هشدار: این فعالیت روزانه شما را در مسیر افسردگی قرار می دهد
رکنا: بی‌توجهی به نظم خواب و شب‌زنده‌داری‌های مکرر ممکن است سلامت روان شما را به خطر انداخته و زمینه‌ساز افسردگی شود؛…
مهمترین عناوین سلامت
-
چطور قهوه می تواند اثر آنتی بیوتیک ها را تغییر دهد؟
رکنا: مصرف کافئین ممکن است تاثیر آنتی‌بیوتیک‌ها بر باکتری‌هایی مانند E. coli را کاهش دهد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که…
-
بهترین و بدترین حالت های خواب برای بدن چیست؟ / عکس
رکنا: حالت‌های صحیح خوابیدن را بشناسید تا از آسیب‌های احتمالی جلوگیری کنید.
-
چگونه با زنجبیل از شر نفخ شکم خلاص شویم؟ / طرز تهیه چای زنجبیل
رکنا: زنجبیل با تسریع تخلیه معده و کاهش حالت تهوع، به درمان نفخ شکم و مشکلات گوارشی کمک می‌کند؛ خاصیتی که از گذشته تا…
-
چاقی و مصرف آب بیش از حد: واقعیت یا شایعه؟
رکنا:مصرف زیاد آب نه تنها باعث چاقی نمی‌شود، بلکه به بهبود رژیم لاغری و حفظ عملکرد بهینه بدن کمک می‌کند؛ دفتر بهبود…
-
دیابت و آب سیاه؛ علت اصلی کم بینایی در دوران بزرگسالی
رکنا: عدم کنترل دیابت و مراقبت ناکافی از سلامت چشم، همراه با تشخیص دیرهنگام مشکلاتی مانند آب سیاه و تنبلی چشم، از…
-
با این کارها از تاول و ترک پا جلوگیری کنید
رکنا: پوشیدن کفش‌های نامناسب و رعایت نکردن اصول سلامت پا می‌تواند به مشکلاتی مانند تاول، ترک خوردگی پاشنه و تورم منجر…
-
آیا حذف گوشت و تخم مرغ پس از زایمان به سلامت مادر و نوزاد آسیب می زند؟
رکنا: دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تأکید کرد محدود کردن غذا یا حذف گوشت، تخم‌مرغ و حبوبات در دوران شیردهی…
-
تفاوت سیاتیک و گرفتگی عضلات؛ نکاتی که باید بدانید
رکنا: تفاوت عصب سیاتیک و گرفتگی عضلات می‌تواند تأثیرات جدی بر سلامت افراد داشته باشد. شناخت صحیح سیاتیک، این مسیر عصبی…
-
ترفندهای روزمره برای مقابله با چاقی کودکان
رکنا: چاقی در کودکان یک مشکل چندبُعدی است که نیازمند توجه و تدبیر والدین است.
-
چگونه با یک روش ساده از کم شنوایی و کم بینایی پیشگیری کنیم؟
رکنا: غربالگری رایگان شنوایی و بینایی کودکان در استان زنجان آغاز شد؛ مدیرکل بهزیستی استان زنجان بر ضرورت تشخیص به‌موقع…
-
چگونه در تابستان درد کمر را راحت تر کنترل کنیم؟
رکنا: تمرینات کششی یوگا به‌ویژه در صبح‌های تابستانی با افزایش انعطاف‌پذیری و کاهش تنش عضلانی، راهکاری موثر برای تسکین…
-
ویتامینی که صبح‌ها معجزه می‌کند! چرا باید صبح مصرف شود؟
رکنا: ویتامین‌های گروه B که نقش مهمی در سلامت بدن دارند، محلول در آب بوده و به راحتی از بدن دفع می‌شوند؛ بنابراین لازم…
-
مردان تصویر ذهنی خوبی از بدن خود ندارند / افراد خوشبین بیشتر عمر می کنند
رکنا: همیشه فکر می کردند که زنان به شدت نسبت به تصویر ذهنی خود نگران هستند اما روانشناسان می گویند که مردان نسبت به…
-
کشف ارتباط بوی بد دهان و بیماری های جدی: آنچه باید بدانید
رکنا: بوی بد دهان یا هالیتوزیس علاوه بر تأثیر منفی بر روابط اجتماعی، می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات جدی سلامت دهان و بدن…
-
چگونه با تغییر سبک زندگی از دیابت نوع 2 پیشگیری کنیم؟
رکنا: حفظ وزن سالم، فعالیت بدنی منظم و رژیم پرفیبر می‌توانند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهند. مطالعات نشان…
رک پلاس
- شام فوری و خوشمزه + فیلم
- فیلم/ خواستگاری بامزه احسان علیخانی وسط برنامه/ علیخانی: خانم شما ....
- دسر طالبی خنک و دلنشین + فیلم
- فیلم / سپند امیرسلیمانی خطاب به الیکا عبدالرزاقی و حدیث میرامینی: غیبت کار زشتیه .../ ادامه ندید ... آخه ....
- فیلم/ خاطرات نوستالژی المیرا شریفی مقدم از مدرسه رفتنش/ زمان ما ....
- کیک شکلاتی قابلمهای، ساده و خوشمزه برای لحظات شیرین + فیلم
- فیلم / رونمایی آناشید حسینی زیباترین زن ایرانی از استایل و تیپ جدیدش در اکران فیلم «قسطنطنیه» / شیرین کاری های نعیمه نظام دوست در حضور پژمان جمشیدی، غلامرضا نیکخواه و ..
- توپک پنیری خوشمزه و کشدار + فیلم
- عکس/ رونمایی از برادر قدبلند و خوشتیپ کامران تفتی /یکی از یکی معروف تر... خوشتیپ تر...
- هم بازی شدن کبوتر با بچه گربه + فیلم
- عکس ها / نگاهی به چیدمان عهد بوقی خانه «یوسف صیادی»/ از کنسول و تابلو های عتیقه تا میلمان راحتی مدرن و آشپرخانه فول ...
- مقاصد جایگزین در تایلند برای فرار از بارانهای تابستانی پوکت و پاتایا
- آخرین کیک تولد امید جهان /خلاقیت تحسینبرانگیز اوستا قناد آبادانی در پخت کیک تولد ویژه « امید جهان» حماسه آفرید
- تکنیک سرخ کردن بادمجان با کمترین جذب روغن + فیلم
- فیلم / نعیمه نظامدوست: توی عمرم فقط یدونه خواستگار داشتم .../ 15 سالم بود طاقچه بالا گذشاتم ... از اونروز توی حسرت شوهرم والله ...
- از چراغهای خاموشنشده تا دینام خراب؛ قاتلهای باتری ماشین + فیلم
- رک پلاس/ مهم ترین اخبار 24 ساعت گذشته
- دکوراسیون گلخانه شیک و زیبای مرجانه گلچین/ آدم رو یاد خونه مادربزرگها میبره
- لوازم تحریر لبوبو: طرح های کیوت و فانتزی در پک کامل 2025
- گلکسی S25 Ultra یا iPhone 17 Pro؛ انتخاب مناسب برای عاشقان فناوری AI
هم اکنون دیگران می خوانند
- رک پلاس/ مهم ترین اخبار 24 ساعت گذشته
- فیلم / صحرا اسداللهی: کلاس اول دبستان خیلی تحقیر شدم ... / بابام سرایدار بود و مامانم حامله ... ازشون خواستم ...
- فیلم / نعیمه نظام دوست: اولین عشق من عابدزاده بود .. / اما ... یکبار تو چهارراه دیدمش با رنو افتادم دنبالش ../ گفتم عاشقتم ... برگشت گفت نخیر خانوم بفرمایید برید و..
- فیلم / رونمایی از چیدمان شاهکار ویلای کامران تفتی تازه داماد سینمای ایران در زمان مجریدی ../ متین ستوده نیازی به جهیزیه نداره ....
- فیلم پیام تلخ یک زن / المیرا شریفی مقدم:دیگه خوشگل نیستم .../ چاق و مسن شدم ... دل شوهرمو زده، میخواد با زن دیگه ای باشه/ دکتر سعیدی عزیزی: اینکه تو دیگه خوشگل نیستی ....