مهمترین عناوین سبک زندگی

طراحی ناخن مینیمال حیوانات؛ 15 سبک ساده و چشمگیر برای علاقه‌ مندان

رکنا: اگر دنبال طراحی ناخنی خاص، ساده و متفاوت هستید سبک مینیمال با طرح‌ های بامزه حیوانات می‌ تواند انتخاب فوق‌…

خواب آرام‌ تر با سرکه سیب / حقیقتی که کسی نمی‌ گوید

رکنا: نوشیدن سرکه سیب قبل از خواب می‌تواند فواید قابل‌توجهی برای سلامتی، از جمله بهبود گوارش، کنترل مقاومت به انسولین…

آزمایش ساده 60 ثانیه‌ ای برای تشخیص علائم اولیه زوال عقل

رکنا: محققان توانسته‌اند برای شناسایی علائم اولیه زوال عقل، آزمون ساده 60 ثانیه‌ای طراحی کنند که برای انجام دادن آن…

5 ویتامین‌ برای افزایش طول عمر

رکنا: ویتامین K۲ در سلامت عروقی بسیار مهم است.

پادکست 30 / دل شنوا

گوینده: حالاچی // دل شنوا چیست؟ و چه تفاوتی با گوش‌دادن سطحی دارد؟

از دادن خودسرانه مکمل به کودکان پرهیز کنید / دلایل و راهکارها

رکنا: امروزه با افزایش آگاهی والدین نسبت به اهمیت تغذیه صحیح در رشد و سلامت کودکان، مصرف مکمل‌های غذایی به موضوعی رایج…

سندروم قلب شکسته: علل، علائم و خطرات آن برای مردان

رکنا: سندروم قلب شکسته که ناشی از استرس‌های شدید روحی یا جسمی است، برای مردان به‌دلیل تفاوت در نوع محرک‌های استرس‌زا و…

سبزی جات و صیفی جات کاهش دهنده قند خون

رکنا: کلم بروکلی برای بیماران دیابتی بسیار مفید است.

خانواده‌ ای که با «برنامه‌سازی» دوباره قد کشید / «ما چهارتا»؛ قصه یک تجربه متفاوت در ساخت محتوا

رکنا: زهرا اصغریان، مادری که پس از یک شکست مالی سنگین و خانه‌ نشینی ناگزیر خود و همسرش، مسیر تازه‌ ای را پیش گرفت؛…

سوپ جو؛ شامی گرم و مغذی

رکنا: سوپ جو یکی از بهترین گزینه‌ ها برای یک شام سبک است.

تاثیر کم خوابی بر چهره براساس میزان ساعت کم خوابی

پادکست 29 / آینه بی‌ قضاوت

گوینده: حالاچی // در ستایش بازتاب انسانی در کار، رابطه و مسیر رشد.

فواید خواندن قبل از خواب که نمی‌ دانید!

رکنا: کم‌خوابی نوجوانان ارتباط مستقیمی با مشکلات رفتاری و روانی مانند افسردگی، مصرف مواد و بی‌تحرکی دارد. اهمیت خواب…

عواقب خطرناک نشستن زیاد برای مغز و ذهن

رکنا: نشستن بیش از حد می‌تواند موجب تغییرات مغزی شود و نواحی آسیب‌پذیر در برابر آلزایمر را نازک‌تر کند، حتی اگر ورزش…

قدرت ذهن را دست کم نگیر + فیلم

رکنا: شلوغی ذهن، دعوتی است برای شنیدن صدای روح؛ لحظه‌ای سکوت کن، خدا آنجاست.