ضدآفتاب مناسب پوست شما کدام است؟ راهنمای انتخاب بر اساس نوع پوست

به گزارش رکنا، دکتر فهیمه عبداللهی مجد با اشاره به اینکه اشعه فرابنفش خورشید می‌تواند آسیب‌های جدی برای پوست ایجاد کند، گفت: استفاده از ضدآفتاب تنها مختص روزهای آفتابی نیست و حتی در روزهای ابری نیز باید برای محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید از آن استفاده شود.

وی افزود: قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض نور خورشید، به‌ویژه در افراد دارای پوست روشن، خطر بروز برخی سرطان‌های پوستی را افزایش می‌دهد. به همین دلیل علاوه بر استفاده از ضدآفتاب، پوشیدن لباس‌های آستین‌بلند، استفاده از کلاه لبه‌دار، عینک آفتابی و سایر وسایل محافظتی نیز توصیه می‌شود.

ضدآفتاب شیمیایی یا فیزیکی؟

این متخصص پوست با اشاره به انواع ضدآفتاب‌ها توضیح داد: ضدآفتاب‌های شیمیایی با جذب اشعه فرابنفش از پوست محافظت می‌کنند، در حالی که ضدآفتاب‌های فیزیکی یا مینرال مانند یک سد محافظ عمل کرده و اشعه را منعکس می‌کنند. برخی محصولات نیز ترکیبی از این دو مکانیسم را دارند.

عبداللهی مجد تأکید کرد: یک ضدآفتاب مناسب باید توانایی محافظت در برابر هر دو نوع اشعه UVA و UVB را داشته باشد و SPF آن کمتر از ۳۰ نباشد. البته SPF بالاتر لزوماً به معنای محافظت چندبرابری نیست، اما برای افراد دارای پوست حساس، استفاده از محصولات با SPF ۵۰ یا ۶۰ توصیه می‌شود.

انتخاب ضدآفتاب بر اساس نوع پوست

وی با بیان اینکه نوع پوست در انتخاب ضدآفتاب نقش مهمی دارد، گفت: افرادی که پوست چرب یا مستعد آکنه دارند باید از ضدآفتاب‌های فاقد چربی (Oil Free) استفاده کنند تا احتمال بروز جوش و تحریکات پوستی کاهش یابد. در مقابل، افراد دارای پوست خشک بهتر است از محصولات مرطوب‌کننده و سازگار با خشکی پوست استفاده کنند.

این عضو هیئت علمی دانشگاه خاطرنشان کرد: ضدآفتاب‌های رنگی نیز هیچ نقشی در ایجاد لک یا کک‌ومک ندارند و می‌توانند برای پوشاندن لک‌های پوستی گزینه مناسبی باشند.

هر چند ساعت یک‌بار ضدآفتاب را تمدید کنیم؟

عبداللهی مجد با تأکید بر مصرف کافی ضدآفتاب گفت: مقدار استفاده باید به اندازه‌ای باشد که تمام سطح پوست در معرض آفتاب را پوشش دهد. همچنین اگر فرد بیش از دو تا سه ساعت در فضای باز حضور دارد، لازم است ضدآفتاب هر دو ساعت یک‌بار تمدید شود.

وی افزود: در محیط‌های بسته و دور از نور مستقیم خورشید معمولاً نیازی به تمدید مداوم ضدآفتاب وجود ندارد، اما هنگام خروج از منزل استفاده از آن ضروری است.

توصیه ویژه برای کودکان و زنان باردار

این متخصص پوست توصیه کرد: کودکان، زنان باردار و مادران شیرده بهتر است از ضدآفتاب‌های فیزیکی یا مینرال استفاده کنند؛ محصولاتی که فاقد مواد شیمیایی هستند و در عین حال محافظت مناسبی در برابر اشعه‌های مضر خورشید ایجاد می‌کنند.

چگونه نوع پوست خود را تشخیص دهیم؟

عبداللهی مجد درباره تشخیص نوع پوست توضیح داد: اگر پوست شما در طول روز براق به نظر می‌رسد یا هنگام لمس احساس چربی می‌کنید، احتمالاً پوست چربی دارید. در مقابل، اگر دچار احساس کشیدگی، خشکی یا سوزش پوست می‌شوید، پوست شما خشک است.

وی افزود: افرادی که نه احساس چربی دارند و نه خشکی، معمولاً پوست معمولی دارند. همچنین برخی افراد دارای پوست مختلط هستند؛ به این معنا که بخش‌هایی از صورت مانند پیشانی، بینی و چانه چرب و سایر نواحی خشک هستند.

این متخصص پوست در پایان تأکید کرد: انتخاب ضدآفتاب متناسب با نوع پوست، در کنار استفاده منظم و صحیح از آن، مهم‌ترین راهکار برای حفظ سلامت پوست و پیشگیری از آسیب‌های ناشی از نور خورشید است.