نتیجه جستجو :
-
دمنوش های کاهش اضطراب و بی خوابی یائسگی
رکنا: بعضی از زنان در دوران یائسگی با اختلالات خواب مواجه میشوند.
-
چرا سیگاری ها مضطرب ترند؟ پاسخ دانشمندان به یک باور رایج
رکنا: عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی قم با رد باور رایج درباره تأثیر سیگار بر کاهش اضطراب تأکید کرد که این تصور هیچ پشتوانه علمی ندارد و بیشتر بهعنوان توجیهی برای ادامه مصرف دخانیات مطرح میشود.…
-
چرا بعضی ها با قهوه آرام می شوند و بعضی دیگر مضطرب؟
رکنا: برای برخی افراد، نوشیدن یک فنجان قهوه به معنای افزایش تمرکز، انرژی و آرامش است؛ اما برای عدهای دیگر، همان مقدار میتواند باعث تپش قلب، بیقراری و اضطراب شود.
-
زعفران در برابر داروهای ضدافسردگی؛ علم چه میگوید؟
رکنا: پژوهش ها نشان داده که زعفران در درمان افسردگی و اضطراب اثر مشابه داروهای ضد افسردگی بالینی داشته و عوارض جانبی کمتری ایجاد می کند.
-
اولین واکسن ضد اضطراب جهان در راه است!
رکنا: آیا ممکن است تنها با یک واکسن برای همیشه از اضطراب، استرس و افسردگی خلاص شویم؟
-
آیا اجتناب از معاشرت نشانه منزوی بودن است؟
رکنا: همه کسانی که از معاشرت اجتناب میکنند «ضد اجتماعی» نیستند.
-
تاثیرات مثبت روتین روزانه بر زندگی
رکنا: افراد موفق معمولاً یک برنامه مشخص برای روزهای خود دارند که به آنها کمک میکند بهرهوری بیشتری داشته باشند، استرس خود را کاهش دهند و به اهدافشان نزدیکتر شوند. در این مطلب، درباره اهمیت روتین…
-
دلایل اضطراب در نوجوانان / راه های کاهش اضطراب
رکنا: محققین دریافتهاند که وقتی شخصی مورد حمله اضطرابی قرار میگیرد، توجه او به تصورات و افکار تهدیدآمیز جلب میشود و این خود موجب فعال شدن دستگاههای جسمی - روانی میشود.
-
برای کاهش اضطراب و استرس چند فنجان قهوه در روز بخوریم؟
رکنا: از نظر میزان مجاز مصرف، توصیه عمومی برای بزرگسالان سالم حداکثر 400 میلیگرم کافئین در روز است که تقریباً معادل 2 تا 3 فنجان قهوه استاندارد محسوب میشود.
-
جهش اضطراب در نسل جدید؛ شناسایی ۱۸۶ هزار کودک مضطرب در میان ۹۰۰ هزار غربالشده
رکنا، در جریان غربالگری ملی اضطراب کودکان، از میان ۸۹۹ هزار و ۷۹۳ کودک ۵ تا ۶ ساله، بیش از ۱۸۶ هزار کودک با نشانههای اضطراب شناسایی شده و ۱۴۱ هزار و ۲۹۳ نفر—معادل ۷۶ درصد موارد مشکوک—به مراکز…
-
تأثیر اضطراب جنگ در نوجوانان + راهکارهای علمی دکتر مریم سامانی
اجتماعی رکنا: نوجوانان درک عمیق تری از جنگ دارند و در عین حال در مرحله حساسی از رشد هویتی هستند. اضطراب جنگ در این دوره چه پیامدهایی دارد؟
-
تأثیر اضطراب جنگ برای مردان و زنان 30 تا 40 ساله + راهکارهای علمی دکتر مریم سامانی
اجتماعی رکنا: دهه چهارم زندگی، دوره تثبیت نقش های مهمی مثل شغل، ازدواج و فرزندپروری است. اضطراب جنگ در این دوره چه اثراتی دارد؟ دکتر مریم سامانی – روانشناس بالینی و استاد دانشگاه- در پاسخ به این…
رک پلاس
- سفر در زمان با بهنوش طباطبایی/ چهره متفاوت خانم بازیگر 22 سال قبل در سریال «عشق گمشده»
- سفر در زمان / تغییر چهره فرزانه سریال بازپرس 3 سال بعد از سریال در 43 سالگی
- آیا نوشیدن روزانه چای سبز شما را در برابر سرطان واکسینه می کند؟
- علی دایی با این 7 شغل پولدار شد/ از پوشاک و جواهرات تا عینک و رستوران
- فیلم از یوزپلنگ مادر در حال آموزش شکار به توله اش
- وقتی بدن زنگ خطر را به صدا درمیآورد؛ علائم هشداردهنده کلسترول بالا + معرفی غذاها و نوشیدنی های ناسالم
- فیلم طرز تهیه پیزداگ، ترکیب هات داگ و پیتزا
- ترندهای جذاب ناخن 2026؛ وقتی مات و براق کنار هم می درخشند + عکس
- سکته قلبی ربات کوالکام روی صحنه! لحظهای که هوش مصنوعی همه را شوکه کرد + فیلم
- رژیم تابستانی برای پوستی سالم و درخشان / از بشقاب غذا تا محافظت در برابر آفتاب
- استایل متفاوت بهنوش طباطبایی در بدرقه اکبر عبدی / واکنش کاربران به تغییر چهره این بازیگر
- عشق مادری در حیات وحش + فیلم
- ماجرای شهاب سنگی که دایناسورها را نابود کرد + فیلم
- هانده ارچل در چه خانه ای زندگی می کند؟ / نگاهی به ویلای مدرن این بازیگر
- طرز تهیه قلیه ماهی
- عکس / سفر در زمان/ «شیرفرهاد و بلقیس» در پشت صحنه سریال شب های برره؛ سال 84
- عکس / سفر در زمان / «ماریه، زن عبیدالله بن حر» دو دهه بعد سریال مختارنامه در 51 سالگی
- نگاهی به گلکسی زد فلیپ 8 + فیلم
- اربعین بدون گرمازدگی و مسمومیت؛ این نکات جان شما را نجات می دهد!
- فیلم/ شراره رخام از ازدواج با همسر آمریکاییاش گفت / انقدر زود عاشقشم شد که سریع بهم پیشنهاد ازدواج داد