نتیجه جستجو :
-
چرا زیاد عرق می کنیم؟ روش های کاهش تعریق را بشناسید
رکنا: تعریق بیش از حد، به‌ویژه در فصل گرما و تابستان می تواند زندگی روزمره را مختل کرده و به عاملی آزاردهنده تبدیل شود. با آشنایی با علل و روش های مقابله با این مشکل، کیفیت زندگی بهبود خواهد یافت.
-
چگونه با 3 تکنیک موثر استرس خود را کنترل کنیم؟
رکنا: توکل به خدا، امید و تلاش 3 مؤلفه اساسی برای کنترل اضطراب هستند که به گفته عضو پیوسته فرهنگستان علوم پزشکی، در شرایط سخت زندگی می‌توانند آرامش و پایداری ذهنی را به افراد هدیه دهند.
-
پادکست 38 / در ستایش پیوندهای انسانی
گوینده: حالاچی // در گفتار 38 بر مبنای جلسه پنجم «مهارت برنده» به یکی از حیاتی ترین مهارت های زندگی حرفه ای و فردی می پردازیم.
-
از ترس تا تاب آوری؛ راهکارهای علمی وزارت بهداشت برای عبور از بحران روانی حملات اخیر
رکنا: وزارت بهداشت از چند روش جهت تاب آوری شرایط برای عبور از بحران روانی حملات اخیر ارائه کرد.
-
رازهای حفظ آرامش ذهن در شرایط دشوار
رکنا: سرپرست واحد سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی کاشان در پی حملات رژیم صهیونیستی، ضمن تسلیت به خانواده بازماندگان و قربانیان این حوادث تروریستی، با تاکید بر اهمیت حفظ آرامش و مدیریت سلامت روان، گفت:…
-
حل معماهای اضطراب در روابط؛ اصول و روش های کاربردی
رکنا: راهکارهایی را برای کاهش اضطراب در روابط عاشقانه، ایجاد صمیمیت عاطفی و جلوگیری از فاصله گیری شریک عاطفی با شناخت سبک های دلبستگی و مدیریت واکنش ها در ادامه می خوانید.
-
نقش ویتامین ها در احساس ترس و اضطراب + جدول
رکنا: اگر دوست دارید بدانید که کمبود چه ویتامینی باعث ترس می شود؟ این مطلب را تا پایان بخوانید.
-
چطور با اصول تربیتی مناسب، اضطراب نوجوانان را کاهش دهیم؟
رکنا: پژوهش ها نشان می دهد استفاده بیش از 2 ساعت از ابزارهای دیجیتال در روز، سلامت روانی نوجوانان را تهدید کرده و احتمال بروز اضطراب و مشکلات عاطفی و رفتاری را افزایش می دهد.
-
زندگی بی اضطراب؛ چگونه آرامش را در شلوغی پیدا کنیم؟
رکنا: خواب کافی و کیفیت‌مند، کلید کاهش استرس و اضطراب در زندگی پرهیاهو است؛ با رعایت نکاتی مثل دوری از موبایل قبل خواب و تنظیم ساعات خواب، آرامش را به ذهن و جسمتان هدیه دهید.
-
چگونه نشانه های عجیب اضطراب اجتماعی را بشناسیم و درمان کنیم؟
رکنا: اختلال اضطراب اجتماعی، نوعی ترس شدید از حضور در جمع و قضاوت شدن توسط دیگران است که می تواند زندگی روزمره را مختل کند اما این وضعیت با روش هایی همچون درمان شناختی-رفتاری و مواجهه تدریجی قابل…
-
خواص و مضرات نقره برای زنان و مردان از دیدگاه اسلام
رکنا: فلز نقره از دیرباز مورد توجه بوده و خواص متعدد آن، چه در فرهنگ‌ها و طب‌های سنتی و چه در دین اسلام، همواره برجسته شده است.
-
منیزیم و اضطراب: آیا این ماده معدنی کلید آرامش است؟
رکنا: منیزیم، ماده‌ای معدنی ضروری برای بدن به عنوان راهکاری طبیعی برای کاهش اضطراب شناخته شده است؛ این ترکیب در غذاهایی مثل دانه‌های کدو تنبل، چیا، بادام و بادام هندی به وفور یافت می‌شود و اخیرا در…
رک پلاس
- عکس/ تیپ و استایل خانم عارفه معماریان «دختر محمود نقاش» ۵ سال بعد از سریال پایتخت
- زندگی زناشویی موفق؛ از این 2 عادت پرهیز کنید تا همسر بهتری باشید!
- عکس ها سفر در زمان / تماشای چهره ساده بازیگران ایرانی / از شیلا خداداد تا نیوشا ضیغمی از مهناز افشار تا ترانه علیدوستی از مریلا زارعی تا رضا گلزار و تیم مهران مدیری ...
- فیلم/ تمرینات سخت و نفس گیر بدنسازی علیرضا حیدری، قهرمان المپیک، در باشگاه/حیدری:برای موفقیت پیش فاکتور بدبختی باید وجود داشته باشه!
- فیلم /نعیمه نظامدوست : توی عمرم فقط یک خواستگار داشتم اونم ... کاش ناز نمیکردم ... / وای نباید میگفتم ....
- فیلم/ «بامداد خمار» و دردسرهای درسخواندن اشراف قجری؛ وقتی وسط کلاس فرانسوی ترلان پروانه، کلفت خانه پابرهنه وارد می‌شود! / بهنوش بختیاری آدم دورو
- فیلم / حضور غافلگیر کننده یکتا ناصر در جشن تولد باشکوه منوچهر هادی بعد از جدایی و اختلافات شدید ...+ استایل و تیپ میهمانان معروف از بازیگران تا ...
- فیلم/ نگار جواهریان هم که باشی در مقابل عشق از پا می افتی/ نگار جواهریان: وقتشه که سورپرایزتون کنم...
- عکس / عاشقانه دلبرانه عروسسید حسن خمینی برای شوهرش سید احمد خمینی/ نگاه اگر نکنی... زنده میمانم ؟! ...
- فیلم/ دلتنگی فوق العاده زیاد مهران مدیری و گریه مونا فرجاد از نبود مادراشون / قرد مادرها رو تا زنده هستند بدونیم
- اتهام کپی برداری علیه بازی Ananta شدت گرفت + فیلم
- فیلم / چیدمان لوکس منزل مریم مومن / مبلمان راحتی و مدرن، دیوار های جنس چوب راش و...
- فیلم تریلر سریال خانواده فورسایت The Forsytes
- فیلم مراسم ختم پدر عباس جمشیدیفر/ از حضور هوتن شکیبا، بهنام تشکر، علی شادمان و... تا تاج گل اعیانی که رضا عطاران و مجید صالحی برای تسلیت خریده بودند
- فیلم تریلر ماجرای آیریس The Iris Affair
- عکس ها / واکنشهای گسترده بازیگران زن و مرد به ماجرای پژمان جمشیدی / از گیتی قاسمی تا نیوشا ضیغمی .../ از مارل فرجاد تا فرزاد حسنی از پژمان بازغی تا ...
- فیلم تریلر تاریکی در ساختمان شماره ۴۵ Darkness in Tenement
- فیلم/ اظهارنظر جالب و خندهدار مهران مدیری در مورد نقشهای خاص «جواد عزتی»/مهران مدیری: من اصلا پیرمرد جواد رو دوست دارم، پیرمرد سن بالا،یه ذره 2 تخته کم
- فیلم / امیر جعفری: من و ریما رامین فر 8 سال نامزد بودیم نمی تونستیم عروسی کنیم چون ... / ریما یزرگتر از من بود و ...البته عروسی پول میخواد و من و ریما ...
- فیلم تریلر سریال چالش های بامزه آشپزی BaRaDa