چربی سوزی عالی با 10 خوراکی
رکنا: مواد غذایی که به چربی سوزی شما کمک می کند را بشناسید.
به گزارش رکنا، چربی سوزی کاری شخت اما بسیار مفید برای سلامت بدن است. اگر مایلید چربی های اضافه بدن تان را به خوشمزه ترین روش کاهش دهید این مواد خوراکی را به طور روزانه مصرف کنید و دست از هله هوله خوردن بکشید.
شکلات تلخ : ذخیره چربی را کاهش می دهد.
سیب: کمک کی کند به هضم غذا
گل کلم: فیبر بالا دارد.
قارچ: کم کالری است.
کینوا: پروتئین و فیبر بالایی دارد.
هویج: فیبر بالا دارد.
لوبیا: پروتئین و فیبر بالایی دارد.
باقالی: پروتئین و فیبر بالایی دارد.
دانه چیا: فیبر بالا دارد.
نخودسبز: پروتئین و فیبر بالایی دارد.
همان طور که مشاهده کردید در تمام این سبزیجات و دانه های خوراکی به فیبر و پروتئین بالا اشاره شده است. بنابراین می توان نتیجه گرفت که در یک رژیم تغذیه ای چربی سوزی این 2 ماده مغذی بسیار اهمیت دارد.
ارسال نظر