چربی شکم و پهلو فقط از پرخوری نیست!

به گزارش رکنا، افزایش مداوم کورتیزول می‌تواند اشتها را بیشتر کند، میل به غذاهای پرکالری را بالا ببرد و ذخیره‌ی چربی در ناحیه‌ی شکم را تقویت کند.

از طرف دیگر، نشستن طولانی‌مدت و فعالیت بدنی کم باعث کاهش مصرف انرژی، افت متابولیسم و بدتر شدن حساسیت بدن به انسولین می‌شود؛

این شرایط در کنار استرس، زمینه را برای تجمع چربی احشایی و شکمی بیشتر می‌کند.

پس اگر چربی شکم و پهلو دارید، فقط به “کم‌خوری” فکر نکنید؛

گاهی مسئله اصلی، سبک زندگی پراسترس و کم‌تحرک است.

اصلاح خواب، مدیریت استرس، افزایش فعالیت روزانه و تمرین منظم می‌تواند در کاهش این چربی‌ها بسیار مؤثر باشد

پایان خبر / رکنا / کدخبر 1225910

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید:

  • فیلم تلخ / روایت تلخ رفتگر از عکس عروس و داماد در سطل زباله/ یکسال پیش با هم ازدواج کرده بودند

اخبار تاپ حوادث