روش آب کردن فوری شکم

به گزارش رکنا ، شما به راحتی می توانید با این روش ها شکم تان را لاغر کنید و در هر لباسی که دوست دارید زیبا به نظر برسید.

آب کردن شکم در ۷ روز

بعد از غذا آب نخورید

غذا را آهسته و کم کم بخورید

هر صبح مخلوط آب گرم و عسل بخورید

به جای نوشیدن چای، چای سبز را جایگزین کنید

پیاده‌روی بعد از شام فراموش نشود

حداقل یک روز در هفته رژیم فستینگ بگیرید

حذف برنج در شب ، حذف کیک‌خامه‌ای

خواب کافی فراموش نشودبرای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.