اضطراب

چرا نسل Z تمرکز ندارد؟ / نه موبایل متهم است و نه مغزتان تنبل نشده !

رکنا: گاهی جوانی ساعت ها پشت میز می نشیند، چند بار یک صفحه را می خواند، وسط انجام یک کار فراموش می کند دنبال چه چیزی بوده و برای انجام تکالیفی که قبلا ساده بودند زمان بیشتری صرف می کند. اولین توضیح…

۱۹ شهریور ۱۴۰۵

هر خیال جنسی، میل واقعی نیست! / یافته تکاندهنده سلامت جنسی

رکنا: ممکن است یک روز ناگهان متوجه شوید ذهن تان در هنگام خیال پردازی جنسی، سناریویی را ساخته که اگر کسی آن را برایتان تعریف کند، بگویید: من؟ محال است چنین چیزی را بخواهم!؛ نکته عجیب اینجاست که ذهن…

۱۹ شهریور ۱۴۰۵

راز تاتامی ژاپنی‌ ها برای کاهش اضطراب چیست؟

رکنا: پژوهش تازه ژاپنی می گوید محیطی که در آن می نشینیم شاید بیشتر از چیزی که فکر می کنیم روی ذهن اثر بگذارد

۱۸ شهریور ۱۴۰۵

تاب‌آوری کافی نیست؛ وقتی جنگ هنوز تمام نشده است / بررسی روانشناسی نوجوانان پناهنده

رکنا: جنگ ممکن است در یک روز خانه یک نوجوان را تغییر دهد، اما آثار روانی آن می تواند سال ها ادامه پیدا کند. ترک خانه، مهاجرت اجباری، جدایی از دوستان و خانواده، مشکلات مالی، تغییر مدرسه، مواجهه با…

۱۷ شهریور ۱۴۰۵

وقتی نمی دانیم خطر چه زمانی می رسد! / حافظه افراد PTSD شدید چه تغییری می کند؟

رکنا: یک صدای ناگهانی. یک انفجار نامنتظر. یک اتفاقی که نمی دانید چه زمانی قرار است رخ دهد. برای بسیاری از افرادی که تروما را تجربه کرده اند، فقط خود خطر دشوار نیست؛ غیر قابل پیش بینی بودن خطر نیز می…

۱۶ شهریور ۱۴۰۵

چه کسانی با افزایش قیمت احساس خطر و ناامنی می کنند؟ / شما چه عکس العملی دارید؟

دکتر مریم سامانی، روانشناس بالینی و استاد دانشگاه

۱۶ شهریور ۱۴۰۵

می‌خندید، کار می‌کنید، زندگی می‌کنید؛ اما از هیچ‌چیز لذت نمی‌برید؟

رکنا: گاهی افسردگی با گریه های طولانی یا احساس غم شدید آغاز نمی شود. گاهی فرد فقط متوجه می شود که دیگر از چیزهایی که زمانی برایش مهم بودند، همان احساس قبلی را نمی گیرد. صبح ها از خواب بیدار می شود،…

۱۵ شهریور ۱۴۰۵

روانشناسی زرد / این ادعا کودکان را محدود و محروم می کرد

رکنا: فضای مجازی می تواند حال بعضی نوجوانان را بدتر کند؛ اما آیا واقعا علت موج اضطراب و انزوای نوجوانان است؟ شواهد علمی هنوز رابطه ای به این سادگی و قطعیت را تایید نمی کنند.

۱۴ شهریور ۱۴۰۵

وقتی اضطراب بهانه سیگار کشیدن می‌شود؛ آرامشی که دوام ندارد / مسیر وابستگی متفاوت به سیگار در زنان و مردان

رکنا: سیگار عوارض سنگین جسمی و روانی مانند خطر سرطان و آسیب به اندام‌های داخلی دارد. همچنین به دلیل عدم پذیرش اجتماعی، فرد متحمل بار روانی مضاعفی می‌شود و باید برای لاغری، روش‌های جایگزین در پیش…

۲۱ مرداد ۱۴۰۵

پشت پرده اضطراب صبحگاهی؛ ارتباط مصرف مکرر ماری‌ جوانا با استرس

رکنا: ماری‌جوانا ممکن است استرس را در کوتاه‌مدت کاهش دهد، اما مصرف مکرر آن می‌تواند به‌تدریج در سیستم‌های زیستی که پاسخ به استرس را مدیریت می‌کنند، اختلال ایجاد کند.

۲۱ مرداد ۱۴۰۵

خشک شدن شیر مادر و اضطراب؛ جدا کردن واقعیت از شایعه

رکنا: اگر مادری احساس می‌کند شیر او کم شده، اولین قدم مراجعه به متخصص و بررسی دقیق وضعیت است، نه اتکا به باورهای غلط و افزایش اضطراب.

۱۰ مرداد ۱۴۰۵

روان‌ رنجوری؛ ویژگی شخصیتی پنهانی که اضطراب و نگرانی را تشدید می‌ کند / پاسخ به سوالات کاربران

رکنا: بسیاری از افراد گمان می‌کنند «روان‌ رنجوری» نوعی بیماری روانی است، اما واقعیت چیز دیگری است.

۰۷ مرداد ۱۴۰۵