نتیجه جستجو :
-
عاشق شده‌اید یا فقط درگیرش هستید؟ ۷ نشانه روانشناختی را بسنجید
رکنا:همه عشق ها با یک نگاه برق آسا، تپش قلب یا یک لحظه سینمایی شروع نمی شوند. بعضی رابطه ها تقریبا بی سر و صدا آغاز می شوند. یک نفر را می بینیم، با او حرف می زنیم، شاید حتی در ابتدا هیچ احساس خاصی…
-
-
تعریف می‌شنوید اما ذهنتان «اما» می‌سازد؟ ۵ سؤال خودسنجی و راهکار روانشناسی
رکنا: تعریف دیگران همیشه احساس خوبی ایجاد نمی کند. بعضی افراد پس از شنیدن یک بازخورد مثبت، به جای لذت بردن، دنبال اشتباه، نقص یا دلیلی برای رد کردن آن می گردند. پژوهش های روان شناسی نشان می دهند این…
-
وقت آزاد دارید اما ذهنتان خاموش نمی‌شود؟ ۵ راهکار روانشناسی برای استراحت واقعی
رکنا: گاهی کار تمام می شود، اما مغز همچنان پیام ها، مسئولیت ها و برنامه فردا را مرور می کند. پژوهش های روان شناسی کار نشان می دهند داشتن وقت آزاد به تنهایی برای بازیابی کافی نیست؛ ذهن باید بتواند…
-
وسواس فقط فکر مزاحم نیست؛ مغز کجا اشتباه می‌کند؟
رکنا: یک مطالعه تازه درباره OCD سراغ چیزی رفته که کمتر در توضیح عمومی وسواس دیده می شود: توانایی مغز برای تشخیص تفاوت میان خاطرات و موقعیت های شبیه به هم. نتیجه اما آنقدر ساده نیست که بگوییم حافظه…
-
وقتی آدم تنهاست، آیا به اشیا و موجودات جان می دهد؟
رکنا: شاید فکر کنیم آدم های تنها بیشتر به گربه، ربات، عروسک یا حتی اشیای بی جان شخصیت انسانی می دهند تا جای خالی رابطه را پر کنند. اما یک فراتحلیل تازه نتیجه ای خلاف انتظار دارد: رابطه کلی معناداری…
-
ترندترین خبرها سوم مهرماه زیر ذره بین گروه روانشناسی رکنا / از فشار معیشت و محدودیت پروازها تا سلامت روان خانه به خانه و انرژی خورشیدی
رکنا: خبرهای امروز فقط مجموعه ای از اتفاقات سیاسی، اقتصادی و اجتماعی نیستند. بعضی از آنها هفته هاست با شکل های مختلف تکرار می شوند؛ از تنگه هرمز و تنش های منطقه ای تا محدودیت های پروازی. در کنار…
-
چرا شروع کردن یک کار از انجام دادن آن سخت تر است؟ / علت علمی را بخوانید
رکنا: گاهی یک کار ساده ساعت ها در ذهن ما بزرگ و ترسناک می شود؛ اما درست همان لحظه که شروعش می کنیم، می بینیم آنقدرها هم دشوار نبوده است. پاسخ این تناقض همیشه تنبلی یا بی ارادگی نیست. شروع کردن یک…
-
۵ اشتباه رایج که تمرکز را از بین می برند + راه حل علمی
رکنا: گاهی برای شروع یک کار فقط چند دقیقه زمان لازم داریم، اما ناگهان متوجه می شویم نیم ساعت گذشته و هنوز کار اصلی شروع نشده است. یک پیام را چک کرده ایم، یک تب جدید باز کرده ایم، نگاهی به شبکه های…
-
چرا بعد از جدایی دوباره عکس ها و پیام های قدیمی را می بینیم؟ خودسنجی کنید: دلتنگ خاطره اید یا هنوز رابطه را ادامه می دهید؟
رکنا: رابطه تمام شده است، اما عکس ها، پیام ها و صفحه شریک سابق هنوز می توانند احساس نزدیکی را برای چند دقیقه بازگردانند. مغز با دیدن این ردپاها فقط گذشته را به یاد نمی آورد؛ احساسات، امیدها و حتی…
-
چرا نحوه صحبت کردن با خودمان مهم است؟ علم روانشناسی درباره خودگویی چه می گوید؟
رکنا: جمله هایی که در ذهنمان تکرار می کنیم فقط کلمات بی صدا نیستند. خودگویی می تواند روی نحوه تفسیر اتفاقات، توجه، هیجان و رفتار ما اثر بگذارد. اما یک نکته مهم وجود دارد: مثبت حرف زدن با خود به این…
-
۴ تا ۶ وعده غلات کامل در روز؛ وقتی سلامت به عادت‌های کوچک گره می‌خورد | توصیه روانشناس
رکنا: یک فراتحلیل بزرگ روی ۸۷ کارآزمایی تصادفی نشان داده است که مصرف بیشتر غلات کامل با بهبود برخی شاخص‌های قلبی و متابولیک همراه است؛ اما این یافته به معنای آن نیست که «۴ تا ۶ وعده غلات کامل»…
رک پلاس
- طرز تهیه پیراشکی کلم
- توصیه های اقتصادی متولدین هر ماه
- طرز تهیه سس ماست؛ ساده، خوش عطر و مناسب سالاد و غذا
- مهم ترین اخبار رک پلاس در 24 ساعت گذشته
- فال ماه امروز 5 آبان 1405
- طرز تهیه آلوئه ورا گلاسه
- طرز تهیه یک مدل رشته پلوی خاص
- طرز تهیه ته چین پرتقال؛ یک غذای مجلسی با عطر و طعم متفاوت
- فیلم عروسی پسر 15 ساله با خانم معلمش ! / عروس 30 ساله بله گفت !
- طرز تهیه مربای به
- چرا باید لاستیک های خودرو را جا به جا کرد؟ / راهنمای افزایش عمر تایرها
- فال فرشتهها 5 آبان 1405
- حسن یزدانی و پرستارهترین وزن کشتی آزاد جهان / بازی 4 شاهزاده برای تصاحب تاج و تخت
- طرز تهیه کوکوی مغز و زبان؛ غذای سنتی متفاوت و خوشمزه
- تکنیک سلامت با تشعشعات گیاهان
- معجون شیر و ماست برای افزایش حجم بدنسازی
- وقتی تسلا قوانین رانندگی رو روی دیوار می نویسه
- عکس/ شهره سلطانی، بازیگر «ترش و شیرین» با استایلی متفاوت در اختتامیه جشنواره فیلم کودک اصفهان
- فال غذا و رستوران 5 آبان 1405
- دستور تهیه بستنی به با زعفران و گلاب