8 خاصیت بی نظیر تخم مرغ

به گزارش رکنا، تخم مرغ یکی از منابع پروتئین است. برای رشد کودکان بسیار مفید است. تخم مرغ آبپز از نیمرو و املت کالری کمتری دارد پس بهتر است تخم مرغ آبپز حتما در برنامه غذایی مان باشد. یادمان باشد حتما از تخم مرغ تازه استفاده کنیم و به تاریخ انقضایش دقت کنیم. اگر از تخم مرغ محلی استفاده می کنیم حتما از جای معتبر و مورد اطمینان تهیه کنیم.

خوردن تخم مرغ آبپز در وعده صبحانه دارای خواص زیر است:

۱- چربی‌خون را کاهش می دهد.

۲- کمک بزرگی به کاهش وزن می کند.

۳- خطر ابتلای افراد به بیماری های مختلف را کاهش می دهد.

۴- سبب شادابی و سلامت پوست و مو می شود.

۵- بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

۶- استرس و اضطراب را کم می کند.

۷- سرشار از امگا 3 است.

۸- عضله سازی می کند.