نتیجه جستجو :
-
چرا بعضی نوجوان ها از دنیای واقعی فرار می کنند و به گوشی پناه می برند؟
رکنا: پشت استفاده مشکل ساز از اینترنت، گاهی چیزی فراتر از بی انضباطی یا علاقه به فضای مجازی قرار دارد: دشواری در تنظیم هیجان و نشانه های افسردگی.
-
وزنه زدن علیه افسردگی/ تمرین قدرتی چگونه به جنگ اضطراب در زنان جوان می رود؟
رکنا: تمرین با وزنه فقط راهی برای ساخت عضله و تغییر ظاهر بدن نیست؛ پژوهش های روانشناسی و سلامت نشان می دهند فعالیت بدنی قدرتی می تواند به بهبود خلق و کاهش نشانه های اضطراب و افسردگی کمک کند. اما این…
-
یک نوع افسردگی تازه شناسایی شد؛ پای ساعت بدن در میان است
اجتماعی رکنا: پژوهش تازه محققان دانشگاه سیدنی از شناسایی نوعی افسردگی مرتبط با ساعت زیستی بدن خبر می‌دهد که حدود یک‌چهارم شرکت‌کنندگان مبتلا به افسردگی شدید در این مطالعه به آن دچار بودند.
-
صبح شده، اما هنوز نمی توانی شروع کنی!/ چرا زودتر خوابیدن هم نجاتت نمی دهد؟
رکنا: برای بعضی افراد مبتلا به افسردگی، بیدار شدن با سنگینی خلق و دشواری آغاز روز همراه است. پژوهشی تازه، ارتباط ویژگی های خواب با شدت نشانه های صبحگاهی را بررسی کرده است؛ ارتباطی که اهمیت توجه به…
-
آیا هر غمگینی نشانه افسردگی است؟
رکنا: اگر چند روز حوصله ندارید، از جمع فاصله گرفته اید یا دیگر از فعالیت های همیشگی خود لذت نمی برید، آیا باید نگران افسردگی باشید؟ بعضی محتواهای روانشناسی در فضای مجازی با فهرست کردن چند نشانه…
-
وقتی حرف مادر با چهره اش تناقض دارد/ کودکان از احساسات پنهان والدین چه می آموزند؟
رکنا: گاهی مادر می گوید «از دستت عصبانی نیستم»، اما چهره اش چیز دیگری می گوید. گاهی پدر با صدایی آرام از اتفاقی حرف می زند که آشکارا ناراحتش کرده است. بزرگسالان ممکن است تصور کنند با کنترل کلمات…
-
کم خواب شده اید و زود عصبانی می شوید؟ بشقاب تان را نگاه کنید!
رکنا: رابطه غذا با خواب، خلق و تمرکز واقعی است، اما ساده و یکسان نیست. تامین نیازهای تغذیه ای، زمان وعده ها و مصرف کافئین اهمیت دارند؛ با این حال، نمی توان برای بی خوابی یا افسردگی، یک خوراکی پاییزی…
-
آیا یک مکمل می تواند اضطراب یا افسردگی را درمان کند؟ پشت پرده وعده های قطعی
رکنا: از تبلیغ محصولاتی که وعده آرامش فوری می دهند تا محتواهایی که یک ماده غذایی یا مکمل را درمان قطعی افسردگی معرفی می کنند، ادعاهای مربوط به سلامت روان به بخشی از بازار محتوای اینترنتی تبدیل شده ان…
-
مدیتیشن افسردگی را کم می کند؟ نتیجه یک مطالعه تازه در ۷ سوال!
رکنا: آیا چند هفته تمرین مدیتیشن می تواند نشانه های افسردگی را کاهش دهد؟ یک مطالعه با مقایسه دو روش مدیتیشن، پاسخ امیدوارکننده اما محدودی پیدا کرده است: هر دو روش با کاهش نشانه های افسردگی همراه…
-
وقتی تیک تاک برای کاربران تشخیص روانی صادر می کند
رکنا: گسترش محتوای سلامت روان در شبکه های اجتماعی، دسترسی عمومی به اطلاعات روانشناختی را آسان تر کرده است؛ اما در کنار این فرصت، نوعی محتوای گمراه کننده نیز شکل گرفته که با چند نشانه ساده، برای…
-
وقتی حوصله هیچ چیز را ندارید بادرنجبویه چه کمکی می کند؟
رکنا: افت خلق، خستگی ذهنی و بی حوصلگی می توانند دلایل مختلفی داشته باشند؛ از فشارهای روزمره و کم خوابی گرفته تا مشکلات جسمی و اختلالات روانی. بادرنجبویه گیاهی معطر از خانواده نعناعیان است که به…
-
غذا خوردن نزدیک خواب می تواند حال روانی شما را بدتر کند؟
رکنا: غذا خوردن نزدیک خواب برای بعضی افراد با ناراحتی گوارشی یا دشوار شدن استراحت همراه است. این مسیر ممکن است بر تجربه روز بعد اثر بگذارد، اما ثابت نمی کند هر میان وعده شبانه باعث افسردگی می شود.…
رک پلاس
- فال حافظ 4 آبان ماه
- نشانه هایی که می گوید تسمه تایم خودرو باید عوض شود / خودروهایی که بیشتر در معرض خطر هستند
- طرز تهیه حلیم بادمجان مجلسی؛ غذای سنتی ایرانی با طعم بی نظیر
- فال و طالع بینی 4 آبان
- راهنمای انتخاب کفش پاییزی؛ از نیم بوت تا لوفرکفش های پاییزی
- هیوندای اکسنت کارکرده ارزش خرید دارد؟ / بررسی سدان کرهای در رقابت با خودروهای صفرکیلومتر بازار
- داستان شب/ موزه چیزهایی که کسی دور نریخت/قصه درمانی / مناسب گروه سنی ۶ تا ۹ سال
- جادوی شیشه های رنگی مسجد نصیرالملک شیراز / فیلم و عکس
- طرز تهیه مرغ ترش پروانە ای
- صدای پورشه جی تی ار اس / موسیقی برای عاشقان ماشین
- مکمل های ضروری در دوران بارداری؛ آنچه مادران باید درباره سلامت جنین بدانند
- فیلم/ خونه لاکچری و مجلل معین در آمریکا/ چه دکوراسیون شیکی هم داره!
- نوشیدن چای چه تاثیری بر سلامت قلب و عروق دارد؟
- بیچاره ترین مرد جهان / همه دارایی اش را برای ملاقات با پارتنرش فروخت اما او یک هوش مصنوعی بود
- جاده پاییزی درازنو کردکوی را مشاهده کنید
- مهم ترین اخبار رک پلاس در 24 ساعت گذشته
- طرز تهیه رانی لیموترش خانگی
- زنان در زمان ناصرالدین شاه چگونه پول درمی آوردند؟ + عکس و شغل
- ورودی خانه تان اعصاب خردکن شده؟ / پاییز را از همین جا جمع کنید!
- طرز تهیه شنبلیله پلو با گوشت قلقلی؛ خوشمزه و مجلسی