اضطراب

    87

    نتیجه جستجو :

    • رکنا: مطالعات جدید نشان می‌دهند که نوشیدن آب کافی و هیدراته ماندن می‌تواند به کاهش اضطراب، تنظیم واکنش‌های استرسی و بهبود سلامت روان کمک کند؛ راه‌حلی ساده اما مؤثر که اغلب مورد توجه قرار نمی‌گیرد.

    • رکنا: پژوهشگران با بررسی داده‌های بیش از 750 نفر، 5 نوع خواب متفاوت شناسایی کرده‌اند که هرکدام ارتباط مستقیمی با سلامت روان، عملکرد مغز و الگوهای خاص فعالیت مغزی دارند.

    • رکنا: اگر از اضطراب رنج می‌برید، فعالیت‌هایی مانند قلاب‌بافی، باغبانی، نوشتن، یوگا و آشپزی می‌توانند راهی مؤثر برای کاهش تنش‌های ذهنی و بازیابی آرامش باشند. این سرگرمی‌های ساده گاهی بهتر از…

    • رکنا: استفاده فزاینده از چت‌بات‌های هوش مصنوعی برای حمایت از سلامت روان، نگرانی‌هایی جدی درباره افزایش وابستگی عاطفی و تشدید مشکلات روانی ایجاد کرده است؛ روان‌درمانگران نسبت به خطرات جایگزینی…

    • رکنا: مطالعات جدید نشان می‌دهند که سطح بالای هوش، به‌ویژه هوش کلامی، ممکن است با اضطراب بیشتر مرتبط باشد؛ نظریه "مغز فوق‌فعال – بدن فوق‌فعال" نیز این ارتباط را تأیید می‌کند.

    • رکنا: تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف استامینوفن، علاوه بر تسکین درد، ممکن است رفتارهای پرخطر را نیز افزایش دهد. آزمایشی با حضور بیش از 500 دانشجو، تأثیر مصرف دوز هزار میلی‌گرمی این دارو را بر…

    • رکنا: محققان با بررسی 22 کارآزمایی بالینی و مقایسه 13 روش درمانی، تأثیر ورزش‌هایی مانند یوگا، تای‌چی، پیاده‌روی و دویدن آرام را به‌عنوان راهکاری مؤثر و بدون عوارض جانبی برای مقابله با بی‌خوابی تأیید …

    • رکنا: راه‌های مؤثر طب سنتی برای کاهش دلشوره و وسواس فکری را در این گزارش بیابید. با استفاده از روش‌های طبیعی، آرامش و ذهنی سالم را تجربه کنید.

    • رکنا: با تفکیک علائم و تفاوت‌ های اساسی میان استرس و اضطراب، راهکارهای موثری را برای مدیریت این دو حالت رایج پیدا کنید و سلامت روان خود را بهبود بخشید.

    • رکنا: یک روانپزشک با اشاره به علائم اختلال استرس پس از سانحه، از جمله بی‌ قراری، اضطراب مداوم و مشکلات خواب بر اهمیت تشخیص و درمان سریع این بیماران برای بازگشت به زندگی عادی تاکید کرد.

    • رکنا: داروهای گیاهی ایرانی، با خواص آرام‌ بخش و بدون عوارض جانبی، گزینه‌ ای طبیعی برای کنترل اضطراب و استرس در زمان بحران هستند؛ این درمان‌ های سنتی در قالب دمنوش‌ ها، عصاره‌ ها و کپسول‌ ها از دل…

    • رکنا: موج‌ های گرمای شدید می‌ توانند سلامت روانی نوجوانان را تحت تأثیر قرار دهند و خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب را افزایش دهند؛ پژوهشگران با بررسی داده‌های 20 هزار نوجوان نشان داده‌ اند که شدت گرما…

    تبلیغات

    ادامه