نتیجه جستجو :
-
تاثیر منفی نمایشگرها بر سلامت روان کودکان؛ اضطراب در دوره نوجوانی
رکنا: مطالعه ای در سنگاپور نشان داده است که قرارگیری طولانی مدت کودکان زیر دو سال در معرض نمایشگرها، با تغییرات مغزی و افزایش خطر اضطراب و کندی تصمیم گیری در نوجوانی همراه است. تعامل فعال والدین،…
-
راز رسیدن به اوج؛ فرمول جاه طلبی اخلاقی بدون قربانی کردن ارزش ها
رکنا: کتاب «دستاورد آگاهانه» نوشته اسکات بریتون رویکردی تازه برای ترکیب جاهطلبی و رشد درونی ارائه میدهد و با تلفیق معنویت در زندگی روزمره، راهکاری عملی برای موفقیت در دنیای پرشتاب امروز پیشنهاد می…
-
منشا اضطراب چیست و راه های موثر برای کنترل آن چه هستند؟
رکنا: پژوهشگران اسپانیایی ژنی در ناحیه آمیگدال مغز شناسایی کردهاند که با بیشفعالی به اضطراب منجر میشود؛ مطالعات اولیه نشان دادهاند که اصلاح فعالیت این ژن میتواند راهحلی امیدبخش برای درمان…
-
با این 3 روش، بیش فکری را به یک مهارت فوق العاده تبدیل کنید!
رکنا: بیشفکری که اغلب بهعنوان منبع اضطراب شناخته میشود، با راهکارهای مناسب میتواند به یک ابزار قدرتمند برای افزایش تمرکز، خودآگاهی و تصمیمگیری تبدیل شود.
-
روده خجالتی؛ علت ها، علائم و روش های درمان که باید بدانید
رکنا: روده خجالتی یا پارکوپرسیس، نوعی اضطراب اجابت مزاج است که میتواند سلامت جسم و روان را تحت تأثیر قرار داده و زندگی روزمره افراد را مختل کند. این اختلال نیازمند توجه جدی برای پیشگیری از مشکلات…
-
آیا گرسنگی هوا علامتی از اضطراب است؟
رکنا: «گرسنگی هوا»، یکی از علائم رایج اما کمتر شناختهشده اضطراب، حالتی است که در آن احساس سختی در تنفس رخ میدهد؛ این وضعیت با تکنیکهای آرامسازی قابل مدیریت و کاهش است.
-
چرا اعتماد به نفس کم میشود؟ / پاسخ در رفتارهای خودِ ماست
رکنا: کارشناسان سلامت روان اعلام کردند که احساسات منفی تنها نشانهی رنج نیستند، بلکه پیامهایی مهم درباره سبک زندگی و نیازهای درونی ما به همراه دارند.
-
فواید ترک شبکه های اجتماعی فقط در یک هفته
رکنا: تحقیقات جدید نشان میدهد که ترک یکهفتهای شبکههای اجتماعی میتواند تاثیر قابلتوجهی بر کاهش افسردگی، اضطراب و بهبود کیفیت خواب در جوانان داشته باشد.
-
کاهش اضطراب با یک روش ساده: نوشیدن آب!
رکنا: مطالعات جدید نشان میدهند که نوشیدن آب کافی و هیدراته ماندن میتواند به کاهش اضطراب، تنظیم واکنشهای استرسی و بهبود سلامت روان کمک کند؛ راهحلی ساده اما مؤثر که اغلب مورد توجه قرار نمیگیرد.
-
کشف راز 5 نوع خواب و نقش آنها در بهبود سلامتی
رکنا: پژوهشگران با بررسی دادههای بیش از 750 نفر، 5 نوع خواب متفاوت شناسایی کردهاند که هرکدام ارتباط مستقیمی با سلامت روان، عملکرد مغز و الگوهای خاص فعالیت مغزی دارند.
-
با این 5 سرگرمی عجیب، اضطراب را به راحتی کنار بزنید
رکنا: اگر از اضطراب رنج میبرید، فعالیتهایی مانند قلاببافی، باغبانی، نوشتن، یوگا و آشپزی میتوانند راهی مؤثر برای کاهش تنشهای ذهنی و بازیابی آرامش باشند. این سرگرمیهای ساده گاهی بهتر از…
-
آیا اضطراب نشانه سطح هوش بالاست؟
رکنا: مطالعات جدید نشان میدهند که سطح بالای هوش، بهویژه هوش کلامی، ممکن است با اضطراب بیشتر مرتبط باشد؛ نظریه "مغز فوقفعال – بدن فوقفعال" نیز این ارتباط را تأیید میکند.
رک پلاس
- فال چینی امروز پنج شنبه 8 مرداد 1405
- فیلم / بوسه عادل فردوسی پور به دست وزیر ارشاد / ببینید بوسه رانت نیست احترام شاگرد و استادیست
- فقط با 4 ماده اولیه و سه سوته ساندویچ درست کن + فیلم
- مهم ترین اخبار رک پلاس در 24 ساعت گذشته
- فال آی چینگ امروز پنج شنبه 8 مرداد 1405
- بوگاتی توربیون زیر برف؛ آزمایش زمستانی ابرخودروی میلیون دلاری!
- فیلم خیره کننده فرود استارشیپ
- فال روزانه چوب های معابد چین / پنج شنبه 8 مرداد 1405
- راز خوشپوشی اردشیر کاظمی: چرا سن فقط یک عدد است؟
- 8 مرداد بزرگداشت سهروردی؛ شیخ اشراق، فیلسوف نور و شهود
- انقلاب کاهش وزن؛ هوش مصنوعی داروهای لاغری آینده را طراحی می کند
- فال ابجد امروز 8 مرداد 1405
- فیلم طرز تهیه کیک شکلاتی کافی شاپی
- روز جهانی یاران؛ جشنی برای دوستی، همدلی و صلح جهانی / چرا دوستی اهمیت دارد؟
- تفسیر فال حافظ امروز 8 مرداد 1405
- فال و طالع بینی امروز 8 مرداد 1405
- فیلم / صدای ماندگار علی طولابی در عصر جدید / اجرای خاطره انگیز «تنهاییات»
- فیلم/ وقتی نیوشا ضیغمی عربی صحبت می کنه و همه می خندند / این ویدیو وایرال شد
- فیلم/ رقص ماندگار عمو اکبر در «اجاره نشینها» /سکانسی که هنوز دلها را میبرد
- فیلم/ جواب عاشقانه امین زندگانی درباره الیکا عبدالرزاقی /«رنگ چشمای منو بیشتر از هر رنگی دوست داره!»**