 2 بار به مدت 40 ثانیه زبان خود را بیرون نگه دارید تا هورمون های استرس سریع تر از داروها یا تنفس عمیق کاهش یا…
-
پزشکان: لگو می تواند مغز سالمندان را جوان نگه دارد
رکنا: ساختن سازههای لگویی، برخلاف فعالیتهای منفعلانهای مانند تماشای تلویزیون مستلزم فعالیت همزمان چندین بخش از مغز ا…
-
چربی شکم و پهلو فقط از پرخوری نیست!
رکنا: وقتی بدن برای مدت طولانی در حالت استرس میماند، هورمونهایی مثل کورتیزول بالا میروند.
رک پلاس
- مهم ترین اخبار رک پلاس در 24 ساعت گذشته
- طرز تهیه یخ در بهشت خانگی؛ خنک و خوشمزه برای روزهای گرم
- نکات مهم و اشتباهات رایج در تمیز کردن پای مرغ
- فیلم/ نگاهی به منزل شیک و لوکس پیام احمدی نیا بازیگر سریال رویای نیمه شب / از لوستر های لوکس تا مبلمان مجلل
- روز تامین اجتماعی؛ نگاهی به اهمیت حمایت از آینده مردم
- این 15 مورد زندگی شما را نابود می کند!
- فیلم از پارک ملی پیرنه فرانسه
- چهره واقعی تلما در «رویای نیمه شب» / سن و بیوگرافی کامل آیدا ماهیانی
- روش پاک کردن پای مرغ + فیلم
- ۲۰ مرداد سالروز تولد مرتضی پاشایی؛ ۴۲ سال از تولد خواننده «یکی هست» گذشت
- ۲۰ مرداد؛ زادروز مهرانه مهین ترابی، بازیگر محبوب «همسران»
- فیلم راز بقا: نبرد نفس گیر شیر و ببر / کدام شکارچی قدرتمندتر است؟
- چگونه از اضافه وزن و چاقی در نوجوانان پیشگیری کنیم؟
- افسانه خورشید و ماه دوباره روی آنتن / ساعت پخش و تکرار سریال کره ای محبوب + داستان و بازیگران
- فیلم نحوه گرفتن ناخن پای مرغ
- فال چینی امروز سه شنبه 20 مرداد برای متولدین هر ماه خورشیدی
- فیلم طرز تهیه فتوچینی آلفردو
- طرز تهیه سوپ و عصاره پای مرغ؛ یک غذای گرم و مقوی
- فیلم/ مقایسه خانه های متفاوت نعیمه نظام دوست و مرجانه گلچین/ از چیدمان سلطنتی نعیمه تا دکور فاخر مرجانه
- آموزش مراحل جدا کردن استخوان پای مرغ + فیلم