هشدار: این فعالیت روزانه شما را در مسیر افسردگی قرار می دهد
رکنا: بی‌توجهی به نظم خواب و شب‌زنده‌داری‌های مکرر ممکن است سلامت روان شما را به خطر انداخته و زمینه‌ساز افسردگی شود؛…
مهمترین عناوین سلامت
-
چربی لبنیات؛ آیا واقعا برای سلامتی خطرناک است؟
رکنا: پژوهش جدید نشان می‌دهد که چربی موجود در لبنیات ممکن است آن‌قدر که تصور می‌شد برای سلامت قلب و عروق خطرناک نباشد.…
-
فواید پسته برای دیابتی ها: چرا شب ها زمان طلایی مصرف آن است؟
رکنا: مصرف شبانه پسته می‌تواند به بهبود ترکیب میکروبیوم روده و کنترل گلوکز خون در افراد مبتلا به پیش‌دیابت کمک کند؛…
-
کشف عامل جدید سکته قلبی و راهکارهای پیشگیری
رکنا: متخصصان در تحقیقی تازه کشف کرده‌اند که عفونت‌های ویروسی و باکتریایی می‌توانند با فعال‌سازی زیست‌لایه‌های ژلاتینی…
-
هشدار: این فعالیت روزانه شما را در مسیر افسردگی قرار می دهد
رکنا: بی‌توجهی به نظم خواب و شب‌زنده‌داری‌های مکرر ممکن است سلامت روان شما را به خطر انداخته و زمینه‌ساز افسردگی شود؛…
-
پدوفیلی چیست و چگونه می توان آن را تشخیص داد؟
رکنا: پدوفیلی، نوعی اختلال روانی و جنسی است که در آن فرد بزرگسال، به‌طور مستمر و برجسته به کودکان پیش از بلوغ علاقه…
-
کاهش کلسترول خون بدون دارو؛ فقط با این میوه
رکنا: نارنگی، میوه‌ای سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها، با فیبر فراوان به بهبود گوارش کمک کرده و با کالری پایین و…
-
چه کسانی بیشتر در معرض شکستگی استخوان هستند؟
رکنا: نخوردن صبحانه، سیگار کشیدن و خوردن شام دیرهنگام، خطر شکستگی استخوان ناشی از پوکی استخوان را تا 18 درصد افزایش…
-
روزانه چقدر لبنیات خوراکی برای حفظ سلامت لازم داریم؟
رکنا: مصرف لبنیات نقش مهمی در تأمین کلسیم و ویتامین‌های ضروری برای سلامت استخوان و عملکرد بدن دارد اما اسیدهای چرب…
-
با این 5 سرگرمی عجیب، اضطراب را به راحتی کنار بزنید
رکنا: اگر از اضطراب رنج می‌برید، فعالیت‌هایی مانند قلاب‌بافی، باغبانی، نوشتن، یوگا و آشپزی می‌توانند راهی مؤثر برای…
-
آیا شما جزو گروهی هستید که نباید واکسن آنفلوآنزا بزنید؟
رکنا: کودکان زیر 6 ماه، افراد دارای سابقه واکنش آلرژیک شدید به واکسن و کسانی که پس از دریافت واکسن دچار سندرم…
-
سفر به بهشت رنگارنگ میوه های استوایی؛ شگفتی های پرطعم را کشف کنید
رکنا: با کشف طعم‌های منحصربه‌فرد و خواص بی‌نظیر میوه‌های استوایی، سفری دلچسب به دنیای گرمسیری را تجربه کنید؛ انتخابی…
-
آیا سوخت و ساز کند دلیل چاقی است؟ بررسی علمی یک باور نادرست
رکنا: دانشمند برجسته تغذیه و سوخت‌وساز تاکید کرد: برخلاف باور رایج، چاقی به‌دلیل سوخت‌وساز کُند نیست؛ بلکه افراد دارای…
-
بی وزنی چه تاثیری بر خواب دارد؟ بررسی علمی
رکنا: خواب در حالت بی‌وزنی، روشی نوین برای بهبود کیفیت خواب و سلامت فیزیکی است که بر اساس تحقیقات ناسا درباره وضعیت…
-
چگونه اختلال تکاملی زبان را در کودکان تشخیص دهیم؟
رکنا: اختلال زبان رشدی (DLD) یک وضعیت عصبی-رشدی شایع اما کمتر شناخته‌شده است که بین ۷ تا ۱۰ درصد کودکان را تحت تأثیر…
-
گیاهان آپارتمانی مضر برای کودکان: کدام گیاهان خطرناک هستند؟
رکنا: گیاهان آپارتمانی جلوه‌ای زیبا به خانه می‌بخشند، اما برخی از آن‌ها برای کودکان خردسال خطرناک هستند! تماس یا…
رک پلاس
- انقلابی در کیسهای کامپیوتر؛ سرهم کردن در یک جعبه کوچک + فیلم
- فیلم / علیرام نورایی: اصلا نمیخوستم ازدواج کنم ../ وقتی صبا رو دیدم صد دل عاشقش ... همسرم کلا مسیر زندگیم رو عوض کرد و و الان ...
- طرز تهیه کیک بستنی قیفی؛ 15 ایده جذاب برای دسرهای رنگارنگ و خاص
- فیلم/ سکانس خنده دار سریال پایتخت: کلکسیون کیس های ازدواج ارسطو که نقی معمولی بهمشون زد!
- فیلم / روشنک گرامی: بدجوری عاشق یه پسره بودم، هنوزم حلقش تو دستمه ولی اون .../ علی تو زن داری ؟ نومزد داری ؟ / علی ضیا: اینجوری دیگه ...
- مشاهده روباه در پاییز جنگل ارسباران
- نبرد میان شکارچی قدرتمند و طعمه سرسخت؛ پلنگ در برابر بزمجه + فیلم
- طرز تهیه آش جو ایده آل در پاییز + فیلم
- عکس/ سوفیای منوچهر هادی و یکتا ناصر در کنار یوسف تیموری / ای جان، چه برچسبی زده به پیشونیش ...
- 15 طرح خاص زیر بشقابی بافتنی گل برجسته؛ مدرنیته در دکور میز شما
- از الان به فکر شب یلدا باش / طرز تهیه 2 مدل سالاد پاییزی + فیلم
- فیلم پیام تلخ یک زن / المیرا شریفی مقدم:دیگه خوشگل نیستم .../ چاق و مسن شدم ... دل شوهرمو زده، میخواد با زن دیگه ای باشه/ دکتر سعیدی عزیزی: اینکه تو دیگه خوشگل نیستی ....
- از برق مفید تا شکافی که باعث مرگ میلیون ها نفر می شود
- 20 مدل تزئین ماکارونی ساده و حرفه ای برای 2 نفر و مهمانی
- فیلم/ سکانس خنده دار سریال پایتخت؛ ماجراهای بهتاش و آفتابه پلاستیکی در سفر به ترکیه
- فیلم باورنکردنی خروج موجود زنده از بدن مانتیس را ببینید
- طالقان؛ جاذبه ای سبز در قلب البرز برای سفرهای پایدار
- فیلم / صحرا اسداللهی: کلاس اول دبستان خیلی تحقیر شدم ... / بابام سرایدار بود و مامانم حامله ... ازشون خواستم ...
- ماجرای دونر کباب اختاپوس در آذربایجان؛ یک تجربه روستایی فراموشنشدنی / فیلم
- چرا مهاجرت بزرگ حیوانات آفریقا هر سال رخ می‌دهد؟ + فیلم
هم اکنون دیگران می خوانند
- فیلم جشن تولد باشکوه با کیکی لوکس در 54 سالگی شراره رخام در الهیه تهران / با حضور مهمانان ویژه از سارا منجزی پور، نفیسه روشن از حسام نواب صفوی، مازیار لرستانی
- سفر در زمان/ مراسم عروسی زنده یاد «زهره حمیدی»؛ سال 1352
- عکس / تونل زمان/ اشرف پهلوی در حال قدم زدن با شاه و فرح؛ دهه ۵۰
- فیلم / نعیمه نظام دوست: اولین عشق من عابدزاده بود .. / اما ... یکبار تو چهارراه دیدمش با رنو افتادم دنبالش ../ گفتم عاشقتم ... برگشت گفت نخیر خانوم بفرمایید برید و..
- فیلم / صحرا اسداللهی: کلاس اول دبستان خیلی تحقیر شدم ... / بابام سرایدار بود و مامانم حامله ... ازشون خواستم ...