نتیجه جستجو :
-
علائم اختلال استرس پس از سانحه و روش های مدیریت آن
رکنا: یک روانپزشک با اشاره به علائم اختلال استرس پس از سانحه، از جمله بی قراری، اضطراب مداوم و مشکلات خواب بر اهمیت تشخیص و درمان سریع این بیماران برای بازگشت به زندگی عادی تاکید کرد.
-
چگونه با آرامبخش های طبیعی از بحران ها عبور کنیم؟
رکنا: داروهای گیاهی ایرانی، با خواص آرام بخش و بدون عوارض جانبی، گزینه ای طبیعی برای کنترل اضطراب و استرس در زمان بحران هستند؛ این درمان های سنتی در قالب دمنوش ها، عصاره ها و کپسول ها از دل…
-
تابستان و افزایش خطر افسردگی در نوجوانان
رکنا: موج های گرمای شدید می توانند سلامت روانی نوجوانان را تحت تأثیر قرار دهند و خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب را افزایش دهند؛ پژوهشگران با بررسی دادههای 20 هزار نوجوان نشان داده اند که شدت گرما…
-
چرا زیاد عرق می کنیم؟ روش های کاهش تعریق را بشناسید
رکنا: تعریق بیش از حد، بهویژه در فصل گرما و تابستان می تواند زندگی روزمره را مختل کرده و به عاملی آزاردهنده تبدیل شود. با آشنایی با علل و روش های مقابله با این مشکل، کیفیت زندگی بهبود خواهد یافت.
-
چگونه با 3 تکنیک موثر استرس خود را کنترل کنیم؟
رکنا: توکل به خدا، امید و تلاش 3 مؤلفه اساسی برای کنترل اضطراب هستند که به گفته عضو پیوسته فرهنگستان علوم پزشکی، در شرایط سخت زندگی میتوانند آرامش و پایداری ذهنی را به افراد هدیه دهند.
-
پادکست 38 / در ستایش پیوندهای انسانی
گوینده: حالاچی // در گفتار 38 بر مبنای جلسه پنجم «مهارت برنده» به یکی از حیاتی ترین مهارت های زندگی حرفه ای و فردی می پردازیم.
-
از ترس تا تاب آوری؛ راهکارهای علمی وزارت بهداشت برای عبور از بحران روانی حملات اخیر
رکنا: وزارت بهداشت از چند روش جهت تاب آوری شرایط برای عبور از بحران روانی حملات اخیر ارائه کرد.
-
رازهای حفظ آرامش ذهن در شرایط دشوار
رکنا: سرپرست واحد سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی کاشان در پی حملات رژیم صهیونیستی، ضمن تسلیت به خانواده بازماندگان و قربانیان این حوادث تروریستی، با تاکید بر اهمیت حفظ آرامش و مدیریت سلامت روان، گفت:…
-
حل معماهای اضطراب در روابط؛ اصول و روش های کاربردی
رکنا: راهکارهایی را برای کاهش اضطراب در روابط عاشقانه، ایجاد صمیمیت عاطفی و جلوگیری از فاصله گیری شریک عاطفی با شناخت سبک های دلبستگی و مدیریت واکنش ها در ادامه می خوانید.
-
نقش ویتامین ها در احساس ترس و اضطراب + جدول
رکنا: اگر دوست دارید بدانید که کمبود چه ویتامینی باعث ترس می شود؟ این مطلب را تا پایان بخوانید.
-
چطور با اصول تربیتی مناسب، اضطراب نوجوانان را کاهش دهیم؟
رکنا: پژوهش ها نشان می دهد استفاده بیش از 2 ساعت از ابزارهای دیجیتال در روز، سلامت روانی نوجوانان را تهدید کرده و احتمال بروز اضطراب و مشکلات عاطفی و رفتاری را افزایش می دهد.
-
زندگی بی اضطراب؛ چگونه آرامش را در شلوغی پیدا کنیم؟
رکنا: خواب کافی و کیفیتمند، کلید کاهش استرس و اضطراب در زندگی پرهیاهو است؛ با رعایت نکاتی مثل دوری از موبایل قبل خواب و تنظیم ساعات خواب، آرامش را به ذهن و جسمتان هدیه دهید.
رک پلاس
- تاج پرنسسی برای عروسی و حنابندون / سبکهای ظریف و خوشگل برای عروسها + ۱۵ ایده
- دانلود آهنگ باشکوه مهدی احمدوند / عشق صداش تا هفت آسمون رفت...
- دانلود آهنگ معین و مهستی با هوش مصنوعی / ترانه زیبای مادر
- دانلود آهنگ آصف آریا دستم بی نمکه / هنوزم توی جمع اگه از تو یه اسمی بیاد + متن شعر
- فیلم / ناراحتی نصرت خانم سریال ترش و شیرین از فحاشیهای مجازی / مریم امیرجلالی: بهم میگن تو فقط جیغ و داد بلدی ! / آخه ...
- چشمه های پلکانی باداب سورت در برف + فیلم
- دانلود آهنگ معین و مهدی احمدوند شیرینوم (هوش مصنوعی) / اوﻟﻪ اوﻟﻪ ﺷﻴﺮﻳﻦ ﻣﺜﻞ ﻗﻨﺪه+ متن کامل
- فیلم آواز نوظهور / بالاخره خواننده این آهنگ که میگه پر یه دردومو دونوم دردومه دونی رو یافتم
- فیلم آواز و رقص خانم بازیگران ایرانی / بزن و بکوب زنونه که همه هم بلده کارن از بهنوش بختیاری و گلاره عباسی تا مرجانه گلچین و ...
- فیلم هوایی از مناظر زیبای لنگرود
- فداکاری بینظیر خواهر متین ستوده / فروش خانه برای کمک 2 میلیاردی
- فیات 500 هیبریدی: بازگشتی با طراحی جدید و قلبی سبز
- فیلم رژه شیاطین شاخدار کرامپوس در مونیخ
- فیلم / الهام اخوان: در ایام جنگ خودم در کافهام آشپزی میکردم... / خودم دست مردم قهوه دادم چون ... نمی تونستم از تهران برم آخه .../ اگه مادرم زنده بود ...
- فیلم برف پاییزی نیویورک
- آواز معروفا؛ همخونی نابی بابک جهانبخش با پسرش/ پسر کو ندارد نشان از پدر یعنی این دوتا
- «بستن رگ اشتها» افسانهای خطرناک؛ هشدار جراحان درباره مسدود شدن مسیر درمان چاقی
- عکس جگرسوز / سولماز حسینی بازیگر سریال : من و شوهرم جدا شدیم .. / یک پایان تلخ بهتر از یک تلخی بی پایان ....
- فیلم سیل مرگبار مراکش جان ۳۷ نفر را گرفت
- شبنم قلی خانی با جواهراتی شیک و مرواریدنشان از یک طراح ایرانی خارج نشین/ واقعاً فوق العاده شیک و اصیل+عکس