نتیجه جستجو :
-
فواید یوگا برای تعادل ذهن و بدن: از استرس تا انرژی
رکنا: یوگا ترکیبی از تمرین های جسمی، تکنیک های تنفسی و مراقبه، راهکاری موثر برای بهبود سلامت جسم و روان است. تحقیقات نشان داده اند که این روش باستانی می تواند آمادگی جسمانی، قدرت عضلانی و…
-
خواب بیشتر از 9 ساعت، افسردگی می آورد
رکنا: مطالعه‌ای که متخصصان دانشگاه علوم پزشکی تگزاس انجام داده‌اند، نشان می‌دهد ۹ ساعت یا بیشتر خواب شبانه، با ضعیف‌تر شدنِ عملکرد شناختی مرتبط است و این اثر در افرادی که دچار افسردگی هستند، بیشتر…
-
چرا زنان خانه‌دار دچار افسردگی می شوند؟
رکنا: خانم‌های خانه‌دار، با مسئولیت‌های متنوع و گاه سنگین خانوادگی، غالباً در معرض استرس‌های پنهان و فشاری هستند که می‌تواند بر سلامت روان آنها تأثیر منفی بگذارد. این فشارها، از تنش‌های ناشی از…
-
تاثیر خودگویی مثبت بر ذهن و روان
رکنا: خودگویی مثبت به معنای گفت‌وگوی درونی با خود است اما به جای جملات منفی و سرزنش‌کننده (مثل “من شکست می‌خورم” یا “من به اندازه کافی خوب نیستم”) فرد از عبارات مثبت و سازنده (مثل “من قوی هستم” یا…
-
همه چیز درباره روز جهانی ام اس / تاریخچه، شعار و پوستر
رکنا: روز جهانی ام اس (مالتیپل اسکلروزیس) هر سال در تاریخ 30 می مصادف با 9 خرداد برگزار می شود و فرصتی است برای افزایش آگاهی عمومی درباره این بیماری عصبی.
-
غذاهایی که به درمان افسردگی کمک می کند؛ رژیم ضد افسردگی
رکنا: پژوهش ها نشان می دهد رژیم های غذایی کم چرب و با محدودیت کالری ممکن است به کاهش جزئی علائم افسردگی در بزرگسالان دارای عوامل خطر قلبی-متابولیک کمک کنند اما تاثیر آن محدود و قطعی نیست.
-
غذاهایی که اختلالات روانی را تشدید می کنند؛ این نوع خوراکی ها را بشناسید!
رکنا: مطالعات جدید نشان می‌دهند که ذرات میکروپلاستیک موجود در غذاهای فرافرآوری‌شده می‌توانند از سد خونی مغز عبور کرده و خطر ابتلا به اختلالات عصبی مانند افسردگی و زوال عقل را افزایش دهند. این…
-
تأثیر مصرف نمک بر افسردگی: حقیقت یا شایعه؟
رکنا: محققان چینی ادعا کرده‌اند که مصرف زیاد نمک ممکن است علاوه بر افزایش فشار خون و خطر سکته‌های قلبی و مغزی، ریسک ابتلا به اضطراب و افسردگی را نیز بالا ببرد؛ اما کارشناسان همچنان این ارتباط را…
-
این داروی محبوب کاهش وزن باعث افسردگی می شود !
رکنا: پزشکان هشدار می‌دهند که داروهای محبوب کاهش وزن مانند اوزِمپیک (Ozempic) ممکن است باعث افسردگی شوند.
-
آیا ارتباط میان نمک و افسردگی واقعی است؟
رکنا: مصرف بیش‌ازحد نمک می‌تواند با افزایش التهاب در بدن و اختلال عملکرد انتقال‌دهنده‌های عصبی، خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد. تحقیقات جدید نشان می‌دهند که رژیم‌های غذایی پرنمک ممکن است سلامت…
-
ارتباط دیر خوابیدن و افسردگی / چرا خواب کافی مهم است؟
رکنا: پژوهشگران دانشگاه ساری انگلستان ارتباط بین شب‌بیداری و افزایش خطر افسردگی را بررسی کردند؛ نتایج نشان می‌دهد افرادی که دیر می‌خوابند و دیر بیدار می‌شوند، بیشتر در معرض این بیماری قرار دارند.
-
یک سوم ایران، بی‌تاب و تنها/ در ابر تورم، درمان روان جایی در سبد معیشت ندارد/ وزارت بهداشت و نهادهای آموزشی و فرهنگی، غایب!
رکنا، افسردگی دیگر یک درد شخصی نیست؛ زخم عمیقی‌ست که از دل بحران اقتصادی، فرسودگی اجتماعی، و بی‌عملی نهادهای مسئول سرباز کرده است. در حالی‌که یک‌سوم مردم ایران از اختلالات روانی رنج می‌برند، خدمات…
رک پلاس
- فیلم تریلر سریال تو و هر چیز دیگر You and Everything Else
- راهنمای خرید لوستر در تهران: لوسترهای جذاب برای عروس و زندگی مستقل
- (فیلم) عاشقانههای نقی معمولی و هما سعادت در پایتخت / نقی میگه قلب بعضیا بوی پا میده از بس که رفت و آمد توش زیاده
- فال قهوه 23 شهریور 1404: خبرهای خوش برای زندگی خانوادگی و سلامت شما
- فیلم تریلر سرزمین مادری Motherland
- فیلم / عمو رشید: دوست دارم توی تایلند زندگی کنم ... / نمیشه خانمم نمیذاره ...عکس و فیلمم درمیاد آبروم میره .../ وای نه بیچاره میشم ...
- فیلم دفاع جانانه طوطی از جوجه خود مقابل حمله مار
- آشپزی پدر و پسر / پخت غذای هندی با 30 کیلو ماهی مرکب؛ سفری به طعم های خاص / فیلم
- عکس/ سفر به تاریخ؛ عکسهای عروسی «بانو یوها، مادر جومونگ» در 27 سالگی
- کفش های لوفر لاکچری: شیک ترین انتخاب برای مهمانی و عروسی
- فیلم استراحت بامزه جوجهتیغی روی دست دختر
- سنگ تمام ساره بیات در چیدمان سالن پذیرایی لوکس خانهاش / از قابهای خاص و مبلمان راحتی تا فضای معطر به گلهای نرگس
- فیلم حمله بچه گراز پس از آزادی
- جدیدترین رنگ ها و طرح های ناخن کهکشانی شاینی برای استایل شما
- نگاهی به جشن تولد 40 سالگی پر انرژی و به یاد ماندنی ستاره پسیانی بازیگر سریال جیران/ لحظاتی شاد و پر از لبخند بینظیر
- فیلم استراحت شیر در نور غروب
- چگونه قوری و فنجان های سرامیکی در چین تولید می شود؟ / فیلم
- خلاقیت منحصر به فرد الناز شاکردوست در رونمایی از چهره مادرش برای اولین بار / شباهت حیرتانگیز مادر و دختر همه را شوکه کرد
- تاثیر نسکافه بر لاغری و چربی سوزی بدن / بهترین زمان خوردن نسکافه برای لاغری
- فیلم لحظه غافلگیری گربه شکارچی توسط سگ