رکنا: ویتامین C یکی از ویتامینهای ضروری بدن است که نقش آن فقط به تقویت سیستم ایمنی محدود نمیشود.
رکنا: با فرا رسیدن روزهای گرم، بسیاری از ما متوجه پدیدهای آزاردهنده می شویم: انگشتری که قبلاً راحت بود، حالا به سختی از انگشت خارج می شود، کفش ها تنگ به نظر می رسند و دست ها و پاها حالت پف آلود پیدا می کنند.
رکنا: علی حاتمی در ۲۳ مرداد ۱۳۲۳ در تهران متولد شد. علاقه او به نمایش و ادبیات از سالهای جوانی شکل گرفت و پس از تحصیل در هنرستان آزاد هنرپیشگی، فعالیت هنری خود را با نوشتن نمایشنامه آغاز کرد.
رکنا: امروز تولد خشایار الوند است؛ نویسندهای که خنده را ماندگار کرد.
رکنا: ۲۳ مرداد، زادروز سعید روستایی است؛ بهانهای برای مرور کارنامه کارگردانی که با سه فیلم بلند جایگاه قابل توجهی را در سینمای معاصر ایران پیدا کرده است.
رکنا: امروز سالروز درگذشت منوچهر افسری است؛ بازیگری که در خاطره سینمای ایران ماند.
رکنا: پیام آی چینگ امروز: «راه رسیدن به قله با یک قدم بزرگ آغاز نمیشود؛ با قدمهای کوچک و پیوسته ساخته میشود.»
رکنا: فرنی هویج یکی از دسرهای ساده، خوشرنگ و لطیف ایرانی است که با ترکیب هویج، شیر و آرد برنج آماده میشود.
رکنا: لبنیات پرچرب بهدلیل داشتن چربی اشباعشده مدتهاست با افزایش کلسترول بد خون (LDL) و بیماریهای قلبی مرتبط دانسته میشود. اما تصویر امروز کمی پیچیدهتر است؛ همه محصولات لبنی اثر یکسانی بر سلامت قلب ندارند و نوع محصول، مقدار مصرف و الگوی کلی رژیم غذایی اهمیت زیادی دارد.
رکنا: ماریجوانا یا کانابیس از موادی است که مصرف آن میتواند روی بخشهای مختلف بدن، بهویژه مغز و سیستم عصبی اثر بگذارد. شدت این آثار به عواملی مانند مقدار مصرف، دفعات استفاده، سن شروع مصرف و میزان ماده مؤثره کانابیس بستگی دارد.