مهمترین عناوین سلامت

ناخن‌ها هشدار می‌دهند؛ ۷ علامت پنهان کلسترول بالا که روی دستان شما دیده می‌شود

رکنا: کلسترول بالا فقط با آزمایش خون خود را نشان نمی‌دهد؛ گاهی ناخن‌ها زودتر از هر علامت دیگری، از اختلال در گردش خون…

دلایل تیر کشیدن قلب و راه‌ های پیشگیری

رکنا: تیر کشیدن ناگهانی قلب می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات ساده مانند رفلاکس معده یا موارد جدی‌تر قلبی باشد. دکتر سعید…

کمبود تخت سوختگی بیمارستان در کشور/ وضعیت سوختگی در ایران فاجعه بار است

رکنا: رییس مرکز آموزشی، درمانی شهید مطهری با اعلام این که در زمینه تخت های بیمارستانی سوختگی کشور 1000 تا 1200 کمبود…

چرا باید کدو حلوایی بخوریم؟ 9 فایده جذاب + جدول

رکنا: کدو حلوایی، منبعی کم‌کالری و غنی از مواد مغذی مانند ویتامین A، ویتامین C و پتاسیم است که به تقویت سیستم ایمنی،…

غذاهای گیاهی مضر برای قلب: عجیب اما واقعی!

رکنا: نتایج یک پژوهش جدید در فرانسه نشان می‌دهد که سلامت قلب تنها با مصرف غذاهای گیاهی سالم، تازه و کم‌فرآوری‌شده…

حقایق شوکه‌ کننده درباره خطرات دود دست‌ سوم سیگار

رکنا: دانشمندان هشدار می‌دهند: دود دست‌سوم سیگار، بقایای شیمیایی مضر باقی‌مانده روی سطوح داخلی خانه، تهدیدی جدی برای…

صبحانه‌ های ساده و مقوی برای مقابله با سرماخوردگی + عکس و جدول

رکنا: در روزهای سرماخوردگی، تغذیه مناسب و مقوی می‌تواند نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، کاهش علائم و بهبود سریع‌تر بدن…

آنتی‌ اکسیدان بیشتر از چای سبز؟ با این 7 خوراکی بیشتر آشنا شوید!

رکنا: خوراکی‌ ها و نوشیدنی‌ هایی که از چای سبز مفیدترند؛ آیا آنها را می‌ شناسید؟

راز لاغری و چاقی با گردو + زمان صحیح مصرف

رکنا: بهترین زمان مصرف گردو برای کاهش وزن، تقویت حافظه و بهبود سلامت قلب را بشناسید. این مغز مقوی با داشتن امگا 3،…

با خوردن این 10 میوه و سبزیجات زمستانی سالم بمانید / جدول

رکنا: 10 میوه و سبزیجات زمستانی شگفت‌ انگیز را برای حفظ سلامتی شما عزیزان در این مطلب معرفی کرده ایم.

خواص دمنوش گل محمدی و زعفران + طرز تهیه آسان / سوالات متداول

رکنا: طرز تهیه دمنوش گل محمدی و زعفران، یکی از نوشیدنی‌های سنتی ایرانی با خواص آرامش‌بخش و انرژی‌زا است که ترکیبی از…

غذاهای مفید برای افزایش ایمنی بدن در پاییز و زمستان / پرسش و پاسخ

رکنا: با شروع فصل پاییز و زمستان و افزایش شیوع بیماری‌های فصلی، تقویت سیستم ایمنی با مصرف غذاهای سالم و طبیعی می‌تواند…

لیست غذاهای زمستانی که شما را گرم و انرژی‌ بخش می‌ کنند

رکنا: مصرف غذاهای گرم و مغذی مانند سوپ‌ها و آش‌های حاوی حبوبات و غلات کامل در روزهای سرد زمستان به تنظیم دمای بدن،…

قهوه یا چای؟ انتخاب بهترین نوشیدنی بعد از یائسگی

رکنا: مطالعات جدید نشان می‌دهد که مصرف قهوه و چای ممکن است بر سلامت استخوان‌ها پس از یائسگی تأثیر بگذارد. انتخاب…

اسپیرومتری چیست ؟ + فیلم