ورزش

افزایش تراکم استخوان با ورزش های شدید در 50 سالگی

رکنا: افراد جوان تا سن 50 سالگی می‌توانند با انجام ورزش‌های شدید تراکم استخوان‌های خود را افزایش دهند.

۱۵ دی ۱۳۹۷

راهکارهای پرانرژی بودن در روزهای زمستانی

رکنا: راهکارهای پر انرژی بودن در روزهای زمستانی و سرد کمک می کند تا صبح ها سرحال از خواب بیدار شوید.

۱۲ دی ۱۳۹۷

چرا باید قبل از ورزش قهوه نوشید؟

رکنا: نوشیدن قهوه قبل از تمرینات ورزشی فواید بی شماری دارد.

۱۰ دی ۱۳۹۷

بعد از ورزش هرگز این عادت ها را ترک کنید

رکنا: بعد از ورزش این کارها را انجام ندهید زیر عامل چاقی و اضافه وزن هستند.

۰۹ دی ۱۳۹۷

مهناز افشار تماشاگر ویژه لیگ فوتبال زنان/ آقایان هم بودند+عکس

رکنا: این همان اتفاقی است که با تدبیر مسوولان باید در ورزش زنان رخ دهد.

۳۰ آذر ۱۳۹۷

استقبال بانوان مشهدی از ورزش موتورسواری + فیلم

رکنا: ورزش موتورسواری با استقبال بانوان مشهدی روبه‌رو شده است.

۲۸ آذر ۱۳۹۷

رژیم غذایی برای درمان بیماری کبد چرب

رکنا: رژیم غذایی و پیروی از اصول تغذیه ای درست سبب درمان بیماری های مختلف می شود.

۲۷ آذر ۱۳۹۷

اختلال خواب را با ورزش شبانگاهی درمان کنید

رکنا: اختلال خوب باعث بروز بسیاری از بیماری ها می شود در حالیکه با ورزش کردن هنگام شب این اختلال درمان می شود.

۲۷ آذر ۱۳۹۷

جان باختن تلخ دانش آموز دبیرستانی در زنگ ورزش

حوادث رکنا: دانش آموز پسر مقطع دبیرستان در حین زنگ ورزش که در حال انجام بازی والیبال بود جان خود را از دست داد.

۱۹ آذر ۱۳۹۷

سفتی پوست صورت با ساده ترین ورزش ها

رکنا: سفتی و شادابی پوست دغدغه زنان زیبا است و با چند تکنیک و ورزش ساده می توان پوستی سفت و شاداب داشت.

۱۸ آذر ۱۳۹۷

پیکر رییس سابق فدراسیون کاراته با حضور اهالی ورزش تشییع شد

رکنا : پیکر مرحوم کتیرایی رییس سابق فدراسیون کاراته امروز با حضور اهالی ورزش تشییع شد.

۱۷ آذر ۱۳۹۷

سرطان غدد لنفاوی بهزاد کتیرایی را از پای درآورد+ عکس

رکنا: رئیس پیشین فدراسیون کاراته دار فانی را وداع گفت.

۱۵ آذر ۱۳۹۷