روان خند/ مرز سالم گذاشتن بلد نیست؛ می‌ترسد دیگران ناراحت شوند! / شوخی با روانشناسی

رکنا: روانشناس از مراجع خواست یاد بگیرد برای دیگران «مرز» تعیین کند. مراجع هم با اعتمادبه‌نفس گفت این کار را بلد است؛ اما چند سؤال بعد مشخص شد مشکل اصلی دقیقاً همین‌جاست: او به همه «بله» می‌گوید تا کسی ناراحت نشود، حتی اگر خودش ناراحت شود!

روانشناس گفت:

— باید یاد بگیری برای دیگران مرز تعیین کنی.

مراجع گفت:

— بلدم.

— چطور؟

— وقتی کسی ازم چیزی می‌خواد، می‌گم باشه.

روانشناس گفت:

— این مرز نیست.

— می‌دونم.

— پس چرا انجامش می‌دی؟

— چون اگر «نه» بگم، ناراحت می‌شه.

— و اگر همیشه «بله» بگی؟

مراجع گفت:

— خودم ناراحت می‌شم.

روانشناس پرسید:

— پس چرا خودت رو انتخاب نمی‌کنی؟

مراجع چند لحظه سکوت کرد و گفت:

— چون خودم اگر ناراحت بشم، نهایتاً خودم رو دارم.

روانشناس گفت:

— این دقیقاً همون چیزیه که باید روش کار کنیم.

مراجع گفت:

— دکتر، حالا که اینو گفتید، می‌شه جلسه بعد درباره این کار کنیم که چطور به شما هم «نه» بگم؟

روانشناس گفت:

— حتماً.

مراجع:

— عالیه. پس جلسه بعد میام.

روانشناس با تعجب پرسید:

— قرار نیست همین الان «نه» بگی؟

مراجع گفت:

— نه، فعلاً باید تمرین کنم!