۸ درمان خانگی اگزما؛ راهکارهای ساده برای کاهش خارش و التهاب

به گزارش رکنا، اگرچه درمان‌های خانگی نمی‌توانند اگزما را به‌طور کامل درمان کنند، اما می‌توانند به کاهش علائم، حفظ رطوبت پوست و پیشگیری از تشدید بیماری کمک کنند.

۱. از شوینده‌های ملایم استفاده کنید

برای شست‌وشوی پوست از پاک‌کننده‌های ملایم، بدون صابون، عطر و رنگ استفاده کنید. شوینده‌های قوی می‌توانند چربی طبیعی پوست را از بین ببرند و خشکی و تحریک را افزایش دهند.

۲. مرتب پوست را مرطوب کنید

استفاده منظم از کرم‌ها و پمادهای مرطوب‌کننده، یکی از مهم‌ترین اقدامات برای کنترل اگزماست. محصولات غلیظ و بدون عطر معمولاً انتخاب مناسب‌تری هستند. بهتر است مرطوب‌کننده را به‌ویژه بلافاصله پس از حمام روی پوست بزنید.

۳. از آب داغ دوری کنید

دوش آب داغ ممکن است در ابتدا آرامش‌بخش باشد، اما می‌تواند خشکی و التهاب پوست را بیشتر کند. حمام کوتاه با آب ولرم انتخاب مناسب‌تری است.

۴. پوست را نخارانید

خاراندن می‌تواند التهاب را تشدید کند و حتی باعث ایجاد زخم و عفونت شود. کمپرس خنک می‌تواند به کاهش خارش کمک کند. کوتاه نگه داشتن ناخن‌ها و استفاده از دستکش نخی هنگام خواب نیز می‌تواند از خراشیدن ناخواسته پوست جلوگیری کند.

۵. لباس‌های نخی و گشاد بپوشید

عرق، گرما و اصطکاک می‌توانند علائم اگزما را تشدید کنند. لباس‌های نخی، سبک و گشاد به پوست اجازه تنفس بیشتری می‌دهند. بهتر است از لباس‌های زبر یا پارچه‌هایی که پوست را تحریک می‌کنند، پرهیز شود.

۶. حمام با بلغور جو دوسر کلوئیدی

بلغور جو دوسر کلوئیدی می‌تواند به تسکین خشکی، خارش و تحریک پوست کمک کند. می‌توانید مقدار مناسبی از آن را به آب ولرم حمام اضافه کنید و حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آب بمانید؛ سپس پوست را به‌آرامی خشک کرده و مرطوب‌کننده بزنید.

۷. در استفاده از سرکه سیب احتیاط کنید

شواهد درباره تأثیر سرکه سیب بر اگزما محدود است و استفاده مستقیم از آن روی پوست ممکن است باعث سوزش و تحریک شود. بنابراین سرکه سیب را به‌عنوان درمان قطعی اگزما توصیه نمی‌کنیم و بهتر است پیش از استفاده با متخصص پوست مشورت شود.

۸. رطوبت هوای خانه را حفظ کنید

هوای خشک، به‌خصوص در فصل‌های سرد، می‌تواند خشکی پوست را بیشتر کند. استفاده از دستگاه بخور و حفظ رطوبت مناسب محیط ممکن است به کاهش خشکی پوست کمک کند. دستگاه بخور باید مرتب تمیز شود تا محل رشد قارچ و باکتری نشود.

آیا عسل، میوه یا سیب‌زمینی اگزما را درمان می‌کنند؟

شواهد کافی برای اینکه عسل، میوه‌ها یا سیب‌زمینی را درمان خانگی مؤثر و قطعی اگزما بدانیم وجود ندارد. به‌ویژه قرار دادن مواد غذایی یا ترکیبات خانگی روی پوست ممکن است در بعضی افراد باعث تحریک یا حساسیت شود. مهم‌ترین اصل در مراقبت خانگی، حفظ رطوبت پوست و دوری از عوامل تحریک‌کننده است.

چه زمانی باید به متخصص پوست مراجعه کرد؟

اگر اگزما شدید است، مرتب عود می‌کند، خواب را مختل کرده، پوست زخم یا ترشح‌دار شده یا علائم با مراقبت‌های ساده بهتر نمی‌شود، مراجعه به متخصص پوست ضروری است. پزشک ممکن است بر اساس شدت بیماری، داروهای موضعی مانند کورتیکواستروئیدها یا درمان‌های دیگر را تجویز کند.

نکته مهم: درمان‌های خانگی بیشتر برای کنترل علائم هستند و جایگزین درمان پزشکی نمی‌شوند.